2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Сарапшылар соңғы жылдары тұрғындар арасында қант диабетімен аурушаңдық шамамен 40% артқанын ескертті. Бұған бос өмір салты мен стресс кінәлі деген пікірлерге қарамастан, дәрігерлердің көпшілігі әлі күнге дейін жасырын аурудың негізгі себебі біз жейтін тамақ деп санайды.
Күткеннен айырмашылығы, майлы және көмірсутегі аз тағамдардың қосындысынан кейін қант диабетін болдырмауға болатындығы туралы теория кең танымал болып отыр. Осы нақты диетаның арқасында инсулин гормонының тұрақты деңгейі сақталады, бұл өз кезегінде дененің қалыпты жұмысын сақтайды.
Соңғы уақытқа дейін көптеген диеталар майға қатаң тыйым салған. Алайда, көптеген зерттеулер денені қоректік заттардың кез-келген тобынан айыру дұрыс емес екенін дәлелдейді. Дені сау болу үшін тек тағамның дұрыс үйлесімін денеге тиімді етіп жасау керек.
Осы себепті, майлылығы жоғары тағамдарды тұтыну сіздің салмақ жоғалтуыңызға әкелуі кейбір адамдарға толықтай көркем шығармалар сияқты әсер етсе, басқалары үшін бұл ең қуанышты жаңалық. Егер сіз соңғылардың бірі болсаңыз, біз сізге майлы бомба болып табылатын, бірақ сіздің салмақ қоспайтын сүйікті тағамдарыңызды ұсынамыз.
Сары майдағы жүректер
Жүректерді жақсы көретін, бірақ оларды зиянды деп санайтындықтан оны тұтынбайтындар көп. Шындығында, егер олар көмірсуларсыз қабылданса, олар салмақты азайтуға көмектеседі.
Бұзау тілі
Майдағы тіл кез келген мейрамханада кездесетін деликатес болып саналады. Пісіруді ұнататындар үшін оны дайындау өте оңай.
Шошқа еті
Шошқа жидектерінде, әрине, майдың мөлшері өте зор. Алайда, олар жануарлар майларының құрамына өте пайдалы. Оларды тұтыну метаболизмді арттырады және салмақ жоғалтуға әкеледі.
Жануарларға арналған крем
Сіз жануарларға арналған кремді ұнатасыз ба? Бұл пайдалы, өз қалауыңыз бойынша жей беріңіз. Алайда, сіз бұл жағдайда жануар майы жоқ кез-келген басқа өнімдермен шектелуіңіз керек.
Майлылығы жоғары ірімшік
Сыр - бұл кез-келген уақытта жеуге болатын тағам. Олар майдың бай көзі, әсіресе қой, ешкі және буйвол.
Егер сіз осы режимге көшуді шешсеңіз, көкөністерден басқа жануарлар майы жоқ барлық заттарды шектеуіңіз керек.
Ұсынылған:
Табиғи афродизиак болып табылатын тағамдар
Кейбір тағамдар ерлердегі потенциалды жоғарылатуы мүмкін. Алайда, барлық адамдар әр түрлі, денсаулығы әртүрлі және әртүрлі жағдайда өмір сүретінін ескеру қажет. Сонымен қатар, басқа факторлар бар: әр адамның психологиялық жайлылығы, жасы, жыныстық қатынастан бас тарту кезеңдері және басқалары.
Табиғи детоксикация құралы болып табылатын тағамдар
Бұл туралы көптеген әңгімелер бар детоксикация және бұл қажет, өйткені біз өмір сүретін орта өте ластанған, және біздің денеміз қоршаған ортаның барлық зиянды элементтерін тамақпен, сумен және ауамен сіңіреді. Денені тазарту керек, оны жыл бойы мезгіл-мезгіл жасау керек.
Сіздің сүйікті тағамыңыз сіздің кейіпкеріңіз туралы не айтады?
Сізге ұнайтын тағамдар кейіпкер туралы көп нәрсені ашады сендер, дейді ғалымдар. Қарама-қарсы адамның талғамы сізге құстың не екенін көрсете алады.Біздің өмірдегі таңдау біздің қандай адамдар екенімізді және біздің өмір салтымызды, соның ішінде біздің тағам таңдауымыз .
Сіздің сүйікті тағамыңыз сіздің мінезіңізге опасыздық етеді
Біз жаңа адаммен кездескенде және ұзақ мерзімді перспективада оның қандай-да болмасын жақын қарым-қатынаста болуы күтіледі кейіпкер - ресми немесе жеке, біз инстинктивті түрде қарсыласымызды, оның қызығушылықтарын, хоббилерін, оның жүріс-тұрысын, күшті және әлсіз жақтарын біле бастаймыз.
Нағыз қант бомбасы болып табылатын өнімдер
Соңғы онжылдықтарда кондитерлік өнімдерді тұтыну күрт өсті, соның салдарынан семіздік пен қант диабеті жиілігі артты. Қант - көмірсулардың бір түрі және әр түрлі өнімдерде, соның ішінде кейбір жемістер мен көкөністерде болады. Кез-келген адам денесі қантты қажет етеді, бірақ қажеттіліктен гөрі көп мөлшерде бұл біздің денсаулығымызға айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін.