2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Уртикария (есекжем) - терінің тамырлы реакциясы, эпидермиске әсер етеді және бөртпелермен, дақтармен және көп жағдайда қатты қышумен жүреді. Жеке зақымданулар бірнеше сағат ішінде тыртықсыз жазылады.
Есекжем жағдайларының көпшілігі өзін-өзі тоқтатады және ұзаққа созылмайды, бөртпе сирек бірнеше күннен аспайды, бірақ апта сайын қайталануы мүмкін. Созылмалы есекжем 6 аптадан асатын қайталанатын эпизодтары бар есекжем ретінде анықталады.
Көптеген терінің аурулары сияқты, есекжемге де тамақ ішетін тамақ тікелей әсер етеді. Клиникалық тұрғыдан әр түрлі болғанымен, оны терінің көптеген басқа ауруларымен шатастыруға болады, оларда ұқсас белгілер болуы мүмкін және қышыма бөртпе, соның ішінде атопиялық дерматит (экзема), жанаспалы дерматит, жәндіктердің шағуы, мультиформалы эритема және т.б.
Дәрі-дәрмектерге және тағамға аллергиялық реакциялар көбінесе есекжемді тудырады, бірақ стресс пен вирустық инфекциялар аурудың пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Диета есекжемді емдей алмаса да, белгілі бір тағамдарды жеу бұл аурудың ауырлығы мен жиілігін төмендетуі мүмкін.
В5 витаминіне бай тағамдар
В5 дәрумені немесе пантотен қышқылы және В дәрумені кешені стрессті жеңілдетудегі рөлімен танымал. Бұл витаминдер серотонинді, нейротрансмиттерді және химиялық заттарды шығаруға көмектеседі, олар көңіл-күйді реттейді, мазасыздық пен стрессті басқаруға көмектеседі.
В5 витаминіне бай тағамдарды қосу стрессті азайтуға көмектеседі, оған жауап ретінде сіздің денеңіздің стресске байланысты есекжем ошағының жиілігін төмендетуі мүмкін. Тұтас дәнді дақылдар, макарон өнімдері, бидай, нан, фундук, ноқат, жұмыртқа, саңырауқұлақ және қара бидай В5 витаминінің бай көзі болып табылады.
Ақжелкен
Ақжелкен көбінесе көже, бұқтырылған тағамдар мен ет тағамдарына арналған гарнир ретінде қолданылады. Бұл сонымен қатар есекжем ауруының таралуын азайтуға көмектеседі. Ол аллергиялық реакцияларды тудыратын және есекжемнің пайда болуымен тікелей байланысты химиялық заттар болып табылатын гистаминдердің өндірісін басады. Ақжелкеннің жаңа бұтақтарын сорпаларға, тоқаштарға, макарон өнімдеріне, тұздықтарға және маринадтарға қосыңыз.
С витаминіне бай тағамдар
Диетаға С витаминіне бай тағамдарды қосу сіздің ағзаңыздағы ақ қан жасушаларының өндірісін ынталандыру арқылы иммундық жүйенің жұмысын жақсартуға көмектеседі.
Бұл денеге вирустық жасушалар мен бактерияларды жоюға көмектеседі, мысалы, Candida albicans және гепатит В, бұл есекжемге ықпал етуі мүмкін. С дәрумені қалпына келтіруді тездетеді және болашақта өрттің алдын алуға көмектеседі. Диетаңызға келесі тағамдарды қосыңыз: С витаминін тұтынуды арттыру үшін қарақат, шие, спаржа, қауын, авокадо, грейпфрут, папайя және апельсин.
Е дәруменіне бай тағамдар.
Е дәрумені С дәрумені сияқты иммундық функцияны күшейтеді, ағзаңызға есекжемді қоздыратын бактериялар мен вирустармен күресуге көмектеседі. Е дәрумені теріңіздің қан айналымын жақсарта алады.
Е дәрумені айналымын көбейту терінің сау және жасушалық тамақтануы үшін қажет дәрумендер, минералдар, оттегі мен майлардың қол жетімділігін арттырады. Салқындатылған зәйтүн майы, теңіз балдыры, жұмыртқа, қырыққабат, шпинат, асқабақ тұқымы және бадам - Е дәруменінің қайнар көзі.
Ұсынылған:
Картоппен бірге дәмді және пайдалы тағамдар дайындауға арналған кеңестер
Картоп көбінесе арнайы диетаны ұстанатын адамдар үшін зиянды тағамдар тізіміне енеді. Біз жиі еститін «картоп семіре бастады» және «картопты белокпен (етпен) араластыру жақсы емес» сияқты тұжырымдар картоптан аулақ болуға ықпал етті. Картопты біздің рационымызда жиі қолданатындықтан, ол С витаминінің маңызды көздерінің бірі болып саналады, С дәрумені антиоксидант ретінде әрекет ететіндіктен, тістер мен сүйектер үшін маңызды коллаген түзуге қатысады, жақсы жағдайда капилляр
Сау және әдемі теріге арналған пайдалы тағамдар
Адамдар проблемалы құрғақ терімен, безеулермен, әжімдермен және құрғақтықпен күресу үшін үнемі қымбат косметикаға өте көп ақша жұмсайды. Біздің көпшілігіміз арзан құралдарға, атап айтқанда пайдалы тағамдарға сене аламыз. Көптеген пайдалы тағамдар проблемалы терімен күресудің көптеген нұсқаларын ұсынады.
Гастритке арналған пайдалы тағамдар
Гастрит - бұл асқазанның ішкі қабығының қабынуы. Бұл алкоголь, стероидты емес қабынуға қарсы препараттар және аспирин сияқты асқазан тітіркендіргіштерін ұзақ уақыт қолданудан туындайды. Аурудың басқа себептері Helicobacter pylori бактериясы, тұз қышқылының шамадан тыс секрециясы, аутоиммунды аурулар және кейбір уландырғыш заттарды тұтыну, мысалы кейбір улар болуы мүмкін.
Ер адамдарға арналған ең пайдалы тағамдар
Күшті жыныстың тағамдық қажеттіліктері кестеден әр түрлі және толыққанды тамақтануды талап етеді. Алайда, бірнеше тағамдар ер адамдар үшін қажет нәрсе. Дене белсенділігімен бірге олар жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісік ауруларының алдын алу үшін әрекет ете алады.
Есекжемге арналған тамақтану режимі
Есекжемнің екі түрі бар - жүйке топырақындағы стресстен және инфекциядан туындаған. Ауру - терінің жағымсыз бөртпесі. Оның пайда болуы терінің қызаруымен сипатталады, содан кейін зақымдалған аймақтың ісінуі және қышу пайда болады. Ауру организм қабылдамайтын кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін, тамақтанудан және тіпті жәндіктердің шағуынан кейін пайда болуы мүмкін.
