2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балықты жеу қаншалықты пайдалы екенін бәріміз естідік және оны кем дегенде аптасына бір рет жеу керек. Балықтың ақуызға, селенге, A, D, E және B12 дәрумендеріне, омега 3 май қышқылдарына, кальций, фосфор, йод және басқа да маңызды заттарға бай екендігі белгілі.
Соңғы жылдары, дегенмен, көп қатысатындар туралы әңгімелер көбейе бастады көптеген балық түрлеріндегі сынап. Ең қауіпті - акула, скумбрия, тунец, жыланбалық және пангасиус.
Сынап балық денесінде қайдан пайда болады?
Сынап әдетте қоршаған ортада кездеседі, бірақ табиғи түрде ол адам ағзасына қауіп төндірмейді. Үлкен проблема адамдардың көп мөлшерде сынапты қоршаған ортаға таратуынан туындайды, және, әрине, су объектілері де зардап шегеді. Бұл жағдайда улы зат су тіршілігімен жұтылып, кейін адам ағзасына жетеді балықты тұтыну.
Әдетте сынап үлкен теңіз өмірінде көп мөлшерде болады. Арифметика қарапайым: ұсақ теңіз жануарлары құрамында сынап бар өсімдіктермен қоректенеді. Ірі балықтар ұсақтарын жейді, сондықтан олардың денесінде қауіпті зат көп мөлшерде жиналады. Сондықтан акулалар немесе тунецтер сияқты балықтардың денесінде сынап мөлшері ұсақ балықтарға қарағанда көп болады.
Жұқтырған инфекцияны тұтынғаннан кейін сынапты балықтар қауіпті зат адам ағзасында жиналады. Жүкті әйелдердің теңіз өмірінің бұл түрлерін тұтынуы құптарлық емес. Бұл жүкті әйелдер балықты жеуге болмайды дегенді білдірмейді. Олар өздері жейтін теңіз тағамдарын мұқият таңдау керек.
Мұны айту маңызды балық оны шамалы мөлшерде ішуге болады, өйткені оны жеудің пайдасы зиянынан басым.
Тұщы су балықтары қауіпсіз деп саналады, бірақ оны ауыр металдардың таза және ластанбаған бассейнінде аулау керек. Сонымен қатар, балықты қоспалармен қоректенетін және әртүрлі қоспалар мен заттар беретін фермадан емес, табиғи су көздерінен алған жөн.
Ұсынылған:
Біздің денсаулығымызға қауіпті калориялы бомбалар
Бірнеше адам француз картопына қарсы тұра алмайды, бірақ шын мәнінде олар және басқа да дәмді тағамдар біздің денсаулығымызға қауіпті және нақты болып табылады калориялы бомбалар диетаға кедергі жасау. Жаңа зерттеу ең зиянды 7 тағамды жіктеді, оларды тұтыну тек сіздің сымбатты фигураңызға және денсаулығыңызға зиян тигізбейді.
Салқын сусындарды қолдану қауіпті ме?
Біздің көпшілігіміз мейрамханаларға барғанда, салқын суға тапсырыс береміз, оған тіпті мұз кесектерін қосамыз. Біз мұздай салқын суды, газдалған сусындарды және шырындарды үйде де ішеміз. Алайда, бұл ағзаға кері әсер етуі мүмкін. Бірінші кезекте, бұл тітіркендіргіш суық тию.
Арықтауға арналған ең қауіпті жұлдыз диеталары
Әдемі эстрада жұлдыздарымен, актрисалармен және модельдермен толтырылған жылтыр журналдар жас әйелдер мен жасөспірімдерді керемет өмір мен әдемі және сымбатты фигуралар туралы армандайды. Жас қыздар өздерінің пұттарына еліктей отырып, оның қаншалықты қауіпті екенін сезінбестен, мінсіз пішіндер мен өлшемдерге қол жеткізуге бағытталған қауіпті тамақтану оқиғаларын бастайды.
Етті тұтыну жаз мезгілінде қауіпті
Етті тұтыну жазда қауіпті, деп ескертеді Болгарияның семіздік пен ілеспе ауруларды зерттеу қауымдастығының төрағасы, доцент Светослав Ханджиев. Ол біздің елдегі диетика мәселелері бойынша жетекші сарапшы және Еуропалық тамақтану ғылымдары академиясының мүшесі.
Жылан диетасы - салмақ жоғалтудың жаңа құштарлығы, сіз оны сынап көрмеуіңіз керек
Біртүрлі көрінеді, солай емес пе? Жылан диетасы күніне бір тойымды тамақ пен жылан шырыны деп аталатын затты тұтынуды қамтиды. Мұның нақты не екенін, диета қандай екенін және оны неге істемеуге болатындығын бір сәттен білесіз. Канадалық дәрігер және жаттықтырушы Коул Робинзонның айтуынша, егер адам жыландай жесе, ол оған ұқсайды - жіңішке және арық.
