2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Осы жылдам тесттің көмегімен сіз тамаққа шынымен тәуелді екеніңізді немесе тамақтануға деген құмарлықтан оңай бас тарта алатыныңызды біле аласыз.
Сұрақтарға Иә немесе Жоқ деп жауап беріңіз, содан кейін тест нәтижелерін өзіңіз есептеңіз.
1. Сіз түнде тоңазытқыштан дәмді нәрсе таңдау үшін жиі тұрасыз ба?
2. Жақсы көріну үшін сүйікті тағамнан мәңгілікке бас тарта аласыз ба?
3. Сіз дұрыс тамақтанасыз ба?
4. Денсаулыққа зиянды деп білетін тағамдарды жиі жейсіз бе?
5. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін, бірақ нағыз тамақтың дәмінсіз таблетка жегенді қалайсыз ба?
6. Күні бойы жалғыз суда жүре аласыз ба?
7. Сіз тамақты рахат деп санайсыз ба?
8. Сіз өзіңіздің сүйікті тағамдарыңыздан бас тарта алмайтындығыңыз үшін артық салмақпен ауыратын адамдарды айыптайсыз ба?
9. Сізді қысқа мерзімде жасартып, жіңішкертемін деп уәде берген диетологтың кеңесіне құлақ асуға дайынсыз ба?
10. Сіз өзіңізді принципшіл адаммын деп айта аласыз ба?
11. Сіз ережені бұзғанды ұнатасыз ба?
12. Егер олар сіздің жалақыңызды көтеретінін айтса, сіздің мәзіріңізден өнімді тастауға дайынсыз ба?
Нәтижелер
Көбірек Иә деп жауап берді - Сіз кез-келген нәрсеге тәуелді болуды ұнататын адам емессіз, тамақ сізді тәуелді ете алатын азғырулар тізімінде жоқ. Егер бұл сіздің өміріңіздің белгілі бір кезеңінде болса да, сіз оны оңай жеңе аласыз.
Көбірек деп жауап берді. - Сіз тамаққа соншалықты тәуелді боласыз, сонда сіз ренжіген кезде одан жұбаныш табасыз. Қиындық туындаған кезде, сіздің сыртқы келбетіңізге қалай әсер ететінін ойламай, оны сүйікті тағамдарыңызбен басуға тырысасыз. Осы тәуелділікті жеңуге тырысыңыз.
Дәл сол сома Иә және Жоқ деп жауап берді - Сіз экстремалды жақсы көретін адамсыз. Бір сәтте сіз өзіңіздің сүйікті тамағыңызға әбден тәуелді болуыңыз мүмкін, ал екінші кезекте - сіз соңғы бірнеше күнде не жегеніңіз маңызды емес. Сізге ең дәмді тағам ұсынылса да, ұзақ уақыт тәуелділікке ұшырау мүмкіндігі жоқ.
Ұсынылған:
Сіз үнемі балық жейсіз - сіз ауырмайсыз
Балықты үнемі тамақтандыру жапондардың зерттеуіне сәйкес ауру мен дене жарақаттарының қаупін 40% төмендетеді. Бұл мәселе бойынша зерттеуді Жапонияның Ұлттық денсаулық сақтау және тамақтану институты жүргізді, деп жазады Daily Mail өз парақшаларында.
Егер сіз алманы тазаласаңыз, сіз өте үлкен қателік жібересіз
Көптеген адамдар алманың қабығын тазалаңыз , қайсысы үлкен қателік . Бұл әрекет бізге қажетті дәрумендерді жояды. Алма қабығында біздің ағзамызға қажетті барлық дәрумендер бар. Минералдар мен антиоксиданттар жиынтығына да қатысты, ол ең жақсы деңгейде алманың құрамы .
Сіз жылдам тамақтану желісінің жанында тұрасыз - сізге қауіп төніп тұр
Қызықты тенденция - кедей аудандарда фаст-фудқа арналған орындар көбірек және адамдар семіз. Фаст-фуд - адамзаттың семіздігінің басты кінәсі. Алайда, кедей адамдар әдейі салмақ қосу қаупімен бетпе-бет келеді екен. Британдық ғалымдар қызықты тенденцияны тапты.
Жылдам тест: Сіз өзіңізді қызықтырғанды ұнатасыз ба?
Тамақтану тек қана қажеттілік емес, рахат сезімі болуы керек. Жазғы маусымда біз үнемі жаңа диеталармен, тазарту бағдарламаларымен және т.с.с.мен қоршалатын болсақ та, бұл тамақтану қате және оны болдырмау керек дегенді білдірмейді. Біздің күнделікті мәзірімізде рахаттылық пен мөлшермен жеуге болатын барлық нәрсе бар.
Сіз шақпақ тасты қалайсыз ба? Міне, ең жылдам және дәмді рецепттер
Кілегей - ең қарапайым десерттердің бірі, бірақ сонымен бірге олар әртүрлі пирожныйлар, тоқаштар және басқа да тоқаштардың барлық түрлерін жасауға жарайды. Үлкен тәжірибе мен шыдамдылықты қажет ететін кремдер бар, бірақ бірнеше минут ішінде жасауға болатын кремдер де бар.
