2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Үшін қыша және майдың еруі жиі бірге айтылады, өйткені өткір дәмдеуіш өсіруге көмектеседі деп саналады метаболизм. Мұнда шындық бар ма?
Қыша мен майдың еруі теориясының жетістіктері
Өткір және өткір өнімдердің деңгейін көтеруге көмектесетіні туралы дәлелдер бар метаболизм бұл майдың тез жағылуына әкеледі. Қарапайым сары қыша, алайда бұл сізге көмектеспейді.
Егер сіз әдісті қолдануды шешсеңіз, өткір және дәнді қыша қажет майдың еруі осы дәмдеуішті қолдану.
Ащы қыша көптеген дүкендерде кездеседі, бірақ ең жақсы нәтиже үшін мексикалық немесе азиялық қыша іздеңіз. Олар американдық қыша қышасынан гөрі өткір және майдың көп мөлшерін жағуға көмектеседі.
Англияда жүргізілген зерттеу бір шай қасықты тұтынудың өткір екенін көрсетеді қыша тамақ ішкеннен кейін метаболизмді бірнеше сағат ішінде 20-дан 25% -ға дейін арттырады, демек, 700 калория жегенде 45 калория көбірек күйеді.
Қыша әрекетін не тудырады
Ол дайындалған қыша немесе қыша дәндері қыша, аз мөлшеріне қарамастан, қоректік заттарға толы. Олар құрамында селен, триптофан аминқышқылы және омега 3 май қышқылдары, сондай-ақ фосфор, магний, марганец, темір, кальций және мырыш көп. Олардың құрамында ақуыз бен талшық аз, ал екі шай қасықта бұл бұршақтың небары 35 калориясы бар.
Қыша қышқылының денсаулыққа пайдасы жылдар бойы құжатталған. Қыша тұқымындағы фитонутриенттер кейбір ісік ауруларынан қорғайды, ал селен мен магний оларды қабынуға қарсы жақсы етеді. Олар астмамен ауыратын адамдарға көмектеседі және менопаузадағы әйелдердің жақсы ұйқысын реттейді деп сенеді.
Диетаға қыша қосыңыз
Қыша мен майдың еруі кезіндегі маңызды факт - жай ғана дәмдеуішті шамадан тыс тұтыну қажетті салмаққа жетуге көмектеспейді. Қыша онсыз да пайдалы калориялары мен майлы тағамдары бар диетаға қосылуы керек.
Сіз пайдалана аласыз қыша бутербродтарға, үйдегі салатқа арналған тағамға немесе балық немесе тауық етіне қоспа ретінде. Қыша тұқымы - бұл әлемдегі түрлі тағамдарды дайындауға арналған керемет дәмдеуіш.
Сіз ұсақталған пайдалануға болады қыша тұқымы кейбір тағамдарға қосу немесе өз қолыңызбен қыша дайындауға тырысыңыз. Оны дайындау үшін көптеген рецепттер бар. Оған рационға қосымша ретінде пайдалану үшін оған бірнеше ащы бұрыш қосуды ұмытпаңыз. майдың еруі.
Ұсынылған:
Қыша ұнының денсаулыққа пайдасы және қолданылуы
Қыша ұны қыша өсімдігінің ұнтақталған немесе ұсақталған тұқымынан жасалады. Бұл халықтық медицинаға өте жақсы таныс құрал. Бүгінгі күні ол аз қолданылады - және бұл өте қажет емес, өйткені бұл белгілі бір жағдайларда өте тиімді. Мысалға - қыша ұны қолданылады астма мен пневмонияны немесе жөтелмен бірге жүретін ауруларды емдеуде өте сәтті.
Қыша - қызықты оқиға және денсаулыққа пайдасы
Қыша американдықтар үшін 20-шы ғасырдың басында хот-догта ұсынылған кезде өмірге келген болуы мүмкін, бірақ оның тарихы сіз ойлағаннан да ұзын әрі өткір. Жаңадан бастаушылар үшін «қыша» - өсімдік, ал «пісірілген қыша» - дәмдеуіш. «Пісірілген» қышаны көрсету сирек қажет болса да, қышаның түп-тамырын тану әділ болып көрінеді.
Қыша дәндері - пайдасы және қолданылуы
Ыдыс-аяқты қыша арқылы дәмдеуді ұнататындардың көпшілігі оның жасалғанын біледі қыша зауыты . Француздар ащы дәмдеуіштің ұнтақталған тұқымына ашытылмаған жүзім шырынын қосу идеясын ұсынды және осылайша экзотикалық дәмді қыша алды. Оларға дейін өсімдік тек медициналық деп саналды, бірақ аспаздық емес.
Қыша - косметика және дәрі-дәрмек
Қыша ежелгі уақыттан бері белгілі. Қыша дәндері өте пайдалы және оны дәрі ретінде, сонымен қатар косметикалық және тіпті тұрмыстық мақсаттарда қолдануға болады. Егер тамағыңыз ауырса, арнайы қыша ерітіндісімен шайыңыз. Сізге 1 ас қасық қыша тұқымы, жарты лимон шырыны, 1 шай қасық тұз, 1 ас қасық бал, 1 шай қасық қайнаған су қажет.
Әр түрлі аурулардың алдын-алуға және емдеуге арналған қыша майы
Қыша майы дәрумендерге, табиғи антибиотиктерге, биологиялық белсенді заттарға бай, пайдалы қасиеттерінің кең спектріне ие - бактерицидтік, вирусқа қарсы, анальгетиктер, антигельминтикалық, иммуностимуляторлы, деконгестант, антиинеопластикалық, антисептикалық және басқалары.
