2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз аптасына үш жүз елу грамм шпинат қолдансаңыз, сіздің көзіңіздегі жасқа байланысты өзгерістер осы көкөністің құрамындағы лютеинге байланысты кейінірек пайда болады.
Бұл көруді жақсартады, әсіресе компьютермен жұмыс жасайтын адамдар үшін. Шпинаттың жаңа шырыны денені тазартады, шаршауды қуады және қуат қорын толықтырады.
Бұл таңертең аш қарынға ішкенде ғана болады. Шпинат шырыны көптеген органдардың жұмысын ынталандырады. Бұл бүйрек пен бауырға, сонымен қатар асқазанға пайдалы әсер етеді.
Қабынған десен үшін аузыңызды шпинат шырынын шайып тастаған жақсы. Қабынған бадамша бездері үшін шпинат шырынын шайыңыз. Шпинат шырыны жүйкені тыныштандырады.
Отырықшы өмір салтын жүргізетін адамдар аптасына екі стақан жаңа сығылған шпинат шырынын ішуі керек, ал көп жаттығып, спортпен айналысатындар оны күн сайын ішуі керек.
Бадам майымен пропорционалды түрде араласқан шпинат шырыны денсаулыққа, әсіресе балалар мен жасөспірімдердің өсуі мен дамуына өте пайдалы.
Шпинаттың жаңа ұсақталған жапырақтары қабынуды азайтады және жәндіктердің шағуына көмектеседі. Зәйтүн майында пісірілген шпинат пастасы күйік кезінде қолданылады.
Мұндай пастаның көмегімен сепкілдерді кетіріп, теріні жақсартуға болады. Шпинаттың дәмі іс жүзінде бейтарап болып табылады және оны түрлі-түсті тағамдарға қосып, оларға әдемі жасыл түс береді.
Шпинаттың минусы да бар, себебі ол бүйрек аурулары мен зәр шығару жолдары ауруларымен ауыратын адамдарға жарамсыз.
Подагра мен ревматизмде, сондай-ақ он екі елі ішектің, бауыр мен өт ауруларында шпинат қарсы.
Тек жас шпинат тұтынуға жарамды. Шпинат жапырақтары неғұрлым аз болса, соғұрлым ол жас болады. Үлкен өрескел жапырақтарды тұтынуға болмайды.
Ұсынылған:
Герань - әдемі және пайдалы
Кез-келген әйел гүлдерді жақсы көреді және оны өзі өсіреді. Әр үйде гераньдің әртүрлі түрлері бар. Олар негізінен әдемі үлкен гүлдері үшін өсіріледі. Алайда, адамдар герань әдемі болуымен қатар денсаулыққа да пайдалы деп күдіктенбейді. Гераньмен емдік рецепттер көп, олар көмектесе алады.
Сау және әдемі теріге арналған пайдалы тағамдар
Адамдар проблемалы құрғақ терімен, безеулермен, әжімдермен және құрғақтықпен күресу үшін үнемі қымбат косметикаға өте көп ақша жұмсайды. Біздің көпшілігіміз арзан құралдарға, атап айтқанда пайдалы тағамдарға сене аламыз. Көптеген пайдалы тағамдар проблемалы терімен күресудің көптеген нұсқаларын ұсынады.
Жапон әйелдерінің диетасымен әдемі және пайдалы
Жапондық диета барған сайын танымал бола бастайды, өйткені Күншығыс елінің тұрғындары өмір сүру ұзақтығы бойынша көшбасшы болып табылады. Олар жүрек ауруы мен семіздікке аз шалдығады. Жапондық диета теріні жарқыратып, фигураны мүсіндейді. Оны ұстану оңай.
Қара жасымық Белуга - әдемі және өте пайдалы
Қара линза бұршақ тұқымдастарының қызықты өкілі. Алайда ол ең қымбат балық жұмыртқаларының атауымен сыртқы түріне байланысты аталады. Вегетариандықтар үшін бұл дәмнің сиқыры. Жасымықтың басқа түрлерінен айырмашылығы, бұл пісіру кезінде де, пісіргеннен кейін де нәзік пішінін сақтайды, бұл оны сыртқы түрінен қара уылдырыққа өте ұқсас етеді.
Сіз шпинатпен арықтауға бел будыңыз ба? Мұны оқыңыз
Шпинат - бұл негізгі тағам ретінде диетамызға қосуға болатын ең пайдалы көкөністердің бірі. Ол қоректік заттарға толы және денсаулық пен медициналық тұрғыдан бірқатар артықшылықтар ұсынады. Бірақ бұл өсімдікті шамадан тыс қабылдау біз үшін қауіпті болуы мүмкін, өйткені оның жанама әсерлері де бар.
