2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Гамбургерлер, картоп және пицца жеу дәрігерлер мен зерттеушілердің шексіз сынына ұшырады. Фаст-фудтың ағзаға және біздің фигурамызға қаншалықты зиян тигізетінін естімеген адам жоқ шығар.
Жаяу жеген тағамдар гастрит, жара және басқа асқазан аурулары сияқты ауруларға да кінәлі. Олар сонымен қатар қан қысымына кері әсер етеді, өйткені олардың құрамындағы тұздың көп мөлшері гипертонияның дамуына ықпал етеді.
Алайда, ғалымдар фаст-фудтың тағы бір минусын тапты. Олар миға да зиян тигізеді екен, деп жазады Daily Mail.
Австралиялық ғалымдардың зерттеуіне 602 адам қатысты. Зерттеушілер зиянды диетаны ұстанатын 14 жастағы жасөспірімдердің когнитивті тапсырмаларды салыстырмалы түрде нашар орындайтынын анықтады.
Дайын тамақ, француз фриі, қызыл ет, шұжық пен алкогольсіз сусындарды жақсы көретін еріктілердің реакция уақытына, визуалды зейініне, ақыл-ой белсенділігіне, есте сақтау қабілеттеріне әсер ететін жағымсыз ассоциациялары бар екенін сарапшылар анықтау қиынға соқпады. оқу процесі.
Екінші жағынан, мәзірінде жемістер мен жасыл жапырақты көкөністер басым болған зерттеуге қатысқан еріктілердің танымдық көрсеткіштері жақсы болды. Доктор Аннет Ниарди бұған когнитивті дамуға әкелетін жасыл жапырақты көкөністердегі микроэлементтердің көп мөлшері себеп болуы мүмкін деп санайды.
Сонымен қатар, картоп пен қызыл етдегі омега-6 май қышқылдарының құрамы, басқа факторлардың қатарында, танымдық дағдыларды нашарлатуы мүмкін.
Гамбургерлерді, фри картоптарын, қуырылған тауық еті мен пиццаны шамадан тыс тұтыну оқуды қиындатады, заттарға назар аударуды қиындатады, сондай-ақ бетті тану.
Біртіндеп көздің бұлдырауы мен бұлыңғырлығы байқала бастайды және бұл сөзсіз адамның күнделікті өмірін қиындатады және оның өмір сүру сапасын нашарлатады, деп ескертеді мамандар.
Адамдар метаболизм жолдары омега-3 және омега-6 май қышқылдарын орташа мөлшерде қабылдағанда жақсы жұмыс жасайтынын есте ұстауы керек, бірақ батыстық диета бұл тепе-теңдікті айтарлықтай бұзуы мүмкін дейді мамандар.
Ұсынылған:
Үйдегі гамбургерлер туралы идеялар
Үйде дәмді тәбетті және пайдалы гамбургерлерді оңай дайындаңыз, бұл сіздің жақындарыңыз бен достарыңыздың саусақтарын жалайды. Лосось қосылған бургер Балықты сүйетіндер лосось бургерінің алғашқы шағуын татып, экстазға айналады. Төрт гамбургерге 200 г қақталған лосось, бір лимон, бірнеше салат жапырағы және 50 грамм Эмменталь қажет.
Гамбургерлер туралы қызықты фактілер
Өмірінде бұрын-соңды нағыз жаңа дайындалған бургерді қолданып көрмегендер ғана сезімталдық пен таңдайдың рахатын түсіне алмайды, мұны денсаулыққа онша пайдалы емес, оны сэндвич деп атайық. Қытырлақ қабығы, жаңа піскен салат жапырағы, хош иісті сары ірімшік және басқа да өнімдердің бүкіл әлемге әйгілі болғаны соншалық, бірнеше жыл бойы 28 мамырда Ұлттық сэндвич күні тойланып келеді.
Гамбургерлер мен шұжықтар есірткіге ұқсайды
Егер фаст-фуд сіздің сүйікті тағамыңыз болса, мұның өзіндік түсіндірмесі бар. Гамбургерлер, шұжықтар, чиптер мен пирожныйлар сіздің миыңызды бағдарламалап, оны одан да көп тұз, қант және майға бай тағамдарды тұтынуға шақырады. Невропатолог, доктор Пол Кенни май мен қантқа бай тағамдардың қаншалықты қауіпті екенін көрсету үшін зерттеу жүргізді.
Чиптер мен гамбургерлер өлімге әкеледі
Егер сіз салауатты өмір салтын ұнататын болсаңыз, онда мәзіріңізден чиптер мен гамбургерлерді біржола алып тастаңыз. Ұлыбритания ғалымдары фаст-фуд мейрамханалары ұсынатын екі өнім мен басқалардың зияндылығы соншалық, тұтыну заңдарымен тыйым салынуы керек деп ойламайды.
Балалардың демікпесіне гамбургерлер кінәлі
Қуырылған және майлы тағамдарды артық тұтынудан денсаулығымызға және салмағымызға қандай зиянын тигізетінін тағы бір рет қайталаудың қажеті жоқ. Уақыттың жетіспеушілігінен әркім әрқашан гамбургерді жаяу жеуге бейім болғанымен, келесі мәліметтер сізді алмаға итермелейтін шығар.
