2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күніне үш алма мен екі қызанақ өкпенің табиғи қартаюын бәсеңдетеді және темекі шегуден кейінгі зақымды қалпына келтіреді, деп хабарлады Daily Mail газетіне америкалық ғалымдар.
Бұрынғы темекі шегушілерге алма мен қызанақтың пайдасы көп болады. Алайда, әсер ету үшін алма мен қызанақты жаңадан жеу керек. Консервіленген шырындар мен жемістер сіздің денеңізге онша оң әсерін тигізбейді.
Джон Хопкинс университеті бұрынғы темекі шегушілер күн сайын алма мен қызанақты жеудің артықшылығын жақсы сезінетінін айтады.
Тәжірибелерге темекі шегуден бас тартқан 30 жастан асқан 650 адам қатысты, бірақ олардың өкпесі темекі түтінінен зардап шекті.
10 жыл ішінде олар күніне екі рет 3 алма мен 2 қызанақты жеді, ал соңғы нәтижелері өкпенің қалпына келуі болды. Ғалымдар дұрыс тамақтанудың әсерін бірден күтуге болмайтынын, бірақ ұзақ мерзімді перспективада бұл оң нәтиже беретінін айтады.
30 жастан кейін өкпенің қызметі төмендей бастайды және сіздің бұрынғы темекі шегуші екендігіңіз кейінгі жаста сіздің денсаулығыңызды одан әрі қиындатады.
Егер сіз диетаңызды өзгертсеңіз, эмфизема, өткір бронхит және жүрек-қан тамырлары жүйесіне әсер ететін обструктивті өкпе ауруы кезіндегі басқа аурулар қаупін азайтасыз.
Ұсынылған:
Сау жүрек үшін асқазанға ыстық бұрыш жеп қойыңыз
Ашық бұрыш тұтыну салмақ тастауға ғана емес, жүрегіңізді қорғауға да көмектеседі дейді Чунциндегі әскери медициналық университеттің жаңа зерттеуі. Ашық бұрыштың құрамында болатын капсаициннің кішкене дозалары бізді тұзды көп қабылдаудан бас тартуға итермелейді, нәтижесінде сіздің жүрек пен қан тамырларыңыз қорғалады, дейді зерттеушілер гипертония журналына.
Сау теріге арналған жасыл пиязды жеп қойыңыз
Енді ханымдар оны киюге болатындығына күмәнданудың қажеті жоқ жасыл пияз жаңа көктемгі салаттарда. Таңдауды ғалымдар алдын-ала анықтаған, оған сәйкес жасыл пиязды тұтыну көптеген түрлі аурулардан қорғайды, көбінесе дерматологиялық сипатта.
Дені сау әрі әдемі болу үшін қызанақты жеп қойыңыз
Брендтік косметикаға ондаған немесе жүздеген лев жұмсамай-ақ әдемі әрі сау болып көріну қиын емес. Табиғат бізге үнемі тұтынылатын, әйел сұлулығына ықпал ететін тағамдар берді. Мысалы, қызанақты үнемі тұтыну және оларды маскада қолдану теріні жас әрі әдемі ұстауға көмектеседі, деп тапты британдық мамандар.
Мінсіз теріге арналған апельсин мен қызанақты жеп қойыңыз
Апельсин мен қызанақ каротин құрамына өте бай, басқаша айтқанда кейбір жемістер мен көкөністерге қызыл немесе қызғылт сары түс беретін пигмент. Бұл жемістерде терінің денсаулығы үшін құнды А дәрумені көп, бұл витамин С дәруменімен бірге еркін радикалдарға қарсы ең жақсы және тиімді дәрілердің бірі болып табылады.
Масадан құтылу үшін қызанақты жеп қойыңыз
Жаздың артықшылықтарына қарамастан, биылғы маусымның кемшіліктері бар екенін жоққа шығара алмаймыз. Соның бірі тітіркендіргіш масалар демалысты нағыз тозаққа айналдыратындар. Олардан құтылу үшін репелленттің барлық түрлерін немесе лаванда, розмарин, шалфей, сарымсақ немесе апельсин сияқты ыңғайлы құралдарды сақтау керек.
