2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көптеген адамдар саяхат кезінде, стресстен немесе операциядан кейін іш қатудан зардап шегеді. Бірақ іш қату бірнеше ай немесе тіпті жылдар бойы сақталған кезде, бұл қазірдің өзінде ауру.
Дамыған батыс елдеріндегі халықтың он пайызы созылмалы іш қатудан зардап шегеді, көбіне әйелдер ауырады. Жасы ұлғайған сайын мұндай адамдар іш қатудан зардап шегеді, өйткені қарттардың ішектері жалқау болады.
Мәзірде көкөністер мен жемістердің болмауы, әсіресе шикі, іш қатуға бейім. Тұтас нан мен жармада болатын ірі целлюлозаның болмауы ағзаны ішек перистальтикасының табиғи қоздырғышынан айырады.
Қазіргі адамның мәзірінде өте нәзік, жеңіл сіңімді ингредиенттер бар - ақ нан, қант, сорпалар. Олар, сондай-ақ ет, балық, жұмыртқа, сары майдың құрамындағы жануарлар майлары мен ақуыздары тоқ ішектің жұмысына әсер етпейді, осылайша іш қатуды тудырады.
Сэндвич, хот-дог, фастфуд, сорпаның жетіспеуі де ішекке жаман әсер етеді. Сұйық тамақ күніне бір литрден артық болуы керек.
Тыныш ортада тамақтаныңыз, баяу, әр тісті мұқият шайнаңыз. Іш қатумен күресу үшін сізге ең алдымен іш жүргізетін дәрілерді қабылдауды және клизма жасауды тоқтату қажет.
Көбінесе олар қалыпты ішек ырғағын қалпына келтіруге кедергі болады. Тамақты бес тағамға бөліңіз - түскі, кешкі және таңғы асқа белгіленген сағаттар, сондай-ақ негізгі тамақ арасында жейтін екі жеміс.
Толық дәнді, шикі және пісірілген көкөністерді жеңіз. Қызыл қызылша, өрік, қара өрік, қара өрік, қауын, інжірге ерекше назар аударыңыз.
Қопсытатын тағамдар - бұл май және сүт тағамдарының әр түрлі түрлері. Іш қатуды тоқтату стимуляторы бір стакан салқын суды, сондай-ақ жеміс-жидек немесе көкөніс шырынын аш қарынға айналдыруы мүмкін.
Босататын қоспаларды тұтынуға болады, мысалы, сұлы майының сүтпен, жемістермен және жаңғақтармен қоспасы ұйықтар алдында жейді. Бұл таңертең әсер етеді.
Бір стакан жеміс шырынын араластырған бір шай қасық зығыр тұқымының қоспасы да тиімді. Ұйықтар алдында ішіңіз. Тағы бір нұсқа - жемістердің орнына күніне екі рет ас қасық бал қосып, бірнеше қара өрік, кептірілген інжір және кептірілген өрік қоспасын жеу. Ол тұтас дәнді кесіндімен бірге тұтынылады.
Ұсынылған:
Қопсытуға арналған сорпалар
Бірнеше жыл бұрын сорпа диетаның міндетті бөлігі болды. Қазіргі отбасыларда бұл мәзірде жиі кездеспейді. Көптеген балалар турин дегенді білмейді, ал үлкендер, өкінішке орай, тағамның бұл түрін ұмытып кетті. Әрқайсысы сорпа жеуі керек - әрі ауру, әрі сау.
Әлемдік тағамдар: Кубалық тағамдар
Кубалық тағамдар, әдетте, Кариб теңізіне тән ингредиенттері бар және көптеген халықтардың аспаздық дәстүрлеріне негізделген өте қарапайым тағамдармен көрінеді. Кубалық тағамдар испан, француз, африка, араб, қытай және португал мәдениеттерінің ықпалында.
Pinot Gris-ке қандай тағамдар мен тағамдар ұсынылады
Шарап Pinot Gris тән күшті жеміс хош иісі, балдың сәл иісі және дәмі өте бай. Пино Грис - бұл ең ақсүйектік сусындардың бірі болып саналатын асыл шараптардың бірі. Pinot Gris 8-10 градус температурада салқындатылған түрде беріледі. Pinot Gris әртүрлі балық түрлерімен, теңіз өнімдерімен және құс етімен өте жақсы үйлеседі.
Pinot Noir-ге қандай тағамдар мен тағамдар ұсынылады
Тағам мен шарапты біріктірудің негізгі қағидасы - өнімнің дәмін, сонымен қатар шараптың дәмін және хош иісін ерекше атап өту. Шарап тағамға хош иісі мен дәмі жағынан басым болмауы керек, ал керісінше - тамақ шараптың дәмін және хош иісін баса алмауы керек.
Дәстүрлі тағамдар мен австриялық тағамдар
Австрия тағамдары француз тағамдары сияқты бұралмалы емес, оны қарапайым деп сипаттауға болады, бірақ ол сіздің назарыңызға лайық. Оған венгрлер, чехтер, итальяндықтар, тіпті түріктер қатты әсер етеді, бірақ өздерін типтік деп таныған аспаздық шедеврлер де бар Австрия мамандықтары .
