2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Картопты дәмді және пайдалы тағамдар дайындауға болады, оларды жалғыз немесе етке немесе балыққа гарнир ретінде пайдалануға болады.
Саңырауқұлақтары бар картоп фольгада оларды дайындау оңай және өте дәмді.
Қажетті өнімдер: 500 грамм картоп, 200 грамм саңырауқұлақ, 1 пияз, жарты аскөк, жарты ақжелкен, тұз бен бұрыш дәміне қарай.
Дайындау әдісі: Картопты кесектерге кесіңіз. Саңырауқұлақтар үлкен кесектерге кесіледі, пияз кесектерге кесіледі. Картоп күйіп қалмас үшін алюминий фольга парағына аздап май салыңыз.
Картопты картоптың әр тіліміне саңырауқұлақ бөлігін және екі-үш тілім пиязды салып бөліңіз. Барлығы картоп қабатымен жабылған.
Тұз, бұрыш және майдалап туралған аскөк пен ақжелкен себіңіз. Фольга жабық, бәрін табаға салып, 40 минут бойы 200 градуста пісіреді.
Пияз және қыша қосылған картоп өте сау және тәбетті.
Қажетті өнімдер: 1 кг картоп, 2 ас қасық сірке суы, 7 ас қасық зәйтүн майы, 2 ас қасық ірі қыша, 3 пияз сабағы, 2 ас қасық ақжелкен.
Дайындау әдісі: Картоп қайнатылып, қабығынан тазартылады. Тілімдерге кесіп, сірке суына себіңіз. 200 градусқа дейін қыздырылған пеште 10 минуттай пісіріңіз. Қыша, туралған көк пиязды, зәйтүн майын және майдалап туралған ақжелкенді араластырыңыз. Бұл қоспаны картоптың үстіне құйып, қызмет етіңіз.
Пармезан қосылған картоп және ақжелкенді дайындау оңай және дәмді.
Қажетті өнімдер: 6 картоп, 50 грамм пармезан, 1 шөкім мускат жаңғағы, 2 ас қасық ұсақ туралған ақжелкен, 4 жолақ бекон, 2 ас қасық сары май, дәміне қарай тұз.
Дайындау әдісі: Картопты қабығынан аршып, жартысына бөліп, тұзды суда 10 минут қайнатыңыз. Су төгіңіз. Пармезанды мускат жаңғағы, ақжелкен және тұз қосады. Пармезан қоспасындағы картопты сопақтау.
Сары майды табаға салыңыз да, картоп қосыңыз. Екі-үш рет араластырып, 200 градус температурада 30 минут пісіріңіз. Пештен алыңыз, майдалап туралған беконмен жауып, тағы 15 минут пісіріңіз.
Ұсынылған:
Картоппен бірге дәмді және пайдалы тағамдар дайындауға арналған кеңестер
Картоп көбінесе арнайы диетаны ұстанатын адамдар үшін зиянды тағамдар тізіміне енеді. Біз жиі еститін «картоп семіре бастады» және «картопты белокпен (етпен) араластыру жақсы емес» сияқты тұжырымдар картоптан аулақ болуға ықпал етті. Картопты біздің рационымызда жиі қолданатындықтан, ол С витаминінің маңызды көздерінің бірі болып саналады, С дәрумені антиоксидант ретінде әрекет ететіндіктен, тістер мен сүйектер үшін маңызды коллаген түзуге қатысады, жақсы жағдайда капилляр
Картоппен бірге диета
Ең пайдалы диеталар аштықты жоққа шығаратын диеталар екендігі дәлелденді. Бұл ең танымал диеталардың бірі - картоп бар диета. Бұл оңай және дәмді. Оның мәзірінде дененің қалыпты жұмыс істеуі және калорияларды тез жағу үшін қажетті тағамдар жоқ.
Картоппен бірге жеңіл тағамдар
Картоптың көмегімен сіз қарапайым және керемет тағамдар жасай аласыз. Олар әр түрлі дәмдеуіштермен, ірімшікпен, сары ірімшікпен, кілегеймен және тұздықтардың барлық түрлерімен үйлеседі. Қызанақ қызанақ соусы бар картоп - өте өткір және дәмді тағам.
Гуляшпен бірге дәмді және пайдалы рецепттер
Гулия жер алма деп те аталады. Бұл тамыр көкөнісі түрлі-түсті дәмге ие және денсаулыққа пайдалы. Онда адамдар үшін темір, талшық, магний, мырыш және басқалары сияқты маңызды микроэлементтер, сондай-ақ В және С дәрумендері бар, барлық басқа көкөністер сияқты, гуляштың да калориялары аз және олар организмге тез сіңеді.
Картоппен бірге кешкі асқа арналған идеялар
Картоп - ең сүйікті өнімдердің бірі. Олардың көмегімен біз тағамдардың, негізгі немесе гарнирлердің барлық түрлерін жасай аламыз. Дағдарыстық жағдайға көмектесу үшін біз сізге тез дайындалған картоптың дәмді рецептілеріне мысал келтіреміз.
