2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біздің көпшілігіміз үйренген және олардың дәміне ғана емес, тұжырымдамасына да сәйкес келеді деп санайтын тағамдық комбинациялар бар. Олардың кейбіреулері аспаздыққа сіңген және оларды ұмыту қиын. Басқалары - біз үстелге отырғанда ажырамас ішімдік комбинациясы. Төмендегі тамақ тандемдері өте пайдасыз және оларды ұмытқан дұрыс.
Кола қосылған арақ
Арақ машинасы ромның шайына ұқсайды. Ия, бірақ онша емес, өйткені грог - бұл жақсы үйлесім, ал алкогольмен араласқан газдалған сусын - бұл тағы бір «табыттағы тырнақ». Себебі, сода сияқты «қантсыз» сусындар ішекке тез сіңіп, алкогольді де тез өткізеді.
Нәтижесінде қаныңыздағы ppm мөлшері тәтті коктейль ішкеннен әлдеқайда көп. Газдалған сусын мен алкогольдің үйлесуі тезірек ішуге және, тиісінше, әлдеқайда ауыр асқынуға әкеледі.
Таңғы асқа қара бидай наны мен кофе
Тағы да, ешнәрсе жоқ сияқты. Қара бидай наны пайдалы және диеталық өнімнен гөрі көп, ал кофе - бұл таңертең антиоксиданттар мен кофеиннің тұрақты дозасы. Алайда, кофеиннің көптеген қоректік заттардың сіңуіне кедергі болатындығын білу керек, сондықтан қара бидай наны көптеген дәрумендер мен минералды заттарды алып тастайды.
Жержаңғақ сырасы
Жержаңғақ сырасына немесе жаңғақтың басқа түріне қандай жақсы тәбет бар? Мұның жауабы - бәрі, бірақ жержаңғақ емес. Бұл жаңғақтар жаңғақ емес, бұршақ тұқымдастарына жатады. Олардың құрамында көп мөлшерде В, Е, РР дәрумендері және натрий, калий, кальций, марганец, фосфор және темір сияқты минералдар бар. Сыра, алкогольдің кез-келген түрі сияқты, осы қоректік заттардың көп бөлігін жояды, бұл ағзаға мүлдем қажет емес тағамдық ауыртпалық.
Зәйтүн майы қосылған ет
Егер сіз зәйтүн майымен пісіру пайдалы және ағзадағы зат алмасу процестеріне кедергі келтірмейді деп ойласаңыз, сіз қайтадан қателесесіз. Тазартылған күнбағыс майын зәйтүн майымен ауыстыру мүлдем мағынасыз. Зәйтүн майы тек салаттар мен салқын тұздықтарға жарайды.
Термиялық өңдеуге ұшыраған кезде оның пайдалы қасиеттері бұлыңғыр болады. Зәйтүн майын пісіру сияқты ұғым, ол таза қыз сияқты пайдалы, бұл өтірік және оны өндірушілер пайда табу үшін ойлап тапты. Сондықтан, етті зәйтүн майына қуырмаңыз, оларды табаға салу туралы мүлдем ойланбағаныңыз жөн, өйткені майды қуыру мен нан пісіру кезінде канцерогендер пайда болады.
Сүт өнімдерімен бірге киви
Бір қарағанда, йогурт, кілегей немесе жаңа сүтті коктейлі бар киви әдемі комбинациядан гөрі жақсы көрінеді. Алайда, бұл оңтүстік жеміс-жидектің құрамында сүт протеинімен бірге ыдырайтын және өте ащы болатын арнайы фермент бар екені рас. Бұл денсаулыққа қауіп төндірмейді, бірақ бұл аспаздық комбинацияларға келгенде дәмнің нашар көрінісі.
Ұсынылған:
Осы қыста суық тию туралы ұмытыңыз! Ромашка шайымен 15-тен астам ауруды шығарыңыз
Қыстың суық күндерінде түймедақ шайы - сүйікті сусындардың бірі. Дәстүрлі сусын өте пайдалы және 15-тен астам аурумен күреседі. Түймедақтың бағасы төмен, оны табу оңай және барлығын дерлік емдейді - бұл оны альтернативті медицинаның жанкүйерлері үшін керемет етеді.
Жемістер туралы ұмытыңыз - сыра ішіңіз
Жаз айларындағы аптап ыстық төзгісіз болуы мүмкін. Мүмкін, жылы ауа-райынан құтылудың жалғыз нұсқасы - күннің көп бөлігін теңізге өте жақын жағажайда өткізу. Әрине, біз уақытша дәмді балмұздақпен немесе салқын сырамен салқындата аламыз.
Диеталық сусындар туралы ұмытыңыз! Олар сізге ақыл-ес пен инсульт әкеледі
Күніне бір диеталық сусын ішетін егде жастағы адамдарда деменция немесе инсульт үш есе көп болады, дейді жаңа зерттеулер. Әлемнің көптеген елдерінің ғалымдары стандартты алкогольсіз сусындардың диеталық нұсқаларын бұдан әрі пайдалы деп санауға болмайды деп санайды.
Осы 5 тағаммен көктемгі шаршау туралы ұмытыңыз
Көктемнің келуімен көптеген адамдар, әсіресе ауа-райының әсерінен зардап шеккендер, созылмалы шаршау сияқты проблемалармен күреседі, олардың ұйқыға деген қажеттілігі артады, ең бастысы, олар шоғырлану мен энергия жетіспеушілігінен зардап шегеді.
Жүрек сау болса, ет туралы ұмытыңыз
Жүрек сау болса, ет туралы ұмытыңыз. Бұл туралы американдық жүрек ассоциациясының дәрігерлері айтады, олар ет тұтынудың төмендеуі адамның өмір сүру ұзақтығын арттырудың маңызды шарты болуы мүмкін деп санайды. Сарапшылар кәрі құрлықта шамамен 450 000 адамға қатысты ауқымды зерттеу жүргізді, егер адам негізінен жемістер мен көкөністерді жейтін болса, инсульт пен жүрек ауруының қаупі бірнеше есе аз болатынын көрсетті.
