2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Таңертеңгілік уақыт бүкіл көңіл-күйді орнатады, сондықтан ол жағымды әрі дәмді болып, асықпай жеу керек. Бұл жай ғана тамақтану емес, бақытты сезінудің керемет мүмкіндігі.
Немістер таңғы ас өнерін кемелдікке дейін меңгерген. Жақында немістердің тамақтану әдеттерін зерттегенде, бұл ұлт таңғы асты басқа еуропалықтардың бәрінен көп жейтіні анықталды - 76% -ы күннің ең маңызды тамағын ешқашан жібермейді.
Тістерін және беттерін тазалағаннан кейін, немістердің төрттен үш бөлігі тікелей үстелге барады, онда олар орта есеппен 24 минут жұмсайды.
Апта ішінде осы таңертеңгі рәсімге аз уақыт бөлінеді - 20 минут, ал демалыс кезінде асықудың қажеті жоқ, содан кейін таңғы ас орташа есеппен 33 минутқа созылады.
Бір қызығы, неміс көшелерінде сіз ешқашан жолда тамақ ішіп жатқан адамды көре алмайсыз. Бұл жаман мінездің және өзін-өзі құрметтемеудің белгісі.
Немістерді жастайынан 30 минут бұрын оянған дұрыс, бірақ таңғы асты жақсы ішкен дұрыс деп үйретеді. Және ешқашан асықпаңыз.
Сауалнамаға қатысқан немістердің 77 пайызы өздерінің макарон өнімдеріне сүйенетіндіктерін мойындады. Жемістердің болуы төмен - 12 пайыз, сондай-ақ сұлы мен жарма - 9 пайыз.
Германиядағы кез-келген наубайхана таңертеңгі бес жарымнан бастап клиенттер үшін ашық болатын әр бұрыштан таба алатын жаппай тағамдар барымен синоним болатындығын ескерсек, бұл таңқаларлық емес. Сондықтан көпшілігі жақын аралыққа секіріп, дәмді нан өнімдерін жинайды.
Егер сіз таңғы асты кафеде қабылдауға шешім қабылдасаңыз, онда сіздің табақшаңызда дәстүрлі неміс тағамы болады, ол әр салада әр түрлі болады. Мысалы, Берлинде таңғы асқа дәстүрлі екі нан кіреді - біреуіне лосось, екіншісіне тартылған ет пен пияз қосылған.
Мюнхенде бай таңғы ас міндетті емес. Виссвурст сүйемелдейтін пушистый круассан немесе бретцель арасында - сиырдың ең аз мөлшері 51% -дан дайындалған дәмдеуіштер қосылған ақ шұжық пен тәтті қыша арасында таңдау жасауға болады.
Ұсынылған:
Жексенбілік таңғы асқа жылдам және дәмді таңғы ас беру идеялары
Таңертеңгілік ас - бұл күннің ең маңызды тағамы екендігі бәрімізге белгілі. Бұл бізді күні бойына күш пен қуатқа толтырады. Бірақ ең тәтті және жағымды болып қалады Жексенбілік тағамдар өйткені бізде жұмысқа асықпай әр түрлі дәмді тағамдарды дайындауға уақыт жеткілікті.
Таңғы ас ішпеу: ең жаман таңғы қателік
Егер сіз өз сызығыңызды сақтағыңыз келсе немесе бірнеше фунт салмақ тастағыңыз келсе, таңертеңгілік зиянды әдеттерден және метаболизмді бәсеңдететін қателіктерден аулақ болуыңыз керек, мысалы таңғы ас ішпеу керек. Метаболизмге көптеген факторлар әсер етеді, олардың ішіндегі ең маңыздысы жас, салмақ және генетика.
Сіз кешкі аста шамадан тыс тамақтанасыз ба? Міне, сіз не істеп жатырсыз
Шамадан тыс тамақтану бұл біздің өзін-өзі бағалауымызға ғана емес, денсаулығымызға да зиян тигізеді және оның әсері өте қорқынышты. Әсіресе кешке шамадан тыс тамақтану зиянды , бұл ұйқысыздық, шаршау, бас айналу және басқалары сияқты бірқатар денсаулыққа әкелуі мүмкін.
Жақсы ұйықтау үшін кешкі аста лососьпен тамақтаныңыз
Жаңа Зеландиядағы Отаго университетінің зерттеушілері ұйқының сапасы кешкі ас кезінде жейтін тамағыңызға байланысты дейді. Тәтті ұйықтап, таңертең сергіту үшін мамандар кешкі ас мәзіріңізде келесі өнімдерді қолдануға кеңес береді: Лосось - бұл дәмді балықта көптеген пайдалы майлар бар, олардың бірі полиқанықпаған май докозагексаен қышқылы.
Германияда уланған балалар тамағы Болгарияға да қауіп төндіреді
Белгісіз ер адам Германиядағы ең үлкен азық-түлік және балалар тауарлары желілеріне балалар тамағына улау салған, бұл кеше белгілі болды. Лоттарды тоқтату үшін ол сенбіге дейін 10 миллион еуро төлем алғысы келеді. Бірқатар тамақ пен нәрестелер тізбегіне қылмыскерден, сондай-ақ полициядан және Баден-Вюртемберг тұтынушылар құқығын қорғау орталығынан қатерлі хат келді.
