2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қазіргі заманғы сауда желілері ұсынатын тағамның құрамында қант пен консерванттардың көп болғаны соншалық, әрдайым сау тамақтану мүмкін емес. Алайда, осы қауіпті ингредиенттердің барлығын болдырмауға және тек органикалық өнімдерді алуға болатын әдіс бар. Екі жарым жаста және өмірінде бір грамм қант жеп көрмеген кішкентай Грейс Куперге қатысты жағдай осындай.
Қыз бала туылғаннан бастап палео диетасын ұстайды және осы себепті емшек сүтімен тамақтанғаннан кейін ол негізінен жемістерді, көкөністер мен еттерді таза күйінде жейді. Ол жемістермен тәттіленеді, бірақ ешқашан шоколад, печенье немесе қантпен өңделген басқа десертті татып көрмеген.
Грейстің диетасын анасы Шан таңдады, ол белгілі фитнес нұсқаушысы. Бала дүниеге келе салысымен, миссис Купер мен оның күйеуі мұрагері заманауи тағамдарға тимейді деп шешті, ал екі жылдан кейін олардың шешімінің нәтижесі айқын болды: Грейс сергек әрі шапшаң, иммундық жүйесі күшті бала болып өсті.
Алайда баланы осындай жағдайда тәрбиелеу оңай мәселе емес. Грейстің анасы өзіне қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз ету үшін күнін ас үйде жиі өткізетінін мойындайды. Алайда, дені сау баласының күлкісін көргенде, шаршауды ұмытады.
Ата-аналар баланың мәзірі туралы толқуы керек. Ия, шынымен де нарықта балаларға арналған арнайы өнімдердің алуан түрлілігі бар, бірақ зерттеулер көрсеткендей, олардың құрамында консерванттар мен өңделген қант бар. Сондықтан оларға соқыр сеніммен қарамау керек. Ең жақсысы, кішкентайыңызға тамақ дайындаңыз, - деп кеңес береді Шан.
Ол Грейс өскенде, оны барлық зиянды азғырулардан қорғай алмайтынын және оның мәзіріне қатысты таңдау жасау үшін оны жалғыз қалдыруға мәжбүр болатынын біледі. Алайда оған дейін ол оны өзінен аулақ ұстауға тырысады.
Ұсынылған:
Олар нан бағасын өсіріп жатыр! Қараңызшы, қанша
Болгарияда негізгі қажеттілік тауарлары бағасының жаңа елеулі өсуі күтілуде. Бұл жолғы мақсат - қымбаттағалы тұрған нан. Ішкі нарықта нан 10 стотинкиге көтеріледі деп күтілуде, ал наубайшылар мен кондитерлер ұлттық филиалының қызметкері Мариана Кукушева қаржы министрлігін нан өнімдеріне ҚҚС құнын қайта қарауға шақырды.
Қантты тоқтатудың қандай пайдасы бар?
Біздің қазіргі жылдам өмірімізде бізде өте көп мөлшердегі өнімдер бар қант . Барлығы, тіпті өздері де байқамай, қанттың ұсынылған тәуліктік дозасынан әлдеқайда көп тұтынады, ол шамамен 25 грамм құрайды және адамның белсенділігіне байланысты өзгеріп отырады.
Қандағы қантты қандай тағамдар жоғарылатады?
Көптеген адамдар тұжырымдаманы байланыстырады қандағы қант семіздік және қант диабеті сияқты аурулармен. Шындығында, қандағы қант дегеніміз - бұл қан ағынында айналатын глюкозаның концентрациясын көрсететін және организм үшін қорытылмаған бос энергияны көрсететін жалпы атауы және медициналық термин.
Қандағы қантты қандай тағамдар төмендетуі мүмкін?
Диеталар қандағы қант деңгейін бақылау әдістерінің маңызды элементі болып табылады. Олар әсіресе 2 типті қант диабетінде маңызды, бұл емделмейді және жиі ауыр асқынуларға әкеледі. Зерттеулер көрсеткендей, қан глюкозасына жақсы әсер ететін көптеген тағамдар бар.
Мұны ешқашан блендерге салмаңыз! Ешқашан
Бұл мақалада біз сіздерге ешқашан араластырғышқа салуға болмайтын 6 затты ұсынамыз. Ол ас үйдегі өте жақсы дос, сіздің жұмысыңызды жеңілдететін таңғажайып ас үй құралы. Оның көмегімен әр түрлі тағамдар мен сусындар жасауға болады, сондықтан әркім өз тағамдарын мүмкіндігінше ұзақ уақыт пайдаланғысы келеді.
