2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бүгінгі таңда әрбір үшінші бала немесе жасөспірім артық салмақпен немесе семіздікпен ауырады. Бұл көрсеткендей, соңғы онжылдықта семіз балалар үш есе өсті. Осы саладағы барлық мамандар бірауыздан айтады балалардағы семіздік денсаулыққа ерте жастағы алкоголь мен темекіні пайдалану сияқты қауіпті.
Бүгінгі күннің ішінде артық салмағы бар балалар осындай ерте жаста кездеспеген денсаулықтың көптеген мәселелерін тудырады.
Оларға, бір жағынан, жоғары қан қысымы, 2 типті қант диабеті және қандағы холестерин деңгейінің жоғарылауы, екінші жағынан, бірқатар психологиялық мәселелер жатады. Толық балалар өзін төмен бағалауға, жағымсыз көңіл-күй мен депрессияға бейім.
Ерте балалық шақта артық салмақ ересек жастағы өлімнің ерте және жоғары болуымен байланысты. Семіздіктің, зиянды тамақтану әдеттерінің және физикалық белсенділіктің болмауының өсуіне байланысты біз дені сау емес және өмір сүру ұзақтығы ата-аналарына қарағанда қысқа болатын балалардың алғашқы буынына куә бола аламыз.
Дененің тұрақты салмағына қол жеткізу және оны сақтау өте маңызды. Сондықтан диетадағы шағын және тұрақты өзгерістер сақтауға келмейтін қысқа мерзімді сериядан гөрі тиімді.
Көптеген емдеу кезінде артық салмағы бар балалар балалар қартайған сайын салмақ қосудың алдын алуға баса назар аудару керек. Олардың көпшілігі үшін бұл шектеулі немесе жоқ дегенді білдіруі мүмкін салмақ қосу, олар биіктікте өсетін кезеңде.
Салмақты сақтау бойынша ұсыныстар жүйелі жаттығулар мен бүкіл отбасының тамақтануы мен тамақтану мәдениетіне ерекше назар аударуды қамтуы керек. Бұған өте тиімді жету үшін ата-аналарға диета мен тамақтану әдеттерін өзгерту керек екен.
Артық салмақ энергияны тұтыну мен энергия шығыны арасындағы тепе-теңдіктің нәтижесі болып табылады. Қазіргі уақытта бұл артық май тіні немесе басқаша айтқанда, жанармайдың организмде сақталуы ауру күйі болып саналады.
Ұрықтағы майлы тіндердің дамуы жүктіліктің үшінші триместрінің ортасында басталып, адам өмірінің соңына дейін созылады.
Бұл сізге бала туылғаннан бастап, тіпті осы «ауру» пайда болғанға дейін қамқорлық жасаудың қаншалықты маңызды екенін ойлануға және түсінуге мәжбүр етеді. Бұған көбірек назар аударған сайын, олар соғұрлым қорғалған болады сіздің балаларыңыз семіздіктен.
Ұсынылған:
Салмағы артық балаларға арналған диета
Артық салмақ немесе семіздік кезінде балалар денсаулығына үлкен қауіп төндіреді, тіпті бұрын ересектерде ғана болатын медициналық жағдайлар, мысалы, гипертония, жоғары холестерин және қант диабеті. Егер сіздің балаңызда артық салмақ болса, ол физикалық проблемалардан басқа эмоционалды және әлеуметтік проблемаларға ұшырауы мүмкін.
Жасы және салмағы
Салауатты өмір салтын ұстанатын адамдар он жастан 65 жасқа дейін он келіге артады. Статистикаға сәйкес, бұл олардың денсаулығына қауіп төндірмейді. Бірақ егер сіз соңғы 5 жылда 3 немесе одан көп фунт жинасаңыз, абай болыңыз. Бұл сіздің салмақ қосуға бейімділігіңізді білдіруі мүмкін және бұл сізді жылдар бойы салмақ қосу қаупі жоғарылаған адамдар тобына қосуы мүмкін.
Биылғы жылы асқабақтың салмағы 900 келіге жуықтады
АҚШ-та қазан айын асқабақ айы деп жариялауға болады. Ай бойы және әсіресе Хэллоуинге дейінгі аптада әр штатта әдеттегі және жергілікті ендікке тән жемістерге арналған әртүрлі фестивальдар өткізіледі. Ең беделді жарыстардың бірі - Калифорния жәрмеңкесі.
Багета париждікі, егер оның салмағы 200 грамм болса
Багета париждік болып саналады, егер оның салмағы дәл 200 грамм болса - ең болмағанда бұл қытырлақ қыртысы бар француз жұмсақ нанының ескі рецепті. Багета Францияда 1930 жылы танымал болды. Содан кейін нан пісірушілерге таңғы сағат төртке дейін жұмыс істеуге тыйым салатын заң қабылданды.
16 жаста салмағы 170 килограмм
Семіздік ежелден бері жаһандық денсаулық сақтау проблемасы болды. Артық салмақтан қатты зардап шеккендердің қатарында АҚШ-тағы жасөспірімдер де бар - салмақтың салдарынан жасөспірімдер түрлі ауруларға шалдығады. Көбінесе бұл жағдайдан шығудың жалғыз жолы - хирургиялық араласу.
