2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Өрік - компот немесе тосап ретінде жаңадан жеуге болатын дәмді жемістер. Олар дәрумендер мен минералдарға, целлюлоза мен ферменттерге өте бай және энергетикалық құндылығы нанға қарағанда төрт есе төмен.
Бұл дәмді жемістерді физикалық қажу, психикалық шаршау, депрессия, бауыр қызметінің бұзылуы, атеросклероз, созылмалы ревматизм және ең бастысы - темір тапшылығы анемиясымен жеуге болады.
Қара өрік организмге темірді сіңіруге көмектеседі және калийге бай, бұл жүрек жұмысы мен қан қысымын реттеу үшін өте маңызды. Жаңа піскен тұтыну ұсынылады.
Қара өріктің көптеген пайдалы қасиеттеріне қарамастан, оларды асыра орындауға болмайды. Егер сіз көп ішкен болсаңыз, асқазанның бұзылуы мүмкін. Кейбір адамдарда өріктің бір уыс бөлігі ғана диареяны тудырады.
Өрік - С витаминінің өте жақсы көзі, сонымен қатар олар В тобындағы дәрумендерге бай. Өрі қара өрік түрлі диеталарға ұсынылады - олар зат алмасуды қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, оларды тұтыну артық салмақтан арылуға көмектеседі және бұл әсердің себебі - жеміс құрамындағы талшық.
Зерттеу 100 артық салмақтағы адамдардың көмегімен жүргізілді. Сарапшылардың пікірінше, жемістердің осы түріндегі қанттың көп мөлшері олардың тәбетті басатын әсерімен өтеледі.
Жеміс компоты бүйрек пен бауыр ауруларына, сондай-ақ жүрекке көмектеседі. Кептірілгендер склероз кезінде пайдалы.
Тәтті қара өрік косметикада да қолданылады. Тіпті, бұл жемістер жүгеріге қарсы тұруға көмектеседі деп айтылады.
Бұл үшін бірнеше өрік пен жаңа сүт қажет. Алдымен тастарды алып тастаңыз және сүтпен бірге қолайлы ыдысқа салыңыз. Ыдысты пештің үстіне қойып, оны жеміс піскенше қалдырыңыз. Содан кейін, қоспасы жылы болған кезде, бір жемісті алыңыз және оны каллусқа қойыңыз.
Аймақты жұмсартып, содан кейін оны пемзамен тазарту үшін бірнеше процедуралар қажет.
Ұсынылған:
Қара өрік
Қара өрік Rosaceae тұқымдасының Prunoidae субфамилиясына жататын Prunus domestica жемісті дақылының жемісін білдіреді. Әдетте ағаш түрлері биіктігі үш-сегіз метрге жетеді. Өсімдіктің гүлдері ақ түсті, ағаш жапырақтары пайда болғанға дейін олармен безендірілген.
Қара өрік қосылған диета
Өрік диетасы ең тиімділердің бірі болып саналады. Бұл тек 3 күнде байқалады, оның барысында сіз 2 кг-ға дейін арықтай аласыз. Диета теріні тазартуға, сондай-ақ денені тазартуға және сергітуға көмектеседі. Бұл диетаны қабылдаудың ең жақсы уақыты - жаздың соңы.
Жаңа және қара өрік жеудің денсаулыққа пайдасы 7
Сонымен қатар өте дәмді, қара өрік өте пайдалы және пайдалы тағам. Олар дәрумендерге, минералдарға, талшықтарға және антиоксиданттарға бай, олар кейбір созылмалы аурулардың қаупін азайта алады. Сіз оларды жаңа немесе кептірілген түрде жеуге болады.
Арық болу үшін қара өрік жеңіз
Өрік - бұл артық салмақпен күресте біздің ең жақсы одақтастарымыз, өйткені олар аштық сезімін жояды, деп хабарлайды Daily Mail. Диетологтар, әдетте, диета ұстаушыларға кептірілген жемістерден бас тартуға кеңес береді, өйткені олардың құрамында қант көп.
Өрік және қара өрік джемін қалай жасауға болады
Өрік - бұл дәмді жеміс және денсаулықтың бірқатар мәселелерін шешуге таптырмайтын табиғи құрал. Олар әсіресе бүйрекке, жүрек бұлшықетінің жұмысына, сондай-ақ қан қысымынан зардап шегетін адамдарға пайдалы. Өрік - ішек перистальтикасын күшейту қабілетіне ие болғандықтан, ішегі жалқау адамдарға ұсынылатын тағам.
