2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қорқынышты жеміс - бұл 80 жыл бұрын Ямайкадан табылған салыстырмалы түрде жаңа жеміс, ол қазір оның жалғыз тіршілік ету ортасы болып табылады. Бұл грейпфрут, апельсин және мандарин арасындағы табиғи гибрид. Оның аты оның ішіндегі сарғыш пульсациялайтын цитрустың айналасына еркін оралған өрескел, мыжылған жасыл-сары қабығы бар ұсқынсыз көрінісін білдіреді, бірақ ол тек бетінде ұсқынсыз.
Ол бір қызметке 45 калориядан ғана келеді, ол С дәрумені ұсынылған күнделікті мөлшердің 70 пайызын қамтамасыз етеді, бұл сіздің иммундық жүйеңізді көтерудің және инфекциялармен күресудің тамаша тәсілі. Бұл сондай-ақ коллаген түзілуінде және артериялық серпімділікті сақтау үшін маңызды.
Жеміс, әрине, майсыз және холестеринсіз, гликемиялық индексі төмен. Біраз уақыттан бері ғалымдар цитрус жемістерінің ықтимал рөліне қызығушылық танытты Қорқынышты жеміс қатерлі ісікке және жүрек ауруларына қарсы күресте. Бұл аздап таныс және таныс жемістердің тағы бір артықшылығы - оның құрамында бүйрек тастарының алдын алатын лимон қышқылы бар.
Зерттеулер көрсеткендей, бұл жеміс қабынуға қарсы, вирусқа қарсы, аллергияға қарсы, антиоксидантты және қатерлі ісікке қарсы көптеген пайдалы әсерлерді ұсынады. Полифенолдар мен флавоноидты қосылыстар вирустық инфекциялардың, аллергия мен саңырауқұлақ ауруларының алдын алуға көмектеседі.
Шіркін жеміс сонымен қатар күнделікті тұтынылатын диеталық талшықтың 8 пайызы бар. Талшық ағзадағы көптеген жүйелер үшін, соның ішінде иммундық жүйе үшін маңызды. Талшықтарды жеткілікті мөлшерде жеген кезде ішектеріңіз дұрыс жұмыс істейді, канцерогенді және басқа токсиндерді тазартады және біздің организмге сіңетін қоректік заттардың пайыздық мөлшерін арттырады.
Біздің иммундық жүйенің көп бөлігі ішекте орналасқандықтан, олардың денсаулығы ауруға қарсы иммунитеттің жоғары деңгейімен өте тығыз байланысты. Шындығында, 2013 жылы аналық без қатерлі ісігіне жүргізілген зерттеу талшықты көп қабылдау қатерлі ісік ауруының қаупін азайтуға көмектесетінін анықтады. Сондай-ақ, талшық ішектің қабырғаларын нығайтуға жауап береді, бұл иммундық денсаулыққа да ықпал етеді.
В дәруменіне бай болғандықтан, бұл жеміс ауыз қуысының сау болуына да ықпал етеді. Сіз пайдалана аласыз Қорқынышты жеміс шырын түрінде, салаттар мен тағамдар түрінде және оларды балалар қауіпсіз қолдана алады. Оның дәмі апельсин немесе мандарин сияқты. Оны дәл осылай же немесе сүйікті рецептіңдегі грейпфрут немесе апельсиннің орнына қолдан.
Бұл таңғажайып жеміс - бұл күнделікті тұтынуға болатын сергітетін таңдау. Бұл сондай-ақ денсаулыққа пайдасының көптігінің көзі, сондықтан сіздің иммундық жүйеңіз сізге алғыс білдіріп, сергек және мықты денеңізбен қайтарады.
Ұсынылған:
Әдемі дене мен жарқын теріге арналған айран қосылған диета
Кефир - пайдалы және сергітетін сүтті сусындардың бірі. Бұл өте қажет кальций, темір, йод, А дәрумені, В1 дәрумені, В2 дәрумені, В6 дәрумені, D дәрумені, пайдалы бактериялар және басқа да құнды заттардың көзі. Олардың арқасында ол ас қорытуды реттейді, терінің күйін жақсартады, қан қысымын реттейді және асқазан-ішек жолдарының жағдайын жақсартады.
Жас және жарқын теріге арналған тағамдар
Тері проблемалары біздің өзімізді бағалауды айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Терең әжімдер, майлылық, беттегі дақтар, тыртықтар, безеулер, қара шеңберлер және көз астындағы сөмкелер. Біз бұл кемшіліктерді бетті жасырғыш, ВВ кремі, тоналды крем, ұнтақ және жарықтандырғыш сияқты макияж өнімдерімен жасыра аламыз, бірақ оның әсері уақытша болады.
Бұршақ пен алма сізді сау және әдемі етеді
Сау және әдемі болу үшін аптаның басында бірнеше пайдалы өнімді сатып алу жеткілікті. Олар сіздің денеңізге әдемі болып көріну үшін бәрін береді және солай сезінеді. Өнімдерді біздің ағзамызға әр түрлі заттардың қажеттілігін қарастырған британдық жетекші дәрігерлер тағайындайды.
Бұл қабықтарды ешқашан тастамаңыз! Олар сізді емдей алады
Бұл қабықтарды тастамау керек, өйткені олар өте пайдалы және сізге бірқатар артықшылықтар бере алады. Картоп қабығы - аллергия, гипертония және тахикардияның алдын алу. Олардың құрамында темір, мырыш, фосфор, калий бар. Картоп қабығымен компресс варикозды тамырларға көмектеседі.
Авокадо жаңғағын тастамаңыз! Бұл сізді қатерлі ісіктен сақтай алады
Сіз авокадо жеудің көптеген пайдасы туралы естіген шығарсыз, бірақ бұл жемістің кез-келген элементі денсаулыққа, тіпті жаңғақ қабығына да оң әсер ететініне таң қаласыз. Техас Университетінің ғалымдар тобының жаңа зерттеуі таразының құрамындағы көбінесе тасталатын заттар сізді қатерлі ісік ауруынан, қан тамырларындағы майдың жиналуынан және жүрек ауруынан сақтай алатындығын көрсетті, деп хабарлайды PhysOrg сайты.
