2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кептелудің зиянды екендігі, грейпфрут шырынынан майды күйдіретіні және күніне бірнеше литр су ішсеңіз, артық сақиналардан арылатыныңыз айтылады. Алайда, бұл тұжырымдар дұрыс па және олар қосымша маймен күресте қаншалықты көмектесе алар еді.
Әйелдер жиі қабылдайтын диеталар кез-келген жағдайда тамақтанудан бас тартуға негізделген. Алайда, бұл тәсіл көптеген асқазандарда жиі «қорқыныш» тудырады екен.
Диета туралы мифтер:
1-аңыз. Қант зиянды, егер сіз үнемі тоқаштар мен торттар жесеңіз, қосымша сақиналар аласыз
Терезеден «жеп» отырып, сіз салмақ қосатын қантқа негізделген тағамдарға мүлдем тыйым салынады. Ия, бірақ жоқ! Қант ми жасушаларына пайдалы әсер ететін глюкозаның пайдалы жеткізушісі болып табылады. Сонымен, ханымдар, тәттілер сізге жақсы ойлауға және тезірек шешім қабылдауға көмектеседі.
Глюкоза сонымен қатар жеке адамның жақсы көңіл-күйін көтереді және денені энергиямен қуаттайды. Салмақты жоғалтуға келетін болсақ - таңертең таңғы асқа торттарды бүктеудің жақсы болатындығы, түскі ас кезінде жанды, айталық, шоколадпен тәттілендіруге болатындығы, ал кешкі асқа кіруге болмайтындығы ғылыми дәлелденген. торттар.
Миф № 2. Денсаулық сақтау мақсатында нан, картоп, жүгері және басқа крахмал тағамдарын ұмытыңыз
Крахмалды тағамдар дұрыс емес пісіргенде ғана жоғары калориялы майға айналады. Француз картобын ерекше атап өтудің жақсы еместігі анық, бірақ түскі асқа жеңіл картоп сорпасы қосылған қара бидай нанының бір бөлігі - бұл өте пайдалы тағам. Крахмал - организмдегі энергия көзі болып табылатын күрделі көмірсулар және одан бас тарту жақсы емес.
Миф № 3. Арықтау үшін күніне кем дегенде екі литр сұйықтық ішу керек
Су денені токсиндерден тазартады, сонымен бірге аштық сезімін басады деп саналады. Әрине, сұйықтық ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Бірақ тағамды көп мөлшерде сумен немесе шаймен ауыстыру метаболизмді тездетпейді және артық майды ерітпейді. Сонымен қатар, газдалған сусындар мен оралған шырындарда қант пен көптеген консерванттар бар. Оларды қолдану салмақ жоғалту процесіне және жалпы денсаулыққа зиян тигізеді. Таза ауыз суға келетін болсақ, егер тамақ ішу кезінде ол ағзадағы қалдықтар мен токсиндерді шығаруға көмектеседі.
Миф № 4. Грейпфрут шырыны майларды күйдіреді және салмақ жоғалтуды жеңілдетеді
Бұл бордақылау туралы ең тұрақты қате түсініктердің бірі. Май жағатын өнімдер табиғатта жоқ. Грейпфрут қалыпты мөлшерде ас қорытуға көмектеседі, ішектің, бауырдың тазаруына ықпал етеді және организмдегі зат алмасуды жанама түрде жақсартады. Бірақ жаттығуларсыз және калориялардың жалпы санын азайтсаңыз, сіз цитрус шырынынан арықтауыңыз екіталай.
Ұсынылған:
Ақ адам тағамы туралы аңыз
Болгариядағы дәстүр әйелдің үйде ошақтың қасында болып, дәмді пісірілген тағамдарды араластырып, дастарханға нан беру үшін жұмыс істейтін серіктесіне жұқа тәтті тағамдар ұсынып, дәмді тағамдар ұсынатынын айтады. Дәстүрлер бұрынғыдай болмаса да, Болгарияның көптеген жерлерінде ең қызықты және қызықты әдет-ғұрыптар мен рәсімдер әлі күнге дейін сақталған.
Лаванда туралы аңыз
IN лаванда құрамында хош иістер, негізінен біздің көңіл-күйімізді реттеуге көмектесетін күрделі эфирлер мен альдегидтер бар. Бұл өте жағымды хош иіске ие және оны шөптер жиі депрессияны емдеу үшін қолданады. Егер қыста біз лаванда майының бірнеше тамшысын суға салып, осы суды қыздырғышқа ыстықта қойсақ, ол бүкіл үйге хош иістерін таратады.
Француз шараптары туралы аңыз
Көптеген жылдар бұрын Францияда әйгілі шарап жасаушы өмір сүрген. Ол бұл дүниеде көп уақыт қалмағанын түсініп, жеті түрлі сортты жүзім бағын отырғызды. Оның ойы - олардың бәрінен бұрын-соңды болмаған хош иісті шарап жасау, оны жеті қызына мұра етіп қалдыру.
Агав пен Текила туралы ацтектер туралы аңыз
Текила ацтектерден бастау алатын тарихқа енген сусын. Аңыз бойынша, текила жасайтын Агава өсімдігі құдайлардың сыйы болған. Бір әңгімеде бұл Кецалькоатл мен Маяхуэль арасындағы бақытсыз махаббаттың салдары деп айтылған, кейде Агава құдайы деп аталады.
Раклетт - дәмді балқытылған ірімшік туралы аңыз
Біз бәрімізге арналған құрылғыларды білеміз раклетта , біздің елімізде соңғы жылдары танымал бола бастады. Раклеткаға қызмет етудің ескі дәстүрлі тәсілі туралы көп нәрсе білмейді, өйткені ол әлі күнге дейін отандық раклетта швейцариялық Валей кантонының әдемі таулы ауылдарында дайындалған.
