2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Грек жаңғағының емдік қасиеттері ерте заманнан бері белгілі. Шығыс дәрігерлері грек жаңғағы иммундық жүйені, миды, жүректі және бауырды күшейтеді деп санайды.
Жаңғақтар қан айналымының бұзылуына, салмақ жоғалтуға, аурудан кейін, сондай-ақ жүкті әйелдер мен емізетін аналарға ұсынылады.
Басқа пайдалы өнімдермен дәмді қоспада араластырылған грек жаңғағының көмегімен сіз және сіздің балаларыңыз қыста иммунитетті күшейтеді және сонымен бірге сіз керемет дәмді сезінесіз. Бұл қоспаны кез-келген ингредиенттерге аллергиясы бар адамдар қолдануға болмайды.
Ет тартқышты пайдаланып, 100 г грек жаңғағын, мейізді, қара өрікті ұнтақтаңыз - бұған дейін сіз тұқым алып тастаған лимонның тасы мен тілімінсіз. Иммунитетті нығайту үшін таңертең және кешке бір ас қасықтан алыңыз.
Көркейту әсері үшін күн сайын 1 ас қасықтан аш қарынға тамақтаныңыз. Ал егер сіз жүрек-қантамыр жүйесін қолдағыңыз келсе, тамақтан кейін күніне үш рет 1 ас қасықтан тамақтаныңыз.
Тұмау мен суықта бұл қоспаға 100 г бал қосып, 1 ас қасықтан күніне 3 рет тамақтанар алдында да, кейін де жеп қойыңыз. Дәмді қоспалар витаминдермен толтырылған және балаларға таблеткадан гөрі ұнайды.
Ұсынылған:
Нанның орнына не жеу керек?
Нанды, әсіресе ақты болгарлар кез-келген тамақ кезінде пайдаланады. Біздің күн көрісіміз пайдалы ингредиенттерден басқа, оның салмақ қосуына әкелетіні дәлелденді. Сарапшылардың құрамында талшық мөлшері жоғары, тіпті қант диабетімен ауыратын адамдар да қабылдауы мүмкін ұнтақталған нан мен макарон өнімдерін тұтынуды ұсынудың себебі осы.
Тутманик орнына авокадо, бозаның орнына смузи - балабақшаларда жаңа мәзір
/ белгісіз Авокадо балабақшаларда балаларды таңғы асқа кеклет, бозаның орнына пайдалы смузи күтеді. Осы күзден бастап мәзірлер түбегейлі өзгереді және зиянды тағамдар жойылады. Қуырылған тағамдар, шұжықтар, көп мөлшерде қант бар десерттер, көп мөлшерде тұз бен макарон өнімдері де құлдырап жатыр.
Косметикадағы ащы бұрыш - ботокстың орнына чили
Ащы бұрыш Олар ыдыс-аяққа дәмдеуіш ретінде қолданылып қана қоймай, теріңізді және шашыңызды әдемі әрі сау ете алады. Олардың құрамында дәрумендер мен минералдар көп. Қан айналымын белсендіруді қажет ететін кез-келген косметикалық проблеманы май немесе бұрыш сығындысы бар өнімдердің көмегімен оңай шешуге болады.
Жаңғақ - бірінші нөмірлі жаңғақ
Грек жаңғағы барлық жаңғақтардың ішіндегі ең пайдалысы болып табылады және кез-келген толық диетаның міндетті бөлігі болуы ұсынылады. Грек жаңғағында антиоксиданттардың мөлшері барлық басқа жаңғақтармен салыстырғанда жоғары. Сонымен қатар, жаңғақ талшықтардың, ақуыздардың, дәрумендер мен минералдардың қайнар көзі болып табылады.
Қант диабетіндегі көмірсулардың орнына жаңғақ
Жаңғақтар денсаулыққа зиянды тағамдарды алмастырғыш ретінде ұсынылады. Зерттеулерге сәйкес күнделікті таңғы асты бір-екі уыс жаңғақпен алмастыру қант диабетімен ауыратын адамдарға қандағы қант пен холестерин деңгейін бақылауға көмектеседі.
