2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Өте орынсыз Бекон қазірдің өзінде біздің үстелдердің ұмытылған қонағы. Бұрын біздің ата-әжелеріміз оны тағам ретінде қуыратын және қуыратын май ретінде тәбет ретінде қолданған. Бекон туралы армандау жақсы белгі деп саналады - сізде байлық пен денсаулық болады.
Ал бүгінгі күні 8 желтоқсан атап өтіледі Бекон күні, сондықтан бұл туралы әлі де тіскебасардың сүйіктісі туралы аздап әңгімелестік.
Бекон тек тез бұзылатын жылы елдерде ғана танымал болған жоқ. Жіңішке белді қалыптастыратын төмен калориялы диеталар, тыйым салынған өнімдер мен бекондар тізіміне жіберілді.
1-миф - ол беконмен толтырылған
Ең үлкендер арасында бекон туралы мифтер бұл сізді семіртеді. Салмақ өсіру беконнан емес, ішке қабылданған мөлшерден. Егер сіз отырықшы өмір салтын ұстанатын болсаңыз, күніне 10 г бекон жеткілікті.
Нағыз бекон - бұл тері астындағы май, ол әдетте терімен бірге тікелей сатылады. Ең пайдалы бекон - тұзды, оны сарымсақпен немесе паприкамен хош иістендіруге болады.
2-миф - Бекон - ауыр тамақ
Сурет: Ваня Георгиева
Екінші миф - бекон - ауыр тамақ. Алайда, бұл толықтай дұрыс емес. Асқазандары сау адамдар нағыз беконды жақсы сіңіреді.
Адам ағзасы үшін ең құндысы майлар, олар біздің дене температурамызда ериді, яғни. шамамен 37 градус. Бұл майлар тізімінің басында кім деп ойлайсыз? Бекон.
Өтпен байланысты бұзылыстарда дәрігерлер бұған жол бермеуге кеңес береді беконды тұтынады.
3-миф - Бекон жай ғана май
Үшінші миф - бекон жай ғана май. Бұл олай емес, өйткені ол биологиялық белсенді заттарға толы. Олардың арасында полиқанықпаған арахидон қышқылы бар. Бұл өте сирек кездеседі және өсімдік майларында мүлдем жоқ. Бұл жүрек бұлшықетіне өте пайдалы, онсыз гормондар, иммундық реакциялар және холестерин метаболизмі жақсы жұмыс істей алмайды.
Сонымен қатар Бекон құрамында басқа маңызды май қышқылдары бар. Бұл линол, линолен, пальмитин және олеин қышқылы.
Майда еритін А дәруменін, сонымен қатар Д витаминін, Е дәрумені мен каротинді ұмытпайық.
Беконның биологиялық белсенділігі майға қарағанда бес есе жоғары.
4-миф - Бекон қорқынышты холестеринді тасымалдайды
Соңғы миф - бекон - бұл өте қорқынышты холестерол. Ол онда бар, бірақ сары майдан да аз. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, қан мен тіндердегі холестерин мөлшері холестерин метаболизміне байланысты.
Ұсынылған:
Тамақтану және тамақтану туралы ең үлкен мифтер
Мұнда егжей-тегжейлі қарастыруды қажет ететін тамақ пен тамақтану туралы кейбір қарапайым шағымдар бар. 1. Шикі тағам өңделген тағамға қарағанда тамақтану кезінде үлкен сезім береді. Белгілі бір дәрежеде, бірақ белгілі бір деңгейде. Жаңа піскен қытырлақ салаттар, сондай-ақ жаңа піскен жемістер - бұл керемет мысал, бірақ бұл мұздатылған, кептірілген немесе пісірілген тағамдардың бәрі жақсы емес дегенді білдірмейді.
Пицца туралы ең үлкен мифтер
Пицца - бұл әлемдегі адамдар үшін ең танымал тағамдардың бірі, біз оны өте жақсы көретінімізге қарамастан, көпшілігіміз итальяндық мамандыққа байланысты ең үлкен мифтермен таныс емеспіз. Пицца туралы 5 миф бар, оларды фактілердің көмегімен жоққа шығаруға болады.
Азиядан шыққан манго туралы мифтер
Манго ол адам ауыл шаруашылығын ашқаннан бері дерлік тұтынылып келеді. Манго ағаштары ежелгі Азия мен Океанияның көптеген жерлерінде кездеседі және оларды әдемі түстерімен, тәтті жемістерімен және қатты ағаштарымен құрметтеген. Сондықтан көптеген адамдар таңқаларлық емес мифтер мангоны қоршап, махаббатқа, некеге және, әрине, жыныстық қатынасқа назар аударыңыз.
Ас қорыту туралы бірнеше мифтер
1-аңыз: Ащы тағамдар асқазан жарасын тудырады Шындық: Бірнеше онжылдықтар бұрын өткір тағамдар асқазан жарасының пайда болуының негізгі кінәсі болып саналды. Қазіргі уақытта бұл талап мүлдем бас тартылды. Helicobacter pylori бактериясынан туындаған инфекция немесе деп аталатынды теріс пайдалану салдарынан.
Диета туралы ең үлкен мифтер
Салмақ жоғалту диеталарын ұстанудың бірқатар ережелері бар, бірақ олардың кейбіреулері толықтай жалған болып шығады. Кім диеталар туралы ең үлкен мифтер ? Оны 19.00-ден кейін жеуге болмайды Егер сіз салмақ тастағыңыз келсе, ұйқыдан 3-4 сағат бұрын тамақтанбауыңыз керек.
