2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шам жағылған кешкі асқа ұзақ сүйкімді көзқарастармен бөлісу, диванға құшақтасу … қарым-қатынаста болған жылу мен түсініктен артық қалаулы және жағымды ештеңе жоқ. Ерлі-зайыптылардың бөлігі болу көңіл-күйге өте жақсы әсер етеді, бірақ әрқашан белге жақсы әсер ете бермейді.
Сіздің жаныңыздағы ер адаммен жайлылық сезімі кейде артық салмақ қосуға әкеледі. Зерттеулер сүйіспеншілік қарым-қатынасы әйелдердің орташа 4,5 фунт өсуіне кінәлі деп мәлімдейді.
Егер сіздің досыңыз сіздің фигураңызға күтім жасауды бұзуды талап етсе, сіз өзіңіздің махаббат бақытыңызды бұзбай оның ниетінен нәзік аулақ бола аласыз. Міне, осы тақырып бойынша бірнеше жалпы проблемалар және оларды шешуге арналған құнды кеңестер.
Жаттығуға уақыт жоқ
Таңдау айқын - әр минутты жүрегіңді жылытатын адаммен бірге өткізу немесе жол таңдау … Адамдар байыпты қарым-қатынасты бастағанда фитнес әрдайым күн тәртібінен тыс қалатыны таңқаларлық емес. Шешім - сирек жаттығуларды стресстендіріңіз - осылайша сіз тезірек нәтижеге жетесіз және сүйіктіңізге көп уақыт бөлесіз.
Еркектердің бөліктерін жеп қойыңыз
Сіз керемет кешкі ас бөлісудің тұзағына оңай түсе аласыз. Еркектер әйелдерге қарағанда 500-ден 1500-ге дейін калория қажет. Сондықтан, ол өзін жайлы сезінсе де, сіз джинсыңызға кіре алмай қалуыңыз әбден мүмкін. Диетологтар әйелдерге серіктестеріне қарағанда аз тамақ тұтынуды ұсынады. Пайдалы кеңес - кішкене бөліктерді таңдау, оларды қабаттастыруға болады және олар тәбетті көрінеді.
Дәмді романтикалық кешкі ас
Мейлі мейрамханада болсын, мейлі үйде романтикалық кешкі ас болсын - анда-санда кішкене еркелеу қиын емес. Алайда, тойымсыздық пен шамадан тыс тамақтану үйреншікті жағдайға айналған кезде - шара қолданудың уақыты келді.
Зерттеулер романтикалық атмосфера релаксацияға ғана емес, шамадан тыс тамақтануға да бейім болатындығын дәлелдейді.
Мұндай еріксіз түскі ас ішіндегі кеңес - тамақпен бірге ұсынылған наннан бас тарту. Сондай-ақ шарап бөтелкесімен емес, тек стаканмен шектелуге тырысыңыз. Өзіңізді бірінші, екінші және үшіншісімен еркелетудің орнына - сіздің фигураңыз серіктесіңізбен кешкі ас кезінде тек екі тағаммен шектеліп қалғаны жақсы болады. Алайда, егер сіз десертке қарсы тұра алмасаңыз және оны тапсырыс берсеңіз - оны сүйіктіңізбен бөлісуге тырысыңыз.
Ол сені азғыруға апарады
Бұл ол міндетті түрде сіздің аузыңызға печенье салады дегенді білдірмейді, бірақ онымен бірге болған уақыт сіздің еркіңізді әлсіретеді. Сонымен қатар, оның үйіндегі сатып алулар әрқашан чиптерге немесе торттарға толы, сіз сирек қарсы бола аласыз.
Зерттеулер көрсеткендей, әйелдердің 70% -ы серіктестерінің салмағын жоғалтуға тырысу кезінде түсінікке ие болмайды. Алайда, бұл ер адамдар абайсыз немесе өзімшіл дегенді білдірмейді - олар жай ғана көңілдеріңізді көтеріп, сізді таңдандырудан немесе мейрамханаға апарудан гөрі жақсы әдісті білмейді.
Шешім - салмақ жоғалту процесінде сізге көмектесе алатын нәрсе туралы серіктесіңізбен сөйлесу. Мысалы, ол сізді серуендеуге келу немесе тәттілерді назардан тыс қалдыру арқылы қолдайды.
Ұсынылған:
Назар аударыңыз! Консервілерді уақытында жеп қойыңыз - олар сізді улауы мүмкін
Консервілердің әр түрлі түрлері - жемістер, ет, көкөністер, балықтар, олардың тағамдық қасиеттерін сақтаңыз және сақтаңыз, егер оларды салқын жерде күн сәулесінің түсуіне жол бермей және мүмкіндігінше тұрақты температурада ұстаңыз. Оларды жасағаннан кейін бір жылдан артық сақтамаған жөн, бірақ олар зарарсыздандыру арқылы дайындалады және ұзаққа созылады.
Diet Clean 30 немесе бір ай ішпеу сізді қалай емдейді
Егер сізде қабынған буындар проблемасы болса, сіздің жағдайыңызды жеңілдетуге арналған бірнеше кеңестер бар. Диета - Мелисса Хартунг және ол Clean 30 деді. Бұл режим туралы егжей-тегжейлі ақпаратты Google-де табуға болады, бірақ жалпы айтқанда - бұл жоспарсыз диета.
Сіздің сүйікті тағамыңыз сіздің кейіпкеріңіз туралы не айтады?
Сізге ұнайтын тағамдар кейіпкер туралы көп нәрсені ашады сендер, дейді ғалымдар. Қарама-қарсы адамның талғамы сізге құстың не екенін көрсете алады.Біздің өмірдегі таңдау біздің қандай адамдар екенімізді және біздің өмір салтымызды, соның ішінде біздің тағам таңдауымыз .
Сіздің сүйікті тағамыңыз сіздің мінезіңізге опасыздық етеді
Біз жаңа адаммен кездескенде және ұзақ мерзімді перспективада оның қандай-да болмасын жақын қарым-қатынаста болуы күтіледі кейіпкер - ресми немесе жеке, біз инстинктивті түрде қарсыласымызды, оның қызығушылықтарын, хоббилерін, оның жүріс-тұрысын, күшті және әлсіз жақтарын біле бастаймыз.
Сіздің сусыныңыздағы мұз бен лимон сізді ауыр ауруға шалдықтыруы мүмкін
Қатты жұмыс аптасының соңында көңіл көтеруге, алкогольдік ішімдік ішуге, тәжірибелі, әрине, мұз бен лимонға барудың еш айыбы жоқ. Алайда, ғалымдар адамзатқа берген көптеген қолайлылықтармен және дәрі-дәрмектермен қатар, өздерінің ашқан жаңалықтарымен адамның ең сүйікті әдеттерінің рахатын бұзатын әдетке айналған.
