2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ісіну және іштің ісінуі - бұл жағымсыз жағдай, біз бәрінде болғанына сенімдіміз. Егер заттар бір реттік емес, үнемі болып жатса, қалай әрекет ету керек? Ашық және бұршақ дақылдары сияқты кейбір тағамдардан бас тарту - бұл мүмкіндік, бірақ мәселені уақытша шешуге мүмкіндік береді.
Үнемі асқазанмен және газбен не істеу керек?
Іші ісінген және газ олар көбінесе дұрыс емес тамақтанудан және зиянды тағамдардан, мысалы, көмірсулардан немесе ащы тағамдардан артық тамақтанудан туындайды. Егер сіз өте тез тамақтанып, тісіңізді шайнамасаңыз, сізге де осындай шағымдар түсуі мүмкін.
Дәстүрлі түрде бұршақ дақылдарының даңқы әкелетіні белгілі іштің кебуі және газ. Бұл әсіресе бұршақты, жасымықты немесе қырыққабатты тұтынуға қатысты. Бірақ сіздің асқазаныңызды ісіндіретін тағамдардың арасында нан, ашытқы, жалпы ашытқы бар.
Болуы әбден мүмкін іштің кебуі іш қатудың салдарынан. Бұл сіз нәжісті үнемі шығара алмайтын жағдай, бұл іштің ыңғайсыздығына, пайда болуы мен бөлінуіне әкеледі газдар және дәретханаға бара алмау. Бұл жағдай жағымсыз және ауыртпалықты.
Шамадан тыс газ - бұл ішек полиптерінің және ішек өтімсіздігінің көрсеткіші, сонымен қатар ісік түзілімдерінің болуы.
Мәселені қалай шешуге болады?
Алдымен, бұршақты, қырыққабатты және бұршақты дақылдарды жеуге болмайды, егер оларды қолданғаннан кейін сізде бар екенін байқасаңыз іштің кебуі және іштің кебуі. Егер сіз оларды қатты жақсы көретін болсаңыз және одан бас тарта алмасаңыз, ыдысқа ақжелкен немесе кориандр қоссаңыз болады, бұл асқазандағы ыңғайсыздық белгілерін жеңілдетеді. Алайда, бұл тағамдарды аптасына бір рет ішіңіз, артық емес.
Тағы бір нұсқа - макарон өнімдерін жеуді тоқтату. Олар сондай-ақ кебулерді және метеоризмді тудырады, өйткені олардың құрамында көмірсулар көп. Сондықтан денсаулық тұрғысынан да, салмақты азайту үшін де күн сайын макарон мен тосап жеуге болмайды. Аптасына бір-екі рет тәттілермен айналысыңыз.
Қышқыл өнімдерді және әсіресе құрамында лакто- және бифидобактериялары бар йогурт өнімдерін ерекше атап өтіңіз - бұл ішек микрофлорасының микроорганизмдері арасындағы тепе-теңдікке көмектеседі. Йогурт сіздің ең жақсы тағамдарыңыздың қатарында болуы керек. Бұл сіздің перистальтикаңызды жеңілдетеді және жақсартады, демек, солай болады кебулерді тоқтатыңыз сен.
Ұсынылған:
Клементин мандарині және оны неге үнемі жеу керек
Шырынды, хош иісті және дәмді, Жаңа жылдың нағыз жаршысы - осының бәрі клементиндер . Бұл мандариндер - мандарин мен апельсин арасындағы керемет крест, олар 86% судан тұрады, олар калий мен кальцийге бай. Сондықтан мандариндер Клементин тәттілерді алмастыра отырып, күнделікті тұтыну керек, сондықтан бірнеше фунт жоғалтады.
Майсыз сүтке не істеу керек
Дүкеннен жаңа сүтті сатып алғанда, ол күрделі өңдеу процестерінен өтті. Механикалық тазартудан кейін оны Цельсий бойынша 98 градусқа пастерлейді, осылайша қалдық микрофлора өледі. Сондықтан сатып алынған сүттің сақтау мерзімі үйде өндірілетін және сақталатын сүтке қарағанда ұзақ болады.
Сырға тәуелді ме? Мұнымен қалай жұмыс істеу керек
Бұл шынымен таңқаларлық және абсурдтық көрінеді, бірақ бұл факт. Ірімшік - бұл сіз оны тұтынған кезде әрдайым көбірек нәрсені қалайтын өнім. Ірімшікті кез-келген нәрсемен жеуге болады және көптеген заттар қоюға болады. Мысалы, ірімшіксіз пицца дегеніміз не?
Сіз тамақ ішкеннен кейін асқазаныңыздың кебуі және газбен ауырасыз ба? Сондықтан
Ең жағымсыз нәрсенің бірі - газ бен кебулер. Көптеген адамдар тамақ ішкеннен кейін мұндай проблемаға тап болады. Олар адамға өте қолайсыздықты тудырады және оның күнделікті әдеттеріне кері әсер етуі мүмкін. Жағдайда әрдайым тамақ ішкеннен кейін ішіңіз ісінеді , мүмкін келесі себептердің біріне байланысты:
Галоген пеші және онымен жұмыс істеу әдісі
Галогенді пеш жаңа пісіруге арналған құрылғылардың қатарына кіреді. Оның басты мақсаты - өнімнің максималды тағамдық қасиеттерін сақтау және денсаулығымызды аздап тамақтандыруға көмектесу. Галогенді пештің өзі шын мәнінде шыңдалған шыныдан жасалған шыны ыдыс.
