2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жөтел, температура және мұрынды мұрынға қарсы күресте құнды уақытыңызды жұмсамау үшін келесі кеңестерді орындаңыз, соның арқасында сіз өзіңізді аурудан құтқара аласыз.
Ащы тағамдармен тамақтаныңыз. Қызыл немесе жасыл ыстық бұрыштарды немесе басқа өткір тағамдарды қолданып көріңіз. Ащы тағамдар вирусқа қарсы әсер етеді.
Мәзірге келетін болсақ, көкөністердің жасыл жапырақтарын (мысалы, шпинат және салат жапырақтары) және цитрустық жемістерді (мысалы, апельсин және грейпфрут) ерекше атап өту керек. Бұл тағамдар сіздің денеңізге иммундық жүйені көтеретін және ағзаға инфекциялармен күресуге көмектесетін дәрумендер мен минералдар береді.
Кейбір тағамдар жөтелге өте пайдалы. Мысалы, шикі пиязды пайдалану қақырықты шығаруды жеңілдетуге және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.
Ал куркума тамыры құрғақ жөтелге кеңес беріледі. Бір шай қасық балмен араластырылған тостаған жүзім шырыны жөтелді де жеңілдетеді. Сарымсақ - күшті және тітіркендіргіш жөтелге қарсы супер тиімді құрал.
Өзіңізді вирустық аурудан қорғау үшін қуырылған және өңделген тағамдардан бас тарту керек. Сіздің денеңіз - сіз оны тамақтандыратын нәрсе.
Егер сіз зиянды өнімді тұтынсаңыз, оны ауруға бейім етесіз. Сондықтан дененің қарсылығын күшейту үшін жаңа піскен жемістер мен көкөністерге көңіл бөліңіз.
Сонымен қатар, жақсы ұйықтауды ұмытпаңыз. Тұрақты ұйқы иммундық жүйенің жұмысына тікелей байланысты. Сіз ұйықтап жатқанда миыңыз тынығып, ағзаңыз инфекциялармен күресуге «зарядтауға» уақыт бөледі.
Тұрақты жаттығулар дененің қорғаныс қабілетін де күшейтеді. Жарты сағаттық серуендеудің өзі айтарлықтай әсер етеді. Үнемі спортпен шұғылдану тұмаумен ауыру мүмкіндігін 50% дейін төмендетеді.
Ароматерапияның суықтан жақсы профилактикалық әсері де бар. Хош иістерді деммен жұту секрецияны сұйылтуға және тітіркенуді азайтуға өте тиімді болады. Эфир майларын деммен жұту өкпені шырыштан арылтуға ынталандырады.
Ұсынылған:
Нанды қалай емдеуге болады?
Нан да ауырады, және біздің көпшілігіміз бұл проблеманы өзіміз сезбей де кездестірдік. Сізге келесідей жағдай болғаны сөзсіз: сіз керемет болып көрінетін нан сатып аласыз, ал таңертең оның үстінде көгеру пайда болғанын байқайсыз. Әрине, сіз бірден сатып алу кезінде оны байқамадым деп шешесіз.
Әр түрлі аурулардың алдын-алуға және емдеуге арналған қыша майы
Қыша майы дәрумендерге, табиғи антибиотиктерге, биологиялық белсенді заттарға бай, пайдалы қасиеттерінің кең спектріне ие - бактерицидтік, вирусқа қарсы, анальгетиктер, антигельминтикалық, иммуностимуляторлы, деконгестант, антиинеопластикалық, антисептикалық және басқалары.
Бал мен пияз - өзіңізді ғажайып қоспамен қалай емдеуге болады
Альтернативті медицинаның кез-келген анықтамалық кітабын немесе альтернативті медицина туралы басқа әдебиеттерді ашсаңыз да, балмен рецепттер бар. Бұл таңқаларлық емес - өнім өздігінен пайдалы болып қана қоймай, табиғи дәрі-дәрмектердің дәмін және олардың сіңуін жақсартады.
Есірткісіз жүректі қалай емдеуге болады
Холестеролды төмендету, қан қысымын төмендету, қандағы қантты төмендету және өмір салтын өзгерту арқылы біз жүректі емдеп, жүрек-қан тамырлары ауруларының себептерін болдырмауға болады. Бірақ, ең алдымен, холестериннің жоғарылауына, қан қысымының жоғарылауына және қандағы қанттың жоғарылауына әкелетін мәселе.
Ыдыс-аяқтарды қалай жөндеуге болады және тамақ дайындаудағы қателіктердің алдын-алуға болады?
Тіпті тәжірибелі аспаздар тағам дайындауды шатастыруы мүмкін. Ыдыс-аяқтарды қалай жөндей аламыз? Тағамның мөлшері артық Тағамды пісіру кезінде қолданып көрмегенде және оны «көзбен» дәмін келтіргенде, біз тағамды артық тұздай аламыз. Бұл тұздықтар, бұқтырылған тағамдар немесе сорпа болған кезде біз оған су қосуға болады.
