2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Авокадо көмегімен сіз дәмді және пайдалы тағамдар мен салаттар дайындауға болады. Дәмі мен оның пайдалы ингредиенттерінен максимум рахат алу үшін жұмсақ және жақсы піскен авокадоны таңдаңыз.
Авокадо қосылған үш түсті салат өте дәмді және әдемі. Қажетті өнімдер: 1 доп моззарелла, 2 қызанақ, 1 авокадо, 1 шымшу жаңа немесе кептірілген насыбайгүл, 2 ас қасық зәйтүн майы, жарты лимон, дәміне қарай тұз.
Дайындау әдісі: Қызанақ пен моцарелла қалыңдығы шамамен 5 миллиметрлік кесектерге кесіліп, қызанақты ірімшікпен кезектестіріп, үлкен тәрелкеде шеңбер түрінде орналасады.
Тұз себіңіз де, тоңазытқышта 20 минутқа қалдырыңыз. Осы кезде авокадо жартысына кесіліп, тас алынып, қабығы тазартылып, жемістер ірі кесектерге бөлінеді. Кішкене лимон шырынын себіңіз.
Авокадоны қызанақ пен ірімшікке жайыңыз, насыбайгүл себіңіз, лимон шырыны мен зәйтүн майын себіңіз.
Авокадо мен тауық салаты өте дәмді және қоректік.
Қажетті өнімдер: 200 грамм тауық филесі, 1 салат салаты, 1 авокадо, 150 грамм ірімшік, 10 шұңқырлы зәйтүн, 1 ас қасық лимон шырыны, 4 ас қасық зәйтүн майы, дәміне қарай тұз.
Дайындау әдісі: Тауық филесін жолақтарға кесіп, жарты зәйтүн майына қуырыңыз. Салқындағаннан кейін төртбұрышты бөліктерге кесіңіз. Авокадоны жартысын кесіңіз, тасты алып тастаңыз және қабығын алыңыз. Тауық етінің мөлшерін төртбұрыштап тураймыз. Түсі ашық жасыл болып қалу үшін оған лимон шырынын себеді.
Салат салаты жуылады, әр жапырақ сүлгімен кептіріледі және қытырлақ болу үшін тоңазытқышта 20 минутқа қалдырылады. Ірімшікті төртбұрыштап турайды немесе үгітеді.
Салат ыдысына үлкен кесектерге туралған салат жапырақтарын салыңыз, оған тауық, авокадо, зәйтүн және ірімшік қосыңыз. Тұз және зәйтүн майын қосыңыз. Араластырыңыз және қызмет етіңіз.
Егер сіз дәмді итальяндық тағамдарды жақсы көретін болсаңыз, авокадо мен асшаяндармен көбік көбіне сізді қуантады.
Қажетті өнімдер: 200 грамм көбік, 250 грамм тазартылған қайнатылған асшаян, 2 қызанақ, 1 авокадо, 1 пияз, 2 түйір сарымсақ, 1 кесе көкөніс сорпасы, дәміне қарай тұз бен насыбайгүл, қуыру майы.
Дайындау әдісі: Үлкен кастрюльде суды тұзбен және аздап маймен қайнатыңыз. Макаронды жұмсақ болғанша пісіріңіз, бірақ өзегі сәл қатты. Суды ағызып, сумен шайыңыз.
Пиязды ұсақтап тураңыз, сарымсақты жіңішке етіп тураңыз, қызанақтың үстіне қайнаған су құйып, қабығын аршыңыз, содан кейін текшелерге бөліңіз. Авокадоны жартысын кесіңіз, тасты алып тастаңыз және қабығын алыңыз. Текшелерге кесіңіз.
Сарымсақты алтынға дейін қуырыңыз, пиязды қосыңыз, 4 минуттан кейін асшаяндарды, содан кейін қызанақ пен насыбайгүлді салыңыз. Сорпаны араластырыңыз және қосыңыз. Тұз қосып, баяу отта 8 минут қайнатыңыз.
Авокадо қосып, тағы 2 минут қайнатыңыз және тұздықты оттан алыңыз. Көбік тұздықпен араластырылып, беріледі.
Ұсынылған:
Раушанмен қалай пісіруге болады: бірнеше практикалық кеңестер
Сіз таңертең үйдегі кештен кейін оянасыз, үстел былыққа толы, өкінішке орай, тағы бірнеше стакан ашық шарап бөтелкелерінің түбінде. Ал сіз өзіңізге сонша ашпауыңыз керек еді дейсіз Роза . Не істеу керек - оларды тоңазытқышқа қайта салуға бола ма, жоқ әлде оны бірдеңе үшін пайдалануға бола ма?
Ақжелкенмен не пісіруге болады
Парнип - сәбіз, аскөк және ақжелкендер тұқымдасының тамыржемісі. Алайда олардан айырмашылығы, ол олардан әлдеқайда жоғары көтеріледі. Зауыт Жерорта теңізінде ежелгі дәуірден бастап кең таралған. Алайда ол кезде ол сәбізге қарағанда ондай танымалдылыққа ие болмады.
Салатпен не пісіруге болады?
Латук салаты - бұл жапырақты көкөніс, ол Балқан үстелінде өте танымал және біз оны дәстүрлі түрде шикідей жейміз. Жаңа піскен салат - классикалық көктемгі және пасха салаттарының негізгі компоненті. Олар қияр мен қызанақпен бірге гамбургерлер мен пончиктерге арналған гарнир ретінде де қолданылады.
Жұмыртқамен не пісіруге болады?
Егер сіз Пасха жұмыртқаларының қалған бөлігін не үшін қолдануды ойластырған болсаңыз, онда келесі жолдар сізге арналған. Сіздің назарыңызға жұмыртқасы бар бірнеше қарапайым, жылдам және өте дәмді рецепттерді ұсынамыз: Майонез қосылған қайнатылған жұмыртқа Қажетті өнімдер:
Авокадомен қалай салмақ жоғалтуға болады
Денсаулық біздің өзін-өзі бағалауымызда шешуші рөл атқарады. Өзіңіздің сыртқы түріңізге, үнемі жаттығу жасап, белсенді өмір салтын ұстануға ғана емес, сонымен қатар теңдестірілген және дұрыс тамақтануға да мән беру керек. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, мақсатыңызға жету үшін мәзіріңіз туралы және күнде не жейтініңіз туралы ойланатын кез келді.
