2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соңғы онжылдықтарда кондитерлік өнімдерді тұтыну күрт өсті, соның салдарынан семіздік пен қант диабеті жиілігі артты. Қант - көмірсулардың бір түрі және әр түрлі өнімдерде, соның ішінде кейбір жемістер мен көкөністерде болады.
Кез-келген адам денесі қантты қажет етеді, бірақ қажеттіліктен гөрі көп мөлшерде бұл біздің денсаулығымызға айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін. Foodpanda платформасынан олар тазартылған қанттың ең көп мөлшері бар тағамдарды таңдады.
Бал, сірне, үйеңкі сиропы және тәтті сусындар - 100% тазартылған қант;
Алкогольсіз сусындар - 95% тазартылған қант;
Кәмпит, нуга - 93% тазартылған қант;
Кептірілген жемістер - 81% тазартылған қант;
Печенье, торт және печенье - 75% тазартылған қант;
Мармелад - 60% тазартылған қант;
Дәнді дақылдар - 56% тазартылған қант;
Консервіленген жемістер - 52% тазартылған қант;
Тұздықтар - 38% тазартылған қант;
Балмұздақ және сүт коктейлі - 25% тазартылған қант:
Жемістер, көкөністер және сүт өнімдері сияқты кейбір тағамдар табиғи қанттардан тұрады. Табиғи қантқа әсіресе бай тропикалық жемістер, піскен банандар, қарбыз және құрма.
Қант құрамы төмендердің арасында алма, алмұрт және ұсақ жидектер бар.
Ұсынылған:
Табиғи афродизиак болып табылатын тағамдар
Кейбір тағамдар ерлердегі потенциалды жоғарылатуы мүмкін. Алайда, барлық адамдар әр түрлі, денсаулығы әртүрлі және әртүрлі жағдайда өмір сүретінін ескеру қажет. Сонымен қатар, басқа факторлар бар: әр адамның психологиялық жайлылығы, жасы, жыныстық қатынастан бас тарту кезеңдері және басқалары.
Табиғи детоксикация құралы болып табылатын тағамдар
Бұл туралы көптеген әңгімелер бар детоксикация және бұл қажет, өйткені біз өмір сүретін орта өте ластанған, және біздің денеміз қоршаған ортаның барлық зиянды элементтерін тамақпен, сумен және ауамен сіңіреді. Денені тазарту керек, оны жыл бойы мезгіл-мезгіл жасау керек.
Италияда жергілікті тағамдардың эмблемасы болып табылатын танымал өнімдер
Әр халық өзінің ұлттық тағамдарын мақтан тұтады, олар жекелеген аймақтардың талғамын бағдарлап, оларды жалпыға бірдей қолайлы етті. Алайда, кейбір халықтар өздерінің тағамдары бүкіл әлемге танымал және оған артықшылық береді деп орынды айтуы мүмкін.
Май бомбасы болып табылатын сіздің сүйікті тағамдарыңыз
Сарапшылар соңғы жылдары тұрғындар арасында қант диабетімен аурушаңдық шамамен 40% артқанын ескертті. Бұған бос өмір салты мен стресс кінәлі деген пікірлерге қарамастан, дәрігерлердің көпшілігі әлі күнге дейін жасырын аурудың негізгі себебі біз жейтін тамақ деп санайды.
Нағыз өнер туындысы болып табылатын шебер десерттер
Десертті өнер туындысына айналдыру үшін сізге күшті қиял қажет, бірақ бірнеше аспаздар бұл мүмкін емес мәселе емес екенін көрсете алады. Егер сіз аспаздықты ұнататын болсаңыз, онда сіз осы сәнді торттарды көруіңіз керек, егер сізде сәттілік болса, бір күні сіз оларды көре аласыз.
