2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз бәрімізге дәмді тағамдар жегенді ұнатамыз және зиянды өнімдердің мәзірімізге әсері туралы аз ойланамыз. Бірақ біздің балаларымыз туралы айтатын болсақ, олардың тағамдары тек дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы болуы маңызды. Балалар тамақтану әдеттерін әлі де дамытып келеді, сондықтан біз оларды дұрыс тамақтануға бағыттауымыз керек.
Бұл орын алу үшін оларға әртүрлі, тіпті экзотикалық жемістерді ұсынған дұрыс, олар тіпті қызығып көргісі келеді. Осылайша, балалар жемістердің дәмді екендігіне үйренеді, тіпті оларды өздері жегілері келеді.
Бұл балалар үшін маңызды сәбізді ұзын жолаққа бөліп, апельсин спагеттиіне ұқсаған кезде тағамды беру тәсілі, ең көп спагеттиді сорып алуға бәсекелестік кепілдендірілген және онымен бірге витаминдердің көп бөлігі де бар.
Балаларға консерванттар мен қант қосылған өнімдердің орнына жаңа шырындар мен лимон мен шөп шайлары қосылған жаңа сығылған шырындарды көбірек ішуге үйретіңіз. Көптеген шайларды үйде жаңа піскен немесе кептірілген шөптерді, дәмдеуіштерді, гүлдерді және кейде бұршақты ең аз мөлшерде қантпен сіңдіру арқылы ғана жасауға болады, оны тіпті балмен алмастыруға болады.
Тұз бен қантты жастайынан бақылап отыру керек, балалар тәжірибесіз және оларға кездесетін талғам әсер етеді. Егер біз үйдегі тұз бен қантты аз қолдануды үйренсек, балалар әдетке айналады және өздеріне тұз қоспайды.
Еттен жасалған тағамды таңдағанда шұжықтан гөрі таза етке артықшылық берген жөн - олардың құрамында тұз бен консерванттар көп. Балаларыңызды балық жеуге үйретіңіз, көптеген балалар оны қабылдамайды, оның дәмі әр түрлі, және олар сүйектерді ұнатпайды. Бұл жағдайда хек, турбот және ақ балық қолайлы. Кішкентайлар үшін көбіне балықтың филесін таңдаңыз.
Макаронмен тамақтану сөзсіз, балалар өсіп, энергияны қажет етеді, бірақ егер біз үйде макарон дайындасақ, әрқашан бір ақ және ұнтақ ұнға, тіпті эйнкорн ұнына біреуін қосыңыз.
Шикі кілегей немесе десертті дайындаған кезде, десертті жеңілдету үшін чиа немесе сұлы майы қосылады. Күріштің орнына сорпа немесе фарш дайындағанда, киноаны қосу оның дәмін өзгертпейді, бірақ пайдалы құрамы сөзсіз артады.
Балаларға арналған таңғы асқа дайын дәнді дақылдардан басқа, сіз желе аюларымен безендірілген шай печеньесі мен қант ұнтағы араластырылған қайнатылған болгар мен бидайды ұсына аласыз. Бұршақ дақылдары жақсы пісірілген және жұмсақ болғаны маңызды, балалар бұл тағамдарды ұнатпайды негізінен олар дұрыс дайындалмағандықтан.
Балалардың мәзіріне қосыңыз Сіздің ешкіңіз бен қойыңыздың ірімшігі, бірнеше түрлі және дәмді рецептілерді біле отырып, суфле бізге өте ыңғайлы, жаңа ірімшік жеп көріңіз, тіпті кішкентайларға өте дәмді болуы мүмкін.
Дәл қазір нарықта попкорн мен чиптің алмастырғыштары өте көп, мұны сіз жасай алмайсыз, өйткені балалар бір-біріне қарап, досының қолындағы затты қалайды. Бірақ оларға банан чиптерін немесе нарықта қол жетімді жеміс попкорнын ұсынуға болады.
Сіз әрқашан үлгере алмайсыз балаларын тек пайдалы тағаммен тамақтандыру. Осы себепті, бұл кішігірім трюктар оларды жаңа және әртүрлі талғаммен таныстыруға көмектеседі және денсаулықтың дәмді болатынын көрсетеді.
Ұсынылған:
Кішкентай балықтарды дайындауға арналған кеңестер
Көлемі бойынша бағаламаңыз, кішкентай балықтар сонымен қатар ас үйде тамақ дайындау қиынға соғады. Денеге қажет тағамдардың бірі ретінде балық - бұл бірнеше жолмен пісіруге болатын өнім. Балықтардың әр түрлі түрлеріне сәйкес кез-келген үй шаруасындағы әйелді жеңілдететін нақты тәсілдер мен әдістер бар.
Дәмді бауырларға арналған кішкентай құпиялар
Тауық бауыры - дәстүрлі болгар тағамдарының бөлігі және көпшіліктің сүйікті тағамы. Бірақ оларды дәмханада және болгар мейрамханаларында дәммен бәсекелес болу үшін оларды үйде қалай дайындау керек? Кейбіреулері бар бауырды дайындауға арналған кішкентай құпиялар біз қазір сізге ашатын боламыз.
Сіздің сау шашыңызға арналған ашытқы қосылған сиқырлы рецепттер
Кез-келген әйел ұзын және сау шашты армандайды. Бірақ көбінесе ұзақ болғысы келеді - бұл сау емес, ал егер сау болса, онда біз оны ұзындығынан айыруымыз керек. Егер сіз ұзын шашты алғыңыз келсе, дәлірек айтсақ, рецепт таңдап, оны аптасына бір рет қолданыңыз.
Балаларыңызды сау тамақтануға үйретіңіз
Бүгінгі күні бүкіл әлем дұрыс тамақтану туралы есі ауысқан. Біз болгарлар да осы толқындамыз. Адам ауырып қалса немесе ауру баласы болса, сонда ғана ол бір нәрсе дұрыс емес екенін есіне алады және оның тамағына назар аударады. Жақсы тамақ бізге денсаулық әкеледі және бізді қуантады.
Супермаркеттер жасыратын қулықтар
Супермаркет бұл бізге қажеттінің бәрін таба алатын орын. Хосттардың сүйіктісі, ол сізді саналы нәрсе сатып алуға шақырады. Кейбіреулері бар қулықтар олар кездейсоқ емес. Бұл тұтынушының психикасы мен санасына негізделген тұтас маркетингтік стратегия.
