2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Адамдар мыңдаған жылдар бойы шай ішіп келеді және бұл бекер емес. CAMELLIA SINENSIS - жапырақтары мен жапырақтары бүршіктері шай қайнатуға арналған мәңгі жасыл ағаш. CAMELLIA SINENSIS жапырағынан алынған дәстүрлі шай тек жылы тыныштандыратын сусын ғана емес, қатерлі ісіктің алдын алады, ол керемет антиоксидант болып табылады.
Шай жүйке кернеуін тыныштандырады, ісіктердің, қант диабетінің, артриттің және т.б. алдын-алуға көмектеседі. Бұл шай Қытайда мыңдаған жылдар бойы танымал және ресми түрде дәрі болып саналады.
Қазіргі кезде емдік қасиеті бар делінген жүздеген шай түрлері бар. Зерттеулер көрсеткендей, осы табиғи қоспалардың кейбіреулері иммунитетті көтеретін, стрессті жеңілдететін, тіпті физикалық белсенділігімізді арттыратын минералдар мен шөптерден тұрады. Ыстық шай ас қорытуды ынталандыратыны дәлелденді.
Улун шай
Оның ғажайып қасиеттері бар деп саналады. Ол аздап ашытылған, салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. Мұның себептері әлі белгісіз, бірақ ғалымдар қара және жасыл шайларда кездесетін кофеин мен флавонолдар май жағатын агент ретінде әрекет ете алады деп санайды.
Улун шайы қытай мейрамханаларында ұсынылады және тәтті жеміс-жидек дәмі бар. Ыстық немесе салқын түрде қызмет етіңіз. Бір кесе шамамен 75 мг кофеин береді, бұл кофедегі кофенің жартысына тең.
Жалбыз және қасиетті насыбайгүл қосылған Тульси шайы
Бауырды қорғайды және иммунитетті жақсартады. Бұл сергітетін шай ыстық немесе салқын болсын оңай. Жалбыздың асқазанды тыныштандыратыны дәлелденді және зерттеулер көрсеткендей, тулси немесе туласи деп аталатын қасиетті шөптің ерекше қасиеттері бар. Ол Аюрведада кеңінен қолданылады.
Жасыл жапырақты өсімдік «Табиғаттың аналық медицинасы» деп аталады. Оның инфекциялардың алдын-алудан стрессті төмендетуге дейінгі емдік қасиеттері кең. Көптеген тәжірибелер қасиетті насыбайгүл - қасиетті насыбайгүл бауырды, бүйректі пестицидтер, өнеркәсіптік химиялық заттар, жемістер мен көкөністермен сіңірілген пестицидтер әсерінен сақтай алатындығын көрсетті.
Родиола шайы
Төзімділікті жақсартады және дене күшін жақсартады. Кептірілген родиола гүлін қырғи қабақ соғыс кезінде Ресей спортшылары зерттеп, сынап көрді. Олар оның төзімділігі мен жаттығудан кейін тез қалпына келуімен сипатталатын қасиеттері туралы бөліседі. Жаңа зерттеулер де оның тиімділігін дәлелдейді. Шайда кофеин жоқ, бірақ сіз өзіңізді жігерлі сезінесіз. Осы шайдан жақсы әсер алу үшін бір стаканға екі қап қолдануға болады. Раушан хош иісі бар нәзік және нәзік дәмі бар.
Балдырлар шайы
Балдырлар бізге минералдардың, йод сияқты химиялық элементтердің ең кең спектрін ұсынады, бұл қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды, иммундық жүйені нығайтатын С дәрумені, темір және тағы басқалар. Суды мекендейтін өсімдіктерде біздің денемізге қажет және өздігінен ала алмайтын көптеген минералдар бар.
Адам ағзасы үшін маңызды деп саналатын минералдардың 60 түрі бар, олардың құрамында теңіз балдырлары бар, - дейді Валери Голдштейн, біздің тіршілігімізге отын ретінде тағамның негізін қалаушы. Ғылыми зерттеулер теңіз балдырлары шайын үнемі қабылдау арқылы біз шашты, теріні, энергияны жақсы күйде ұстаймыз, гормондарды реттейміз, бұлшықет тонусын сақтаймыз және т.б.
Көптеген шай өсірушілер Сенча жасыл шайынан, апельсин гүлдерінен басқа теңіз балдырларының бірнеше түрін, мысалы, балдырлар Вакаме, Комбу, Нори және сол сияқтыларды пакетке салады.
Алма сірке суы қосылған қайнатпа
Алма сірке суы салмақ жоғалтуға, теріні дақтардан тазартуға, қандағы қант деңгейін бақылауға, әсіресе 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға қолданылады. Ол қышқыл болғандықтан, тіс эмальын зақымдауы мүмкін, сондықтан оны сумен қабылдаған жөн немесе шай түрінде дайындаған жөн.
Ол пакеттерде жоқ, бірақ оларды үйде оңай дайындауға болады. Ол сәл тәттілендірілген қоспа ретінде жақсы ішеді. Оның құрамында иммундық жүйені сау ұстайтын пробиотиктер деп аталатын ферменттелген тірі дақылдар бар. Оңай рецепт - 1 ас қасық шикі пастерленбеген алма сірке сіркесіне 1/2 шай қасық қосу. даршын, жарқыраған су және даршын одан да жақсы хош иіс алу үшін.
Ұсынылған:
Осы бір керемет шайдың кесесі сіздің тыныш ұйқыңыз үшін керемет жасайды
Жақсы ұйқы адам денсаулығы үшін өте маңызды. Түнгі сапалы және толық тынығу ғана барлығының жұмыс қабілеттілігіне, денсаулығы мен көңіл-күйіне кепілдік береді. Сонымен, ұйқының сапасы жүрек-қан тамырлары жүйесі мен қант диабеті аурулары бізге қаншалықты қауіп төндіретініне байланысты.
Гак: керемет қасиеттері бар белгісіз жеміс
Гак жемісі Оңтүстік-Шығыс Азияның жылы жерлерінде өседі. Жемістері кішкентай қауынның көлеміндей, ал піскен кезде қою сарғыш түсті болады. Олардың ішуге жарамайтын тікенді қабығы бар. Ішкі өзегі өте жұмсақ дәмі бар жеуге жарамды, күлгін-қызыл түсті май қапшықтарына толы.
Денсаулық үшін маңызды жаңғақтың бес түрі
АҚШ-тың Айова университетінің зерттеушілері денеңізді пайдалы талшықтармен және басқа заттармен қамтамасыз ету үшін жаңғақтың кем дегенде бір түрін күн сайын тұтыну өте маңызды дейді. Мамандар жаңғақтың бес түрі жынысына, салмағына және жасына қарамастан әр адамның денсаулығына пайдалы деп санайды.
Ерекше тағамдық қасиеттері бар бес көкөніс
Көкөністер талшыққа өте бай және өте пайдалы. Егер олар буға пісіп, зәйтүн майымен безендірілсе, олар салмақ жоғалтуға және жұқа сызыққа арналған тамаша диета болып табылады. Диетологтар көкөністердің талшыққа бай бес түрін ұсынады. Сондықтан келесілерді тұтыну керек:
Сарымсақ - дәмдеуіштер және керемет қасиеттері бар дәрі
Сарымсақ адамдарға 6000 жыл бұрын белгілі болды. Содан кейін де оның кең қолданылуы болды - дәмдеуіш, тамақ, дәрі ретінде. Оның дәмі мен хош иісі оны дәмдеуіштердің патшалары қатарына қосады. Оның отаны Орталық және Оңтүстік-Батыс Азия болып саналады.
