2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Алма сірке суы - бұл көптеген диеталарда ұсынылатын өнімдердің бірі, себебі ол пайдалы, және осы пайдалы қасиеттердің арқасында ол метаболизмді және салмақ жоғалтуды тездетеді.
Өкінішке орай, бізге сауда желілерінде ұсынылатын сірке суы біздің салатымыздың дәмін келтіретін ең жақсы таңдау емес. Ол аз мөлшерде сүзіледі, бұл оның пайдалы қасиеттерін төмендетеді.
Қашан алма сірке сірке суы өндірісі лимон қышқылы, хош иістер мен түстер жиі қолданылады. Сондықтан оңай жолды таңдағаннан гөрі үйде жасаған дұрыс - дүкенге асығыңыз.
Үшін қажет өнімдер үйде алма сірке сірке суы бұл бір килограмм алма (тәтті), 300 грамм қант немесе бал (бал ең табиғи өнім болғандықтан ұсынылады). Дайындау әдісі:
1. Өнімдерді таңдау өте маңызды. Жергілікті супермаркеттің орнына бал мен алма сатып алу үшін базар немесе ауылды таңдаңыз. Балдың сапасына толық сенімді болу үшін сіз оны қанттан сатып алып, содан кейін еріте аласыз, өйткені бәрімізге белгілі, нағыз бал кәмпиттелген және сұйық күйде қалмайды.
2. Алманы жақсылап жуыңыз. Іштен (тұқымдарды) және қажет емес заттарды жоғарыдан және төменнен тазалаңыз. Оларды кесектерге бөліп, таныс қоңыр түске ие бола бастағанша қалдырыңыз.
3. Балды (қантты) қайнатылған жылы суда ерітіңіз.
4. Кең көлемді шыны ыдысты зарарсыздандырыңыз. Оған алма мен сироптың бөліктерін бес сантиметрге жауып тұратындай етіп құйыңыз.
5 Оны қараңғы жерде бөлме температурасында төрт күн қалдырыңыз.
6. Жүйелі түрде тексеріп отырыңыз, өйткені егер бетінде көгеру болса, бұл температура тым жоғары екенін және басқа орын табу керек екенін білдіреді. Оны пластик қасықпен алып тастаңыз.
7. Жетінші күні алмаларды жақсылап сығып, тастаңыз. Алынған сұйықтықты жоғарғы жағына толтырмай, жақсылап жуылған құмыраға құйыңыз. Қайта сүлгімен жауып, оны үнемі шайқап, тағы алты апта қалдырыңыз.
8. Алтыншы аптадан кейін дайын өнімді жақсылап сүзіп алыңыз үйдегі алма сірке сірке суы және оны алдын-ала зарарсыздандырылған банкке құйыңыз. Қараңғы және салқын жерде сақтаңыз.
Ұсынылған:
Үйде шарап сіркесін қалай жасауға болады
Шарап сірке суы түрлі тағамдар мен салаттар дайындау үшін қажет. Үйде дайындаған сірке суы пайдалы әрі дәмді. Ол аса хош иісті және көп қоректік заттармен қаныққан, сонымен қатар зиянды консерванттарсыз дайындалады. Үйде дайындалған сірке суы әр түрлі қияр түрлерін жасау үшін қолданылады.
Үйде алма сірке сіркесін дайындау
Үйде жасалынған алма сірке суы - бұл оңай дайындалатын және керемет емдік және диеталық қасиеттері бар табиғи өнім. Сіз сірке суын салаттар мен тағамдарға арналған дәмдеуіш, сондай-ақ маринадталған консервант ретінде пайдалана аласыз. Үйде жасалған алма сірке суы сізге денсаулық бере алады.
Кето диетасын бастаушыларға арналған нұсқаулық
Кетогендік немесе кето диета дәстүрлі тамақ пирамидасын өзгертеді, майлылығы жоғары, орташа ақуызды, көмірсуы аз диетаға баса назар аударады. Уақыт өте келе, осылайша тамақтану денені кетоз күйіне әкеледі, энергия үшін глюкозаның орнына май қышқылдары мен кетондарды қолданады.
Алма сірке сіркесін дайындайық
Алма сірке суы - бұл дәмді дәмдеуіш ғана емес, сонымен қатар ем. Шындығында, оның құрамында біздің денсаулығымызға қажетті ең маңызды минералдардың көпшілігі бар. Олардың арасында калий, фосфор, хлор, натрий, магний, темір және басқалары бар.
Сондықтан әр таң сайын алма сірке сіркесін ішу керек
Зерттеулер көрсеткендей, алма сірке суы әр түрлі қатерлі ісік, жүрек ауруы және қан айналымы жүйесінің ауруларын азайтады. Алма сірке суы өте жақсы антиоксидантты белсенділікке ие және ерте қартаю белгілерінің пайда болуына жол бермейді. Сарапшылар органикалық алма сірке сіркесін таңдап, оны пайдалану денсаулықтың жақсы тәсілі екенін атап өтті.
