2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әрбір диабетиктің диетасы қант пен тәттілерді қабылдауға қатысты өте қатал. Сондықтан қант диабетімен ауыратын науқастарға балдың рұқсат етілуі таңқаларлық емес. Қант диабеті - бұл адам ағзасындағы қандағы қант жоғарылайтын жазылмайтын ауру. Қант диабетінің бірнеше түрі бар: 1 типті қант диабеті, 2 типті қант диабеті және гестациялық диабет.
Бал ағзаны энергиямен қамтамасыз ететін, иммундық жүйені ынталандыратын және бірқатар аурулардың табиғи құралы болып табылатын табиғи өнім, сондықтан көптеген жағымды қасиеттерге оның керемет дәмін қосуға болады. Бұл біздің денемізге күш пен қуат беретін көмірсулардың табиғи көзі.
Балдың құрамындағы глюкоза біздің ағзамызға тез сіңіп, бізге бір сәттік энергия ағынын қамтамасыз етеді, ал ондағы фруктоза баяу сіңіп, энергияның ұзақ уақытқа бөлінуіне жауап береді. Басқа қанттармен салыстырғанда бал қандағы қант мөлшерін өзгеріссіз ұстайтыны белгілі.
Маңызды нәрсе, диабетик балды базардан сатып алғанда, ол өте мұқият болуы керек. Сіз сатып алатын балдың таза және табиғи екендігіне көз жеткізіңіз, құрамында глюкоза, крахмал, қант қамысы және тіпті уыт сияқты қоспалар жоқ, олар кез-келген диабеттік аурудан аулақ болуы керек.
Клиникалық зерттеулер көрсеткендей, таза бал диабетиктер үшін олар үшін жасалған басқа тәттілендіргіштерге қарағанда әлдеқайда пайдалы таңдау болып табылады. Ақ қантты өңдеуге қарағанда балды өңдеу үшін инсулиннің төменгі деңгейі қажет.
Бұл оның гликемиялық индексінің оған қарағанда төмен екенін білдіреді. Бал құрамында қанттың едәуір мөлшері болса да, бұл фруктоза мен глюкозаның қосындысы, олар жоғарыда айтылғандай, организмде әр түрлі қарқынмен сіңеді.
Әрі қарай, фруктоза сияқты моносахаридті қолдану гликемиялық индексінің төмен болуына байланысты диабетиктерге арналған барлық тәттілендіргіштердің негізі болып табылады. Фруктозаның проблемасы оның басқа қанттардан өзгеше сіңірілуінде.
Ол глюкоза сияқты энергия үшін пайдаланылмайды, бірақ бауырда триглицерид түрінде сақталады. Бұл бауырдағы метаболизмге үлкен жүктеме тудырады және осыған байланысты оны асыра алмау керек.
Бал диабетке арналған ең жақсы қант ретінде анықталуы мүмкін. Ол көптеген ауруларға пайдалы әсер етеді, ұйқыны күшейтеді, шаршаудан сақтайды, жасанды тәттілендіргіштерге қарағанда тәбетті реттейді және ақыл-ой өткірлігін жақсартады, барлық дерлік қант диабетіне шағымданады.
Ұсынылған:
Шие - бұл керемет жеміс! Олар бізді шаш жоғалудан қант диабетіне дейін қорғайды
Шие көктемде өсе бастайды. Олар шиеге өте ұқсас. Айырмашылығы - шиенің дәмі сәл ащы. Сондықтан оны әдетте жаңа піскен күйінде тұтынбайды. Шие көбінесе шырындар, джем немесе мармелад жасау үшін қолданылады. Әсіресе, жаздың ыстық күндерінде мұзды шие шырыны жиі тұтынылады.
Қант диабетіне қарсы йогурт жеп қойыңыз
Күніне бір кесе йогурт жесек, екінші типтегі қант диабетінің қаупін азайтуға болады, дейді ғалымдар. Зерттеу британдық болып табылады және оның нәтижелері бойынша тек йогурт біздің денсаулығымызға жағымды әсер етпейді. Басқа майсыз сүт өнімдері, мысалы жаңа піскен ірімшік пен сүзбе де қант диабетіне шалдығу қаупін азайтады дейді мамандар.
Қант диабетіне қарсы суперфудтар
Қант диабеті бұл біздің тамақтануымыз қажет болатын созылмалы ауру. Тұтынылатын өнімдерді реттеу мен бақылау организмнің жағдайын едәуір жақсартып, инсулин деңгейін қалыпты шегіне дейін төмендетуі мүмкін. Бұл ұзақ мерзімді перспективада аурумен күресуге көмектеседі.
Қант диабетіне қарсы күнбағыс тұқымын жеп қойыңыз
АҚШ-тағы Линус Полинг институтының жаңа зерттеуі тұтынудың қалыпты екенін көрсетті күнбағыс дәндері кейбір ең қорқынышты аурулардың даму қаупін едәуір төмендетуі мүмкін, қазіргі заманғы адам - жүрек-қан тамырлары ауруы және 2 типті қант диабеті.
Қант диабетінде сыраның зияны бар ма?
Сыра - әлемдегі ең көп тұтынылатын сусындардың бірі. Статистикалық зерттеулерге сәйкес, ол мақтанышпен су мен шайдан кейінгі үшінші орынды алады. Бұл ашытудан кейін алынған ежелгі сусындардың бірі болып саналады. Сыра өндірісі уытты ұнтақтаудан басталады, сондықтан оны аминқышқылдары мен қанттарға оңай бөлуге болады.
