2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кептірілген жемістер дәмді ғана емес, денсаулыққа да пайдалы. Олардың құрамында қанттың мөлшері көп, бұл организмге көбірек қуат береді. Кептірілген түрінде мейіз ең пайдалы болып саналады.
Олар адамға күш береді, сондықтан бұрын құлдар олармен жұмыс істеуі үшін олармен тамақтанады. Кептірілген түрінде жемістер бор, магний, марганец және басқаларға бай. Қара өрік - іш қатудың керемет құралы. Өріктен жасалған дәмді джем халықтық медицинада ас қорыту және перистальтикамен байланысты мәселелерде ұсынылады. Алоэмен үйлесімде оның әсері күшейеді.
Міне, халықтық рецепт: 100 г кептірілген інжір, қара өрік және алоэ жапырағын ұнтақтаңыз. 100 г таза бал қосыңыз. Бұл қоспасы ас қорыту және шығару жүйелерінің жұмысын жеңілдетеді. Кептірілген інжір - жөтел мен бронхит үшін тамаша шешім. Барлық жемістердің ішінде құрма ең қиын және ұзақ кептіріледі. Бұл 1 жыл ішінде болады.
Кептірілген құрмада жеміс-жидек қантының мөлшері көп. Күнделікті темірге деген қажеттілігімізді өтеу үшін күніне 3-4 құрма ғана жеу керек. Кептірілген алма темірге де бай. Олар иммунитетті арттырады және депрессияны жояды.
Кептірілген жемістердің емдік қасиеттері бойынша банан келесі орында. Бұл жемістің денсаулық үшін маңызы зор. Ол калийге бай болғандықтан жүрек ауруының қаупін азайтады. Бұл сонымен қатар сүйектерді, тістерді және бауырды қалпына келтіруге көмектеседі.
Дәмді ме, жоқ па, оны кептірілген жемістермен асыра алмауыңыз керек, өйткені қандағы қанттың жоғарылауы немесе аллергия тудыруы мүмкін. Кептірілген жемістер құрамындағы қоректік заттармен өте қажет.
Оны диета кезінде, ораза ұстау кезінде немесе түсіру күндерінде тұтынған дұрыс. Олардағы целлюлозаның көп мөлшері зиянды метаболизм өнімдерін сіңіріп, оларды лақтырып тастайды және холестеринді төмендетеді.
Кептірілген жемістер зиянды ақ қантты алмастырып, оларды табиғи жолмен тәттілендіре алады. Егер жемістер өте құрғақ болса, олар жуылмайды, бірақ оларды бумен ылғалдандыруға болады. Кептірілген жемістерді жеп, денсаулықты сақтаңыз!
Ұсынылған:
Кептірілген жемістер жаңа піскен жемістерге қарағанда пайдалы
Диетологтар біздің мәзірді өрік, алма, құрма, інжір, мейіз, қара өрікке баса назар аударып, кептірілген жемістермен толықтыруға кеңес береді. Тізімдегі жемістер еритін целлюлозаға бай және гликемиялық индексі төмен. Бұл тағамның ағзада ыдырап, глюкозаға айналу жылдамдығын көрсететін көрсеткіш.
Тапиока - таптырмас қуат көзі
Тапиока, көбінесе пудингтерде қолданылады, бұл кассава өсімдігінің тамырынан жасалған крахмал. Оны түйіршіктер, үлпектер немесе ұнтақтар түрінде табуға болады, дегенмен ол көбінесе кішкентай дөңгелек шар түрінде кездеседі. Тапиокамен тәтті тағамдар жасауға болады немесе жай қоюлатқыш зат ретінде қолдануға болады.
Кептірілген жемістер - табиғи тоқаштар
Кептірілген жемістер - табиғаттың дәмді тағамдары. Пирожныйлар сияқты дәмді, бірақ жаңа піскен жемістер сияқты пайдалы, кептірілген жемістер табиғи мультивитамин болып табылады. Нағыз кептірілген жемістер 100% табиғи өнім болып табылады және құрамында жасанды күшейткіштер жоқ.
Цитрус жемістері - жыныстық қуат көзі
Цитрус жемістері энергия мен денсаулықтың ғана емес, сонымен бірге жыныстық қуаттың да көзі болып табылады. Апельсин, лимон, лайм, грейпфрут, помело, мандарин потенциалға пайдалы заттарға бай. Цитрус жемістері көптеген халықтар арасында ғасырлар бойы ерлердің жыныстық потенциалын жоғарылатудың құралы ретінде белгілі.
Үздік 10 қуат беретін жемістер
Біздің қарбалас және қарбалас өмірімізде біз көбінесе ұйқыдан оянғаннан немесе жақсы демалғаннан кейін де шаршағандықты немесе шаршауды сезе аламыз. Көбінесе бұл дұрыс емес немесе уақтылы тамақтанбауға байланысты. Бақытымызға орай, өте оңай жол бар қажетті энергияны алу диетаңызды бұзбай немесе пісіру уақытын жоғалтпаңыз.
