2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тапиока, көбінесе пудингтерде қолданылады, бұл кассава өсімдігінің тамырынан жасалған крахмал. Оны түйіршіктер, үлпектер немесе ұнтақтар түрінде табуға болады, дегенмен ол көбінесе кішкентай дөңгелек шар түрінде кездеседі.
Тапиокамен тәтті тағамдар жасауға болады немесе жай қоюлатқыш зат ретінде қолдануға болады. Әрине, тапиоканың құрамында майдың аз мөлшері және құрамында көмірсулардың мөлшері жоғары, оны тұздықтар мен сорпаларды қоюлату үшін жүгері крахмалының немесе ұнның орнына қолдануға болады.
Тапиока бұлшықеттің өсуі үшін маңызды. Бұл үлкен мөлшерде ақуыздың керемет көзі және бұлшықет өсуін жақсартып, оларды күшейте алады.
Тапиока құрамында көп мөлшерде кальций бар. Қан қысымын ұстап, қандағы холестеринді жақсартады.
Тапиокада болатын калийдің көп мөлшері қан айналымын жоғарылатады және сонымен бірге жүрек-қан тамырлары жүйесіндегі стрессті азайтады. Бұл жақсы қуат көзі. Біздің көпшілігіміз күн аяқталмай жатып та энергияны таусады. Бұл біздің көмірсутектерді жеткіліксіз тұтынатындығымыздан болса керек. Бұл мәселенің сау шешімі тапиока болады.
Фото: Елена
Бұл күнді тиімді пайдалану үшін энергияны үнемдеудің жылдам, қарапайым және пайдалы әдісі. Егер сізде артық салмақ болса немесе кім екенін білетін болсаңыз, тапиоканы қолданып көріңіз. Бұл салмақ жоғалтудың және бұлшықет құрудың пайдалы әдісі.
Тапиока газ, іштің кебуі және метеоризм сияқты белгілерді жоюға көмектеседі. Бұл холестерин деңгейін жақсартады және денені сау етеді.
Тапиока сонымен қатар туа біткен ақауларды бақылайды. Оның құрамында фолий қышқылы және В дәрумені кешені бар, олар ұрықтың сау және тұрақты өсуіне мүмкіндік береді және нәресте туа біткен кемістіктерге бейім болады.
Тапиока - бұл сіздің жүйке денсаулығыңызға пайдалы тағам. Құрамында остеотропты белсенділікті ынталандыратын К дәрумені бар. Бұл миға да пайдалы. К витамині сізді Альцгеймер ауруы сияқты ауруларға аз бейім етеді.
Ұсынылған:
Ең жақсы қуат беретін тағамдар
Егер сіз ұйқысыз түннен кейін неліктен шаршайтындығыңызды ойласаңыз немесе шаршап-шалдығып шаршамасаңыз, оның жауабын табақтағы өнімдерден іздеңіз. Дұрыс тамақтанбау немесе шамадан тыс тамақтану үнемі шаршауға әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңізді 100 пайыз жұмыс жасамаймын деп санасаңыз, мәзіріңізге келесі өнімдерді қосып көріңіз.
Шалғам бізге қуат береді
Шаршау көбінесе өздігінен сөйлейді және тіпті таңертең бізді өзімізді төмен сезінеді. Егер сіз өзіңізден қуат жоғалып кеткенін сезсеңіз, оны келесі кеңестердің кейбіреуін жеу арқылы алуға тырысыңыз. Олар іс жүзінде дәстүрден тыс естіледі, бірақ сарапшылар егер оларды оқудан бұрын алсақ, олар сөзсіз болады дейді жеткілікті қуатпен зарядтаңыз оны сапалы орындау.
Қуат пен жүректің сау болуы үшін қызыл тағамдарды қолданыңыз
Диетологтар өнімді түске бөледі, өйткені өнімнің қандай түсіне байланысты оның организмге пайдалы әр түрлі заттары болады. Қызыл өнімдерге сиыр мен бұзау, лосось, қызыл бұрыш, қызанақ, анар, шие, шие, редис, қызыл грейпфрут, құлпынай, таңқурай, қызыл алма, қызыл жүзім, қарбыз және басқалары жатады.
Кептірілген жемістер - бұл таңғажайып қуат көзі
Кептірілген жемістер дәмді ғана емес, денсаулыққа да пайдалы. Олардың құрамында қанттың мөлшері көп, бұл организмге көбірек қуат береді. Кептірілген түрінде мейіз ең пайдалы болып саналады. Олар адамға күш береді, сондықтан бұрын құлдар олармен жұмыс істеуі үшін олармен тамақтанады.
Цитрус жемістері - жыныстық қуат көзі
Цитрус жемістері энергия мен денсаулықтың ғана емес, сонымен бірге жыныстық қуаттың да көзі болып табылады. Апельсин, лимон, лайм, грейпфрут, помело, мандарин потенциалға пайдалы заттарға бай. Цитрус жемістері көптеген халықтар арасында ғасырлар бойы ерлердің жыныстық потенциалын жоғарылатудың құралы ретінде белгілі.
