2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Барған сайын ғылыми зерттеулер шоколадтың, атап айтқанда қара табиғи шоколадтың ағзаға арналған бірқатар құнды заттардан тұратындығын дәлелдейді. Алайда, ата-аналар нәзіктікке мұқият болып, балаларға белгілі бір жасқа дейін оны жеуге жол бермеуі керек.
Көптеген педиатрлар шоколадты 3 жасқа дейінгі және тіпті 5 жасқа дейінгі балаларға ұсынылатын тамақ емес деп санайды. Сіз концентрацияланған қанттарды неғұрлым кеш қабылдай бастасаңыз, соғұрлым жақсы болады. Мұның бірнеше себебі бар:
- өнімге тез тәуелділік;
- оны тұтыну нәтижесінде балалардың гиперактивтілігі;
- какао майының және басқа майлардың болуы;
- стоматологиялық проблемалар, кариенің пайда болуы;
- ас қорыту жүйесі мен тәбеттің проблемалары.
Сонымен қатар, соңғы зерттеулер қара шоколад 3-5 жас аралығындағы жасөспірімдердің өсуі мен дамуын қолдайтынын анықтады.
Сондықтан баланың үшінші жылынан кейін сіз оған аз мөлшерде бере бастай аласыз, егер сіз баланың тәуелділігімен күресетіндігіңізге сенімді болсаңыз, өйткені біздің тәттілерге деген талғамымыз бен әдеттеріміз балалық шақта қалыптасады.
Тәттілерге тез тәуелді болу олардың өсуіне байланысты балаларға тәттілердің құрамында көп калория болуы керек.
Сондықтан қара шоколад ақылға қонымды мөлшерде бұлшықет энергиясын арттырады, сонымен бірге концентрациясы мен есте сақтау қабілетін арттырады, өйткені шоколадтың ингредиенттері ми жұмысына ынталандырушы әсер етеді.
Болгариядағы 1 жастан 3 жасқа дейінгі балалар тәулігіне орташа есеппен 10-12 грамм тамақтанады, деп хабарлайды Ұлттық денсаулық сақтау орталығы.
Балаларға жас кезінен бастап ненің жақсы, ал ненің жақсы еместігін түсіндіру маңызды. Бұған тек ата-аналар ғана емес, балабақшалардағы тәрбиешілер де, әрине, бұқаралық ақпарат құралдары да жауап береді.
Ұсынылған:
Балаларға арналған диеталар мен салмақ жоғалтуға арналған кеңестер
Егер сіздің балаңызда артық салмақ болса, бұл мәселені өздігінен шешу мүмкіндігі аз. Салмақ мәселесін елемеуге болмайды, өйткені бұл болашақта елеулі жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Балаңызға артық салмақтан арылуға көмектесетін болсаңыз, сіз оның өзін-өзі бағалауын арттыруға, оған салауатты өмір салтын ұсынуға және болашағын сөзбе-сөз өзгертуге көмектесесіз.
Шоколад 7 жылдан кейін жоғалып кетуі мүмкін
Жетекші британдық сарапшы Ангус Карнеги әлемдегі какао тапшылығына байланысты көптеген шоколадтардың сүйіктісі 7 жылда жоғалып кетуі мүмкін екенін мәлімдеді. Сарапшының зерттеуі көрсеткендей, какао плантациясы соңғы жылдары резеңке плантацияларына көшті, бұл шоколадқа оң әсер етпейді.
Балаларға арналған тамақтану бойынша нұсқаулық: балаларға дұрыс тамақтану
Балаларға арналған тамақ индексі Балаға қажет қоректік заттар ересектердікімен бірдей, айырмашылық мөлшері ғана. Өскен жылдары балалардың тәбеті жоғарылайды. Олар көп энергияны қажет етеді, өйткені олар көптеген физикалық жаттығуларға қатысады.
Балаларға арналған тортты қалай жасауға болады - жаңадан бастаушыларға арналған нұсқаулық
Біз шоколадтан гөрі бір жақсы нәрсе туралы ойлай аламыз - бұл үйде жасалған шоколадты торт ! Жасау балаларға арналған шоколадты торт бұл әр үй шаруасындағы әйел мен ана үшін өте оңай және жағымды іс-шара. Неліктен? Себебі сіз бір уақытта көңіл көтеріп, білім ала отырып, отбасыңызға көбірек уақыт бөлесіз.
Тамақтануға арналған дәмді идеялар кешкі астан кейін және одан кейін
Қонақтарды не шақыратындығын немесе не жейтінін білгіңіз келеді кешкі астан кейін ? Енді таңқалмаңыз, өйткені қазір біз сізге дайын, оңай және сіз отбасыңыз бен қонақтарды таң қалдыратын пайдалы және дәмді тағамдар ұсынамыз. Брускетта Сіз брушеттаны әртүрлі тәсілдермен жасай аласыз.
