2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Далластағы зерттеушілер қызықты жаңалық ашты. Олардың пікірінше, киви - ең пайдалы жеміс - оның құрамындағы антиоксиданттар мен витаминдер, оны ең пайдалы тропикалық жемістердің алдыңғы қатарына жібереді.
Сонымен қатар, бұл жеміс лютеинге бай. Киви - бұл жүрек-қан тамырлары жүйесі үшін өте пайдалы жеміс, ол тамырлардағы майды «күйдіріп» жіберуі мүмкін - бұл өз кезегінде қан ұю қаупін азайтады. Сонымен қатар, бұл жеміс жоғары қан қысымын төмендетеді.
Ослода өткізілген зерттеуге қан қысымы көтерілген 118 адам қатысты. Олардың барлығы орта есеппен 55 жаста болған. Ғалымдар оларды екі бөлек топқа бөлді. Бір топта адамдар күніне үш рет киви, ал екіншісінде алма жеді. Тура 56 күннен кейін күніне үш киви жеген топтың қан қысымын қалыпқа келтіргені белгілі болды.
Киви теріге де пайдалы екен - ғалымдар терінің жас әрі сау болуы үшін күніне 3 киви жеуге кеңес береді. Егер біз көбірек жесек, бұл бізді тартымды етеді, - дейді мамандар. Сәбіз және қырыққабат та жемістерге қосылады.
Егер оларды үнемі тұтынатын болсақ, бұл терінің табиғи келбетін ерекше көрсетеді. Ғалымдар біздің сыртқы келбетімізге әсер етудің ең тиімді және қарапайым тәсілі дұрыс тамақтануды бастау екеніне сенімді.
Сыртқы келбетке келетін болсақ, киви жақсы терімен қатар салмақпен күресте де көмектесе алатындығын айтпай кетуге болмайды. Жақсы әсер ету үшін жемісті негізгі тамақтанудан жарты сағат бұрын жеу керек.
Жемістердің адам ағзасына тигізетін пайдасы талассыз және оларды ғалымдар үнемі зерттеп отырады. Зерттеу нәтижелері цитрус жемістері бүйректегі цисталардан қорғайды деп мәлімдейді.
Цитрустың құрамында болатын Нарингенин кисталардың дамуын тежейді, деп британдық зерттеушілер сенімді. Кейбір цитрус жемістерінің, мысалы, грейпфруттың ащы дәміне Нарингенин де кінәлі.
Ұсынылған:
Кокос - денсаулық пен өмірдің тропикалық көзі
Әдетте біз кокос, кокос сүті немесе кокос жоңқаларын торттармен байланыстырамыз. Бірақ сіз тропиктегі кокос пальмасын Өмір ағашы деп атайтынын білдіңіз бе? Және бекер емес. Кокос шырыны піспеген жасыл жемістерден алынады. Ол мөлдір, тәтті және қышқыл дәмі бар.
Киви қабығы пайдалы ма?
Киви - көпшілігіміздің сүйікті жемістерінің бірі. Ол С дәрумені мен бета-каротиннің керемет көзі ретінде жіктеледі. Кивиде антиоксидантты белсенділік танытқан әртүрлі флавоноидтар мен каротиноидтар болғандықтан, олардың адам ДНҚ-сынан қорғайтын қасиеттері бар екендігі дәлелденді.
Ең танымал тропикалық жемістер
Дүние жүзінде жемістер мен көкөністердің алуан түрлілігі бар. Біз тіпті олардың кейбіреулері бар екенін білмейміз, ал біз сынап көргендер бүкіл әлемге таралған. Міне бірнеше тропикалық жемістер , олар Болгарияда өте танымал болмаса да, бүкіл әлемде өте танымал.
Ачача - денсаулық үшін тропикалық күрескер
Ачача - Амазонка тропикалық ормандарында өсетін тропикалық жеміс. Боливияда жеміс «бал сүйісі» деп аталады, тіпті оның құрметіне фестиваль бар. Мұнда джемдер, ликерлер және ачачадан жасалған барлық өнімдер, оның ішінде жемістердің гүл шырынымен қоректенетін аралардан алынған бал қойылады.
Сүтті шайқау тропикалық жағажайды еске түсіреді
Сүттің шайқалуы - біз жылытылатын пәтерде емес, тропикалық жағажайда күнге күйіп жатқанымызды елестетудің тамаша тәсілі. Сүттің құрамында көптеген пайдалы заттар бар, әсіресе әйелдер үшін кальцийдің болуымен құнды. Бұл ханымдардың сүйектерін қорғайды.
