2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балалар көбінесе іш қатудан немесе бұзылудан зардап шегеді, себебі олардың бөліну және ас қорыту жүйелері әлі жеткіліксіз дамығанында және ересектерге қарағанда әлдеқайда сезімтал. Бірақ әңгіме балалар туралы болғандықтан, біз дәрі-дәрмектерден аулақ бола аламыз және тағамға сенеміз - күтпеген мәселелер туындамас үшін оны мұқият таңдап алыңыз.
Бала іш қатудан зардап шегетін болса, оған қандай тағамдар беру керек?
Кішкентай баланың денесінде жиналған тағамнан арылуына көмектесетін бірнеше нәрсе бар. Әрине, бұл проблема ересектерде жиі кездеседі, оларға келесі кеңестер де көмектесе алады.
1 ас қасық ерітіңіз. балды бір стакан жылы суға салып, ішіңіз - процедураны таңертең аш қарынға жасай алсаңыз жақсы болар еді. Демалудың тағы бір жолы - келесі заттарды жеу:
Жемістер (қайтадан аш қарынға) - алмұрт, қара өрік, шие, бүлдірген, тұт, інжір, жүзім, апельсин, манго, папайя, асқабақ, шабдалы, құрма, қарбыз, қауын, кептірілген өрік.
Көкөністер - шпинат, пияз, салат, қызанақ, қырыққабат, гүлді қырыққабат, зәйтүн, репа, қызылша, қияр. Егер сіз пісірілген тағамды қаласаңыз, бұршақ, жасымық, бұршақ ішіңіз, бірақ ешқандай жағдайда ақ нанмен - іш қату сияқты мәселеде дәнді дақылдарға ставка жасаңыз.
Егер біз тәртіпсіздікке ұшырасақ, қандай тағамдарды жеуіміз керек?
Өзіңізді бұзылудан құтқару үшін жалбыз отварын дайындауға болады. Суды жылытыңыз және қайнағаннан кейін 2-3 ас қасық қосыңыз. жалбыз, оттан алыңыз және толық салқындатыңыз. Содан кейін отвар қосылған стаканды ішіңіз. Қуырылған ақ нанның әдісі де белгілі, бірақ егер сіз мұндай шараларды қолданғыңыз келмесе, балаға келесі заттарды жеуге рұқсат етіңіз:
Жемістер - банандар мен бүлдіргендер
Көкөністер - картоп (ең жақсы пісірілген), сәбіз; осы көкөністерден шырын ішуден аулақ болыңыз, себебі олар кері әсер етеді.
Басқа тағамдар - күріш, ірімшік, қант, спагетти, балалар ботқасы және қайнатылған жұмыртқа
Әр түрлі организмдерге әр түрлі әсер ететін тағамдар да бар - кейбір адамдарда олар қопсытылады, ал басқаларында күйіп кетеді. Олар йогурт және жаңа сүт.
Ұсынылған:
Балаға арналған шырындарды қопсыту
Шырындарға бармас бұрын жағдайды жақсылап қарастырған жөн. Кішкентай нәрестелердің асқазаны өте нәзік және жемісті шырындарға дайын емес, бұл нәрестені босату үшін әрекет етеді. Егер нәрестеге сүт қоспасы берілсе, сіз ішектің жиілігін және олардың пайда болуын қадағалауыңыз керек.
Зәйтүн майымен қопсыту - ең қуатты детокс
Зәйтүн майымен себу - бұл көптеген пікірталас тудыратын иммунитетті көтеру әдісі. Алайда, көптеген сарапшылардың пікірінше, бұл біздің өмірімізді ұзартуға болатын практика. Зәйтүн майы - салауатты өмір салтына артықшылықты қоспа. Бұл калория мөлшері өте жоғары емес, сонымен қатар өте пайдалы.
Пісіру ұнтағына қарсы пісіру содасы. Айырмашылық неде?
Пісіру ұнтағы мен сода арасындағы нақты айырмашылықтарды біліп, жақсы наубайшы болыңыз. Бүгін біз бүкіл пісіру саласындағы түсініксіз тақырыптардың бірін талқылаймыз. Пісіретін ұнтақ пен сода арасындағы айырмашылық неде? Олар бірдей ме? Егер сізге бір нәрсе білу керек болса, онда пісіру ұнтағы мен сода мүлдем басқаша болады.
Ыстық және суық тағамдарды қалай және қашан беру керек?
Таңертеңгіліктер бояғыштығымен, хош иісті және дәмдік қасиеттерімен және әдемі орналасуымен ерекшеленеді. Түскі немесе кешкі ас кезінде олар тәбетті қоздырады және асқазан сөлінің көп бөлінуін тудырады, бұл тағамды толығымен сіңіруге көмектеседі.
Тәттілермен қопсыту мүмкін
Кез-келген диетадағы негізгі фактор - өнімнің мөлшері мен тамақтануы, яғни. оның аштықты қанағаттандыру мүмкіндігі. Егер сіз көкөністерден, балықтан және етден шаршасаңыз, мәзірді қалай әртараптандыруға болады. 1. Майсыз сорпалар негізгі тағамның керемет бөлігі, бірақ оны жай ғана жегіңіз келген кезде де қолдануға болады.
