2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз 16 қазанда тойлаймыз Дүниежүзілік тамақ күні. Бүгін біз Біріккен Ұлттар Ұйымының Азық-түлік және ауыл шаруашылығы ұйымының (ФАО) құрылған күнін атап өтеміз.
Дүниежүзілік азық-түлік күні алғаш рет 1981 жылы атап өтілді. Осы датада өткен жылдар ішінде әлемдік қоғамдастық әртүрлі бағыттарға назар аударды.
Белгілі болғандай, тамақ - бұл қалыпты физикалық және психикалық дамудың кілті. Алайда, одан пайда көру үшін ол белгілі бір мөлшерде және сапалы болуы керек.
Біз тұтынатын тағам ағзаны қуатпен қуаттап, темірдің денсаулығына кепілдік беруі керек. Витаминдермен, минералдармен, ақуыздармен, көмірсулармен және майлармен қамтамасыз ету әр адамның жеке қажеттіліктеріне сай болуы керек.
Тамақтану ешқашан алаламай, тек ермек үшін болмауы керек. Кейбір қарапайым ережелерді сақтау жақсы.
Күнделікті жаңа піскен жемістер, түрлі-түсті көкөністер, сүт өнімдері, майлар (жаңғақтар, зәйтүн майы, авокадо) және тұтас дәнді дақылдар тұтынылуы керек. Сарапшылар сонымен қатар кондитерлік өнімдер мен тағамдардан бас тартуға кеңес береді.
Алкоголь, кофе, газдалған сусындар мен табиғи шырындарды қабылдау жақсы көзбен қаралмайды. Сонымен қатар, көп су ішу міндетті болып табылады. Спорт тек салмақты реттеу үшін ғана емес, сонымен қатар денені жақсы жағдайда ұстау үшін де өте маңызды.
Дүниежүзілік азық-түлік күні адамдарды басқалардың проблемаларына аздап түсіністікпен қарауға және дұрыс тамақтануға мүмкіндігі жоқ миллиондарды еске салуға бағытталған. Статистика көрсеткендей, күн сайын шамамен миллиард адам қажетті пайдалы тағамды ала алмайды.
Зерттеулер көрсеткендей, дұрыс тамақтанбау бірқатар проблемаларға әкелуі мүмкін. Дамушы елдерде тұратын көптеген жастардың өліміне жаман тамақ та себеп болады.
Ұсынылған:
Бүгін біз Дүниежүзілік алма күнін атап өтеміз
Дүниежүзілік алма күні 15 қыркүйекте. Сіз оны осы керемет және пайдалы табиғи сыйлықпен лайықты түрде тойлауға дайынсыз ба? Әлемде алма деп аталатын көптеген сөздер бар, бірақ қай жерде болсаңыз да, бір нәрсе шындық. Бұл өте кең таралған жемістер мәзірдің керемет дәмді және өте пайдалы бөлігі.
Біз Дүниежүзілік макарон күнін атап өтеміз
Қосулы 25 қазан - Дүниежүзілік макарондар күні , бұл әлемдегі миллиондаған адамдардың сүйікті тағамдарының бірі. Макарон өнімдері және басқа итальяндық тағамдар 1995 жылдан бастап жұмыс істейді. Дүниежүзілік макарон күні 1995 жылы Римде өткен макарон өндірушілерінің конгресінде құрылды.
Біз Дүниежүзілік Бургер күнін атап өтеміз
23 тамызда американдықтардың сүйікті тамағы болып табылатын және біздің елде және бүкіл әлемде өте танымал Дүниежүзілік Бургер күні атап өтіледі. Танымал гамбургер алғаш рет Германияның Гамбург қаласында, ал классикалық түрінде АҚШ-та жасалды, кейін немістер жеуге жұмсақ болу үшін стейкке ет тартқызуға шешім қабылдады.
Біз Дүниежүзілік шырынды бауырластық күнін атап өтеміз
16 тамызда Дүниежүзілік Братвурст күні атап өтіледі - бұл аздаған адамдар қарсы тұра алатын шұжық. Оны сүйікті сыра кружкасымен жұптаңыз және мерекені лайықты қарсы алыңыз. Шұжық ежелгі дәуірден бастап өндіріліп келеді, бірақ алғашқы өндірілген братворт 1313 жылы Германияда пайда болды.
Бүгін біз Дүниежүзілік Пинот Нуар күнін атап өтеміз
Pinot Noir - жүзім шарабы өндірісіне арналған ең жақсы жүзімнің бірі, және бүгінгі күні сіз осы сапалы алкогольдің стаканынан рахаттана аласыз, өйткені күнтізбеге сәйкес 18 тамыз - Дүниежүзілік Пино Нуар күні. Қою қызыл түсімен және бай дәмімен бұл шарап бәріне ұнайды.
