2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Стевия ағзаға зиян келтірмей тәттілендіретін табиғи қант алмастырғыш ретінде танымал бола бастайды.
Стевия тек тәттілендіргіш емес, оның құрамында көптеген дәрумендер мен иммундық жүйені нығайтатын басқа да қоректік заттар бар.
Стевияны шаймен немесе кофемен қайнатуға болады немесе әр түрлі сусындарды тәттілендіруге болатын тәтті сироп дайындауға болады.
Тәтті стевия сиропын тоңазытқышта бір аптаға дейін сақтауға болады, сонымен қатар печенье мен торт сияқты макарон өнімдерін тәттілендіруге болады.
Мұндай сиропты дайындау үшін 20 грамм стевия жапырақтары 200 миллилитр ыстық сумен құйылады. Содан кейін 5 минут қайнатыңыз, табаны оттан алыңыз, қақпақпен жабыңыз және 10 минуттан кейін сұйықтық пен жапырақтары термосқа ауысады.
Сұйықтық термоста 12 сағатқа қалдырылады, содан кейін бөтелкеге сүзіледі. Қалған стевия жапырақтары 100 миллилитр қайнаған сумен термосқа құйылады және 6 сағатқа қалдырылады. Содан кейін екі сұйықтық араластырылады.
Stevia ұнтақ түрінде де бар, оны әртүрлі сусындарға қосуға болады - ыстық және суық.
Сіз стевияны тәттілендіргіш ретінде пайдаланып сергітетін сусындар дайындауға болады. Мысалы, жалбыз салқындатылған кофе - бұл салқындаудың және көңіл-күйді көтерудің тамаша тәсілі.
Дәміне қарай сізге 200 миллилитр эспрессо, 1 кесе ұсақталған мұз, жалбыздың ондаған бұтағы, жарты лимон шырыны, стевия сиропы қажет.
Блендерде кофені, туралған жалбызды, мұзды, стевияны және лимон шырынын араластырып, 2 минуттай шайқаңыз.
Стевия қосылған салқын жасыл шай да ыстықта өте сергітеді және салқындатады. Дәміне қарай сізге 1 ас қасық көк шай, 1 лимон, бірнеше жалбыз бұтағы, кішкене мұз және стевия қажет.
Шайды қайнаған сумен қайнатып, 3 минут жауып қояды, содан кейін сүзгіден өткізіп, салқындатады. Лимон шырынын, туралған жалбыз және мұз қосыңыз. Стевия қосып, жалбыз бұтасымен безендіріңіз.
Өте сергітетін сусын - құлпынай лимонад. 200 грамм езілген құлпынай, бір жарым литр минералды су, 100 грамм ұсақталған мұз, стевияны дәміне қарай араластырыңыз.
Ұсынылған:
Розмарин - ми мен жүйке жүйесінің табиғи сергітетін құралы
Розмарин - кез-келген асүйдегі ең сүйікті дәмдеуіштердің бірі. Оның отаны - Жерорта теңізінің жылы жерлері, ол көпжылдық мәңгі жасыл бұта ретінде өседі. Ол жаңа піскен шөп, құрғақ дәмдеуіш ретінде сатылады және розмарин майы әсіресе танымал.
Қант қосылған алкогольсіз сусындар жылына 180 000 адамды өлтіреді
Тәтті алкогольсіз сусындар жылына 180 000-нан астам адамның өліміне себеп болады, деп ғалымдар Circulation журналында жарияланған баяндамасында ескертеді. Есепті АҚШ-тың Тафтс Университетінің ғалымдары дайындады және 1980-2010 жылдар аралығында 51 елде жүргізілген 62 зерттеудің жиынтық талдауларына негізделген, оған 612000 адам қатысты.
Жазғы сергітетін бес коктейльдер
Жаздың аптап ыстық температурасы бізді әрдайым салқындатуды іздейді. Әрине, ең жақсы және пайдалы нұсқа суық су болып қалады, бірақ біз одан да жігерлі нәрсе алғымыз келетін күндер бар. Отбасыларымен және достарымен бөлісетін бір стақан мұзды коктейльден гөрі не таза?
Жазғы сергітетін коктейльдер
Жазда кейбіреулер беретін керемет сергітетін сезімді бастан кешіріңіз коктейльдер . Бұл Bramble коктейлі. Жартысы мұзға толы шейкерге 50 мл джин, 25 мл лай шырыны және 25 миллилитр қант шәрбаты қосыңыз. Шайқаңыз, ұсақталған мұз толтырылған стаканға құйыңыз, үстіне кішкене ликер құйыңыз.
Жалбыз қосылған сергітетін сусындар
Жалбыз - өте пайдалы шөп. Ол стресстен, бас аурудан және шаршаудан тиімді жұмыс істейді және керемет сергітетін құрал болып табылады. Кейбір сусындарға қосылады, оларды тоник коктейльдеріне айналдырады. Сіз оларды үйде де дайындауға болады. Міне, олар: