2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Денеңізді екі маңызды затпен - құнды микроэлементтермен және бір мезгілде мүсінделген пішінмен қамтамасыз ету үшін ұннан жасалған нан мен жүгері түйіршіктерін жеп қойыңыз.
Сұлы, бидай, қарақұмық жармасы және жүгері құнды болып саналады, өйткені олар өңделген кезде де дәннің қабығын және шынымен маңызды нәрсені - дәннің ұрығын сақтайды.
Қабат ішектің перистальтикасын жақсартады, әртүрлі ауыр аурулардың қаупін азайтады. Ол В тобының дәрумендеріне, РР дәруменіне, фолий қышқылына, мырыш, кальций, калий, натрий, магний, фосфор және мысқа бай.
Тамақтану тұтас дәнді дақылдар терінің құрылымын қалпына келтіреді, жүйке және жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсартады. Бидай ұрығы жеңіл сіңімді белоктарға бай.
Сонымен қатар, олардың құрамында көмірсулар, майлар бар, ең бастысы - майда еритін витаминдердің көп мөлшері, соның ішінде Е дәрумені мен А дәрумені. Сіз бидай мен қарақұмық дәндерін оларды пісірмей-ақ тұтына аласыз.
Тек олардың үстіне қайнаған су құйып, оларды йогурт, жаңа сүт, жаңғақ, бал, кептірілген жемістер, жаңа піскен немесе пісірілген көкөністермен араластырыңыз. Әрине, егер сіз оны асыра алсаңыз тұтас дәнді дақылдар, бұл калориялардың жиналуына әкеледі.
Ұсынылған:
Осы 4 тағам бауырды қалпына келтіреді
Тіпті сау адамдарға да қарау керек сіздің бауырыңыз өйткені бұл орган біз ішетін немесе ішетін барлық зиянды заттарды өзі арқылы өтеді. Тіпті пайдалы болып көрінетін тағамдарда пестицидтер болуы мүмкін бауырға улы . Бұл заттардың бір бөлігі сыртқа шығарылмайды, бірақ шығарылады бауырда жинақталады .
Бұл емдік қоспа сіздің жақсы көру қабілетіңізді қалпына келтіреді және бауырды тазартады
Бұл рецепт сәбіз, бал және лимонның дәрілік қоспасы өте тез және оңай дайындалады және бүкіл денеге және иммундық жүйеге өте пайдалы. Осы ғажайып қоспаның көмегімен көруді жақсарту, бауырды тазарту және қатерлі ісік ауруларының алдын алу бойынша керемет нәтижелерге қол жеткізілді.
Даршын мен апельсин қабығы тәбетті қалпына келтіреді
Сенесіз бе, жоқ па, тәбет кейде өте оңай «жоғалуы мүмкін» сезім болуы мүмкін. Біз үнемі стресстен, аурудан зардап шегіп немесе кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдаған жағдайда тамақтануға деген құлшыныс жоғалуы мүмкін. Егер сіз ұзақ уақыт бойы тәбеттің жоғалуын сезсеңіз, тез әрекет етуіңіз керек, өйткені тамақтан бас тарту сіз ойлағаннан да қауіпті болуы мүмкін.
Диетаны шөптен жасалған шаймен байыту біздің күшімізді қалпына келтіреді
Шөптер - Құдай жаратқан керемет! Динамикалық уақытта, көптеген эмоциялар мен стресстерге толы, шөптердің емделуі мен ғажайып күшіне байланысты минималды білім болса да жақсы болар еді. Көптеген жағдайларда теңдестірілген шөп шайы фармацевтикалық препараттарға қарағанда тиімдірек болады.
Үш жемістің тіркесімі біздің күшімізді 1 түнге қалпына келтіреді
Тек үш жемістен тұратын дәрумен бомбасының құпиясы ежелгі дәуірден бастау алады. Ол ұрпақтан-ұрпаққа беріліп, тек бір түнде күшін қалпына келтіруге қызмет етеді. Бүгінгі күні оны спортшылар мен ауыр физикалық жұмыспен айналысатын адамдар кеңінен қолданады.
