2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Неліктен сарымсақ соншалықты пайдалы?
Себебі тіпті тәулігіне бір түйір сарымсақ тұтыну біздің денсаулығымызға жағымды әсер етуі мүмкін. Сарымсақ құрамында В дәрумендері, С дәрумені, РР және А провитаминдері бар. Сонымен қатар аминқышқылдары мен минералды тұздары - магний, кальций және калий, сондай-ақ сарымсаққа тән иіс беретін эфир майлары бар.
Сарымсақтың адам денсаулығына арналған қасиеттері
1. Бітті табиғи антибиотик, бұл бактериялардың көбеюін тежейді, бірақ дәріханаларда бар дәрі-дәрмектер сияқты табиғи бактериалды флораны жоймайды.
2. Респираторлық вирустық инфекциялардың алдын алады және күреседі;
3. Ас қорыту жүйесінің паразиттерін жояды;
4. Жасартатын заттар - құрамындағы антиоксиданттар бос радикалдармен күреседі және ағзаның қартаю процесін баяулатады;
5. Қан қысымын төмендетеді және осылайша инфаркттың алдын алады;
6. Ісікке қарсы әсері бар - антиоксиданттар рак клеткаларымен күресу үшін иммундық жүйені ынталандырады;
7. Ас қорыту жүйесіне тиімді әсер етеді - ішектің жұмысын жақсартады.
Суыққа қарсы сүтпен сарымсақ
Суыққа қарсы қолданылатын сарымсақ сүті - бұл әжелер жақсы көретін және балалар жек көретін әдіс. Алайда, сіз оның тиімділігін жоққа шығара алмайсыз! Өзі сарымсақ бактерицидтік және вирусқа қарсы қасиеттерге ие және жылы сүт, бал және дәмдеуіштермен бірге біздің денемізді жылытады. Әрқашан сіз суық болған кезде, стакан дайындаңыз сарымсақ қосылған сүт.
Сізге бір-екі ұсақталған сарымсақ түйірін бір стакан жылы, бірақ қайнатпайтын сүтке қосу керек. Сіз қаласаңыз, сусынды одан да пайдалы ететін балмен дәмдеңіз.
Сарымсақ тұнбасы
Сарымсақ тұнбасы әдетте денені нығайтады, бірақ әсіресе жоғары холестеролы бар адамдарға ұсынылады. Сарымсақ тұнбасы денені майдың жиналуынан тазартады, метаболизмді жақсартады, атеросклероз бен инфаркттың алдын алады.
Мұндай тұнбаны жасау қиын емес және оның көптеген артықшылықтары бар!
350 г сарымсақ сығылып, оған 250 мл жақсы үй бренди қосылады. Құмыраны қақпақпен тығыз жауып, оны салқын, қараңғы жерде қалдырыңыз. 10 күннен кейін алынған тұнбаны дәке арқылы сүзіп, қара бөтелкеге жіберіңіз. Бөтелкені мықтап жауып, келесі 4 күнде салқын жерде қалдырыңыз. Тағы екі аптадан кейін сарымсақ тұнбасы дайын! Емдеу күніне екі рет 4 тамшыдан басталады және күніне екі рет шамамен 30 тамшыдан аяқталады.
Сарымсақ сиропы
Бал деп аталатын сарымсақ сияқты сарымсақ сиропы жылы тиімді суық және тұмауға қарсы күрес. Бұл сіздің тамағыңыз ауырған кезде де пайдалы. Бұл ағзаның иммунитетін тез күшейтудің табиғи тәсілі.
Сиропты дайындау үшін сізге 2 бас сарымсақ, бірнеше шай қасық бал, 2 лимон және 1 стакан қайнатылған салқын су қажет. Сарымсақ қабығын аршып, оны ұнтақтаңыз. Лимон шырынын стакан суда сығыңыз (цитрустық шырын сыққышты қолданып), туралған сарымсақ пен бал қосыңыз, бәрін мұқият араластырыңыз.
Содан кейін шыны бөтелкеге немесе құмыраға құйыңыз, қараңғы салқын жерде сақтаңыз және өзіңізді нашар сезіне бастағаннан кейін сиропты қолданыңыз. ауырған тамақ. Емдеу үшін күніне үш ас қасық ішу керек, ал иммунитетті жалпы сақтау үшін күніне 1 ас қасық жеткілікті.
Ұсынылған:
Тістеріңізді кариес пен бояудан сақтау үшін бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Тіс дәрігерлері бірнеше жылдан бері кәмпит пен шоколадтың біздің тістерімізге тигізетін зияны туралы ескертіп келеді. Кариестің, эмальдың эрозиясының және тістердің түсінің өзгеруінің басқа да жасырын себептері бар. Сіз әрине сене алмайсыз, бірақ бөтелкедегі су - бұл біздің әдемі күлімсіреуімізді баяу, бірақ міндетті түрде алып тастайтын осындай тамақ.
Асқазанды ауыртатын бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Қашан асқазанның құрысуы жеңіл және асқазанды үнемдейтін тағамдарға ауысқан дұрыс. Мысал ретінде йогурт, құрт, салаттар, сорпа және кейбір жемістер мен көкөністерді алуға болады. Іштің құрысуы болса, құрамында глютені бар тағамдарды тұтынуды болдырмау қажет.
Сіз мигреннен зардап шегесіз бе? Бұл тағамдардан аулақ болыңыз
Мигрень - қазіргі заманғы адамдардың жиі кездесетін мәселелерінің бірі. Бұл жағымсыз бас ауруы екі жыныста да байқалады, бірақ әйелдерде жиі кездесетін сияқты. Мигрень туралы ештеңе жасауға болмайды деген пікір басым, бірақ бұл олай емес және мәселені шешуге болады.
Бұл салмақ жоғалту туралы кеңестерден аулақ болыңыз
Артық салмақтан арылуға және мінсіз денеге қол жеткізуге тырысатын барлық адамдар - бұл жетіспеушілік пен еңбек. Біз сізге өтірік айтпаймыз - бұл өте күрделі жұмысты және үлкен ерік-жігерді қажет ететін қиын процесс. Артық салмақтан арылуға көмектесетін жалғыз нәрсе - дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар.
Сәбіз және пияз денені вирустардан сақтайды
Диетологтар пісіру кезінде сәбіз бен пиязды көбірек пайдалануды ұсынады, өйткені термиялық өңдеу кезінде олар пайдалы дәрумендерін сақтайды, денсаулықты және иммундық жүйені мінсіз күйде ұстайды. Үздік өнімдер тізімінің басында сәбіз бар.
