2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз алдағы бірнеше күнде диетаны бастағыңыз келсе, сіз бірнеше негізгі нәрсені білуіңіз керек.
- Арықтататын шай қауіпсіз емес. Ешқандай зиянсыз дайындық жоқ. Арықтататын шай - бұл диуретикалық және іш жүргізетін шөптердің қосындысы. Олар денеге пайдалы емес.
- Ораза пайдалы, бірақ айлакерлікпен қолданған кезде. Аштықтан арықтау мүмкін емес. Алдымен сіз көп салмақ тастай бастайсыз, бірақ диетаны тоқтатқан кезде оны тез қалпына келтіресіз.
- Сіздің басты жауыңыз - холестерин. Холестерол бар өнімдерден бас тарту арқылы жалпы қателіктер жібермеңіз. Егер сіз олардан толығымен бас тартсаңыз, менструальдық циклмен проблемалар туындауы мүмкін. Холестерол жыныстық гормондардың өндірісі үшін шикізат ретінде қызмет етеді.
- Вегетариандық жіңішке фигураға кепілдік бере ме? Бұл онша емес. Вегетариандық диета адамды семіртеді, егер ол калорияны ескермесе және шамадан тыс тамақтана бастаса. Жануарлар ақуыздарынан бас тарту бөлек ауру тудыруы немесе денеге зиян тигізуі мүмкін.
«Асқазан жата ала ма?» Асқазанды целлюлоза тағамымен жасанды толтыру денеде пайдалы заттар мен минералдардың кетуіне әкеледі. Сонымен қатар, бұл диета іш қатуды тудыруы мүмкін.
- Жаттығу әрқашан салмақты қалыпқа келтіре ме? Әрдайым емес. Егер мұндай тәжірибелер жасалса, оларды біртіндеп және үздіксіз бастау керек. Егер сіз кенеттен ауыр физикалық күш салсаңыз, онда сіз бірнеше фунт тастай аласыз, бірақ керісінше әсер пайда болады - артық салмақтың екі еселенген қайтарымы.
- Арықтауға деген ұмтылыс әрқашан денені токсиндерден тазартуға негізделген. Мұндай тазарту бағдарламасын жүргізу жақсы. Бірақ ол үшін өмір салтын өзгерту керек. Адам ағзасының ресурстары өте зор. Тек көбірек таза су ішуді ұмытпаңыз.
- Тамақтың мөлшерін азайтыңыз. Дене тамақтану ережесінің екі айда өзгеруіне үйренеді. Содан кейін дозаны қайтадан төмендетуге болады. Тамақтану мөлшерін азайту арқылы біз организмге зат алмасуды қалыпқа келтіруге көмектесеміз. Мұны артық салмағы бар кез келген адам жасауы керек.
- Кешкі алтыдан кейін тамақ ішуге болмайды. Бұл ереже әрдайым жұмыс істейді, бірақ сіз оны ұстануыңыз керек. Егер сіз жұмысты кешкі 20-да бітіріп, кешкі 10-дан кейін үйде болсаңыз, жай ғана кешкі астан бас тартыңыз.
Ұсынылған:
Түсті шайлар - олар не және олар туралы не білуіңіз керек
Гүл шайлары тек шайдың отаны Қытайда ғана емес, әлемнің кез келген жерінде өте кең таралған. Олар негізгі шай жапырақтарына лотос, раушан, жасмин, личи және басқалары сияқты гүлдер қосылатындықтан осылай аталады. Болгарияда біз мұндай шайларды шөп деп атаймыз және оған нақты шай қоспаймыз, бірақ біз тек сәйкесінше инфузия жасаймыз гүлдер немесе негізінен кептірілген шөптер.
Стевия туралы білуіңіз керек барлық нәрсе
Stevia хризантема тұқымдасына жататын Stevia rebaudiana өсімдігінен, Asteraceae кіші тобынан шыққан. Азық-түлік дүкенінен сатып алатын стевия мен үлкен айырмашылық бар стевия Сіз оны үйде өсіре аласыз. Азық-түлік дүкенінің сөрелеріндегі Stevia өнімдерінде өсімдіктің бүкіл жапырағы жоқ.
Натрий нитраты және натрий нитриті туралы білуіңіз керек фактілер
Нитраттар мен нитриттер бұл бекон сияқты кептірілген ет өнімдерін өндіруде қолданылатын химиялық қосылыстар. Нитраттар мен нитриттер бізге зиянды және тамақ өндірушілер тұтынушылардың сұранысын қанағаттандыру үшін «нитратсыз» өнімдердің барлық түрлерін шығарады деген идеяны талқылау кезінде көптеген сия төгілді.
Коктейль маусымы! Тәтті рухтар туралы не білуіңіз керек
Қатты тәттілендірілген сусындар тобына ликерлердің барлық түрлері, сонымен қатар болгарларға Вишновка, Малиновка, Ментовка т.б. Ликерлер кез-келген болуы мүмкін - шоколадты ликер, жұмыртқа ликері, кокос ликері және т.с.с., сонымен қатар олардың арасында ең көп таралған брендтер - Baileys, Maraskin, Curacao, Aftershock, Amaretto және басқалары.
Нанды илегеннен кейін мына ережелерді сақтаңыз
Үйде нан жасауды шешкен кезде біз өнімдерге, қамыр илеуге және көтеруге көп көңіл бөлеміз, бірақ бұл процедуралардан кейін бірнеше ережелер бар, олар да біздің назарымызға лайық. Мұнда жақсы дайындалған және әдемі үйдегі нанның ережелері берілген.
