Валин

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Аминқышқылдары ағзаның жақсы күйіндегі негізгі факторларды толықтырады, мысалы дәрумендер мен минералдар оларды оңтайландырады.

Олар өсудің, денсаулықты сақтаудың және дененің дұрыс жұмыс істеуінің маңызды алғышарты. Аминқышқылдарының пайдасы өте көп, ал ең маңызды аминқышқылдарының бірі валин. Валин - бұл ынталандырушы әсері бар құнды амин қышқылы.

Валин - адам ағзасы өздігінен синтездей алмайтын алмастырылмайтын қышқыл, сондықтан оны тағамнан немесе түрлі қоспалардан алу керек.

Сыртқы көздерден валинмен қамтамасыз ету, оның организмдегі өмірлік маңызды функцияларын ескере отырып, міндетті болып табылады. Валин - бұлшықет ақуызындағы маңызды амин қышқылы.

Лейцинмен және изолейцинмен бірге, валин деп аталатын топқа жатады тармақталған тізбекті қышқылдар. Валин атауы дәрілік өсімдік валерианасынан шыққан.

Валинаның қайнар көздері

Ең жақсы тамақ көздерінің бірі валин бұл балық, күркетауық және тауық еті, жасымық пен жержаңғақ. Оны арнайы дүкендерден сатып алуға болатын тағамдық қоспалардан алуға болады.

Валинаның артықшылықтары

Валин бұлшықет массасы, өсуі және тіндердің қалпына келуі жағынан ынталандырушы қасиеттерге ие, сондықтан бұлшықет тінінде жиі кездеседі.

Аминоқышқыл валин глюкозаны сақтау әсерімен энергия көзі бола алады. Осының арқасында ол психикалық энергияны ынталандырады және арттырады. Валин организмдегі азот тепе-теңдігін сақтайды.

Валин емдік диетаның немесе ілеспе диетаның бөлігі ретінде қабылданады, бауыр мен өт қабының ауруларын емдеуге, сондай-ақ нашақорлық пен алкоголизмнен туындаған органдардың зақымдануына көмектеседі.

Валин аминқышқылы бауыр энцефалопатиясына немесе орталық жүйке жүйесінің басқа зақымдалуына көмектеседі. Валин қант диабеті кезінде бұлшықет жоғалтудың алдын алу үшін кеңінен қолданылады.

Валиннің жетіспеушілігі

Валиннің жетіспеушілігі нервтердің миелинді қабығын зақымдауы мүмкін және осылайша деградациялық неврологиялық жағдайларды тудыруы мүмкін.

Метаболизмі бұзылған адамдарда валин Менкес синдромы деп аталатын ерекше ауру байқалады. Бұл ауруда пациенттің зәрінен үйеңкі сиропының иісі шығады, бұл өте ауыр неврологиялық зақымданудың және тіпті команың хабаршысы.

Валинді қабылдау

Адамдардың көпшілігінде қиындықтар болмайды валин тамақпен. Алайда, ағза тармақталған тізбекті амин қышқылдарын дұрыс метаболиздей алмайтын жағдайлар бар және жоғарыда аталған ауру пайда болады.

Валин диеталық қоспа ретінде қабылдауға болады, бірақ басқа тармақталған аминқышқылдарымен бірге қолданған жөн. Идеал тіркесім - валиннің бір граммына 2 мг лейцин мен изолейцин.

Валиннің дозалануы

Қабылдаудың жоғарылауы валин терінің тітіркенуіне, ал ауыр жағдайларда тіпті галлюцинацияға әкелуі мүмкін. Бұл аминқышқылдың көп мөлшерде тамақтануы бауыр мен бүйректің проблемаларын туғызып, организмдегі аммиак деңгейін жоғарылатуы мүмкін.

Бүйрек және бауыр аурулары бар адамдар қажет емес асқынуларды болдырмау үшін аминқышқылдарды қоспалар түрінде тек дәрігердің бақылауымен қабылдауы керек. Әйтпесе, проблемалардың қаупі нақты.