2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Асқазанның ішкі қабаты өте сезімтал, тез тітіркенеді және зақымданған кезде ешқашан қалпына келмейді. Сондықтан біз қалай тамақтанатынымыз және қандай диета ұстанатынымыз өте маңызды. Асқазанның зақымдалған шырышты қабығына байланысты көптеген аурулар бар. Асқазанның қабығын нығайту үшін тамақтану кезінде бірнеше ережелерді сақтауымыз керек.
Дұрыс тамақтану және кейбір шөптерді қолдану асқазанның қабығын емдеуге және нығайтуға көмектеседі, көптеген инфекциялармен күресуге және қайта жарақат алу қаупін азайтуға көмектеседі.
Жаңадан бастаушылар үшін сүт өнімдерінен, кофеиннен, алкоголь мен қанттан аулақ болыңыз. Кофе, тіпті кофеинсіз, сіздің мәзіріңізден алынып тасталуы керек, себебі оның құрамында тітіркендіргіш майлар бар.
Барлық белгілі тағамдарды асқазанға тітіркендіргіш әсерімен алып тастаңыз. Сарымсақ, пияз, брокколи, қырыққабат, Брюссель өскіндері және гүлді қырыққабат сияқты құрамында күкірті бар тағамдарды қосыңыз. Күкірт асқазанның ішкі қабатын антиоксидантты қорғауды қамтамасыз ететін заттың түзілуінде өте маңызды.
Қою-жасыл жапырақты көкөністер A, C, K, фолий қышқылы, темір және кальций сияқты дәрумендердің жақсы көзі болып табылады. Бұл дәрумендер мен минералдардың асқазанды емдеуде маңызы зор. Брокколи, Брюссель өскіні, қырыққабат, спаржа, жасыл қырыққабат, шпинат, бұршақ, қыша және жасыл бұршақ сияқты тағамдар асқазанды емдеуге пайдалы.
Асқазанның қабығын нығайту үшін құрамында ақуыз бар тағамдарды жеу керек. Ақуыз денеге ескі зақымдалған жасушаларды «қалпына келтіруге» көмектеседі. Бұл асқазанның қабынуы мен жараларын жою үшін қажет. Пациенттер майсыз ақуызды тағамдарды таңдауы керек.
Майлылығы жоғары ақуыздар асқазан қышқылының өндірісін арттырады, бұл асқазанның ішкі қабығының қосымша тітіркенуін тудырады. Құрамында ақуызы аз тағамдар: майсыз ет, балық, соя өнімдері, бұршақ тұқымдастар, майсыз сүт және майсыз йогурт.
Құрамында флавоноидтар бар тағамдармен тамақтаныңыз. Флавоноидтар - бұл ашық түсті жемістер мен көкөністердің көпшілігінде болатын антиоксиданттар. Мэриленд университетінің зерттеуіне сәйкес, флавоноидтар гастрит пен асқазан жарасын тудыратын бактериялардың алдын алуға көмектеседі.
Флавоноидтарға бай көптеген тағамдарды қолдану асқазанның қабынуын қорғайды және емдейді. Гастритпен ауыратын науқастарға пайдасы тиетін флавоноидтарға бай тағамға балдыркөк, мүкжидек, алма, көк шай, көк, шие, асқабақ және бұрыш жатады.
Ұсынылған:
Асқазанның құрысуына арналған диета
Асқазанның спазмының көптеген себептері бар және олар сіздің денеңізге жанама немесе тікелей әсер етуі мүмкін. Олар ас қорыту жүйесінен, сіздің қолқаңыздан, сіздің қосымшаңыздан, бүйректеріңізден, көкбауырдан болуы мүмкін немесе кейбір инфекциялардың әсерінен болуы мүмкін.
Өзіңізге көмектесіңіз! Сүйектер мен буындарды нығайтуға арналған табиғи құрал
Табиғи емдеу құралдары бұл емдеудің қосымша құралы немесе тіпті негізгі құралы сүйектер мен буындарды нығайту (жағдайға байланысты). Өзіңізге керемет дәмді, ең бастысы - табиғи, сау сүйектер мен буындарға арналған рецепт . Осы жылдар ішінде біздің денеміз сөзсіз таусылатындығын ескеру қажет.
Диареяға арналған тамақтану және тамақтану
Диареядан кейін пациент әдетте қажыған және сусызданған сезінеді. Тезірек қалпына келу үшін ол мәзіріне белгілі бір тағамдарды қосып, басқаларын уақытша қоспау арқылы біртіндеп тамақтануды бастауы керек. Мұндай проблемадан кейінгі диета асқазанның бұзылу себептеріне, сондай-ақ науқастың жасына байланысты.
Апельсин қабығын қолдануға арналған ақылды идеялар
Апельсин қабығы мысықтарды аулақ ұстайды, бақта ұлулар жинайды, шайдың дәмін келтіреді және үйіңізді тазалайды. Келесіде апельсин қабығын тазартқанда, қабығын пайдасыз қоқыс ретінде лақтыру туралы ойлаңыз. Апельсин қабығын қаншалықты прагматикалық түрде қолдануға болатындығын қараңыз:
Балаларға арналған тамақтану бойынша нұсқаулық: балаларға дұрыс тамақтану
Балаларға арналған тамақ индексі Балаға қажет қоректік заттар ересектердікімен бірдей, айырмашылық мөлшері ғана. Өскен жылдары балалардың тәбеті жоғарылайды. Олар көп энергияны қажет етеді, өйткені олар көптеген физикалық жаттығуларға қатысады.
