2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мәселенің шешімі тым көп тамақ қалдықтары біз лақтыратынымыз тек өзіміз үшін өте маңызды, өйткені біз ақшаны ысырап етпейміз (жалпы айтқанда), бірақ бұл біздің планетамыздың қорғалуына үлкен әсер етеді.
Мұнда егжей-тегжейлі қарастырып, мәселені талқылағаннан кейін бізге Еуропалық Комиссияның өзінен басқа ешкім берген бірнеше кеңестер мен ұсыныстар бар артық тамақ қалдықтары.
1. Дүкенді алдын-ала жасалған тізіммен ғана сатып алыңыз
Ия, көбінесе бізді азық-түлік дүкендері ұсынатын түрлі акциялар қызықтырады және біз тоңазытқышты «арзан» болса да, ысырап болып кететін өнімдермен толтырып жібереміз, өйткені оларды қолдануға уақыт болмады.
2. Сатып алу кезінде өнімнің жарамдылық мерзімін тексеріңіз
Аптаның басында мерекелік дастарқанды «жинауға» байланысты қажетті өнімдерді сатып алу үшін келесі демалыс күндері қонақтарды шақыруды шешсеңіз, бұл сіз үшін өте ақымақ, тіпті ысырапшыл болады. Қонақтарды қарсы алатын уақыт келгенше, олар жарамсыз болып қалады, сондықтан оларды лақтырып тастауға тура келеді.
3. Тағамды сақтау бойынша нұсқаулықты орындаңыз
Сіз сатып алған тауарларды өндіруші берген тағамды сақтау жөніндегі нұсқаулықты әрдайым орындаңыз. Кейбір тағамдар мұздатқышта, басқалары тоңазытқышта, ал басқалары бөлме температурасында сақтауды қажет етеді. Өндіруші сізге берген нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз, сонда сіз оларды шынымен қолдана аласыз.
4. Тапсырысты тоңазытқышқа енгізіңіз
Сақтау мерзімі ұзағырақ тауарларды түбіне салыңыз. Сақтау мерзімі аз өнімдерді тоңазытқыштың немесе ас үй шкафтарының алдыңғы қатарына орналастырған кезде, олар сіз оларды қол жетімділігі туралы ұмытып қалсаңыз да, қолдануды ескертеді.
5. Алдыңғы тамақтың «қағазын» қолданыңыз
Егер сіздің қайын енеңіз сізге оның «баласы» бір тамақты екі рет жей алмайтынын немесе «сіздің ересек балаңызды» қайта тәрбиелей алмайтындығын айқын түсіндірген болса, немесе оған сеніп, жеткілікті мөлшерде тамақ пісірсеңіз болады. 1 тамақ. Тағы бір нұсқа бар - шығармашылықпен айналысыңыз, егер сізде бір тамақтан қалған тамақ болса да, оны басқа тағамға айналдырыңыз. Мысалы, бұршақты сорпа үшін алдыңғы күні пісірілген тағамды ертеңгі күн үшін керемет бұршақ салатына айналдыра аласыз.
6. Артық өнімдерді қатырыңыз
Ия, бәрін мұздатуға болмайды, бірақ қазірдің өзінде артық деп санайтын көкөністер мен еттердің көпшілігі сіз мұздатқышта «өз кезегін күтуге» қауіпсіз кете аласыз.
Ұсынылған:
Тәбетті қалай азайтуға болады
Соңғы кезде сізде хайуандық тәбет пайда болғанын сезесіз бе? Оны азайту үшін диетологтар негізгі тамақтанардан 10-15 минут бұрын стакан сүтті немесе кішкене тілім ұнтақталған нанды, кішкене сүзбе қосылған шай, кофе қосылған сүтті тұтынуға кеңес береді.
Хэллоуин: асқабақтың қалдықтарын қалай пайдалануға болады?
Хэллоуин бұл дәстүрлі американдық мереке, бірақ оны тойлау елден әлдеқашан кетіп қалған және бүгінде ол бүкіл әлем халықтары арасында үлкен танымалдылыққа ие. Біздің салт-дәстүрімізбен бірге Хэллоуин мерекесі тойланады Болгарияда да сәйкес келеді.
Калорияны қалай азайтуға болады - аш адамдарға арналған нұсқаулық
Егер арықтағымыз келсе, міндетті түрде керек біз аз калория аламыз біз өртегеннен гөрі. Алайда, тамақ мөлшерін азайту Біздің тұтынуымыз үлкен қиындық болуы мүмкін, әсіресе басында. Арықтағысы келетін көптеген адамдар мақсатына жету үшін калория тұтынуды тоқтату керек деп санайды.
5 рецептпен тамақ қалдықтарын азайтыңыз
Адамдар көп тағамды лақтырады, ең жақсысы. Дұрыс өнімдерді дұрыс араластыру арқылы сіз тамақ қалдықтарын азайтып, ақшаңызды үнемдейсіз. Көкөністер қосылған тауық сорпасы сорпа үшін жақсы негіз болып табылады, оны дәл осылай ішуге болады.
Франция тамақ қалдықтарын заңсыз етеді
Жыл сайын бүкіл әлемде өндірілетін тағамның 1/3 бөлігі лақтырылады. Бұл көрсеткіш бойынша ең нашар - АҚШ, мұнда жыл сайын шамамен 60 тонна тамақ төгіледі. Үшінші әлемде кең таралған аштық жағдайында осы үлкен ысырапқа жол бермеу үшін Франция билігі дүкендерге тамақты әдейі бүлдіруге тыйым салатын жаңа заңдар енгізді.
