2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Оның бар екендігі жай сенбейді қаймақ қосылған диета бұл сізге демалыстан кейін бірнеше фунтпен қоштасуға көмектеседі.
Крем - бұл өте пайдалы йогурт. Оның бірнеше түрі болуы мүмкін - ашытылмаған (немесе тәтті), ашытылған (немесе қышқыл), сарысу, шоколад, жемістер және басқалар. Крем - бұл кальцийдің көптігі, А және Д дәрумендері және микроэлементтердің едәуір мөлшері бар сүт өнімі - адам ағзасына пайдалы заттар.
Кілегейде ақуыздың көп мөлшері де бар - 2,2%. Құрамында май ғана проблема болып қалады, бұл айтарлықтай жоғары пайыз - 15-тен 45% -ға дейін. Осыдан диетологтар арасында диета мәзірінен орын таба ала ма, жоқ па деген дау туындайды.
Бұл жағдайда тыныштандыратын нәрсе - майлар оңай сіңеді және бұл дәрігерлерге семіздікпен ауыратын адамдарға, тіпті қант диабетімен ауыратындарға крем ұсынуға негіз береді. Сонымен … бізде кілегей пайдасына жасыл шам жағылады!
Әрине, шексіз мөлшерде кілегей жұтып қоюы мүмкін деп алданбаңыз. Диетаны 1-2 күн ішінде ғана қолдануға болады. Бұл аптаның ішінде жүк түсіру күндері.
Оның қолданылуы қарапайым:
400 грамм кілегей (майлылығы 20% -дан аспайтын) 5 порцияға бөлінеді. Күніне сіз 2 шай қасық итмұрын шайын ішуіңіз керек. Сіз суды кілегей жеуге 10 минут қалғанда ғана іше аласыз.
Сарапшылардың пікірінше, кремді қолданудың пайдалылығын бірнеше жолмен сипаттауға болады. Метаболизмі жақсарады. Бұл терінің пайда болуына да әсер етеді - сіз өзіңізді сергек және сергек сезінесіз.
Егер сіз ашығып, тек кілегеймен күнді көтере алмасаңыз, 3-4 грек жаңғағын немесе 1 қантсыз жемісті жеуге болады.
Май сияқты түрлі өнімдер кілегейден жасалады. Ол көбінесе тамақ дайындауда және кондитерлік өнімдерде қолданылады, бірақ сонымен қатар диеталарда қолданылады.
Ұсынылған:
Қарапайым кілегей, кілегей, қаймақ және кондитерлік кілегейдің айырмашылығы неде?
Крем - тамақ дайындауда ең көп қолданылатын ингредиенттердің бірі. Мұны бәрі дәмді тағамдар жасау үшін пайдаланады. Ол тұздықтар, кремдер, әр түрлі ет түрлерін және кондитерлік өнімдерді дайындауда қолданылады. Бұл көбінесе әртүрлі кремдердің, торт табақтарының және мұзданудың негізі болып табылады және кез-келген басқа тәтті азғырудың міндетті бөлігі болып табылады.
Қайнатылған кілегей дайындайық
Көпіршітілген кілегей бұл үлпілдек кілегей. Біз көкөністі немесе сұйық сүтті кремді пайдаланып, кілегей жасай аламыз. Сіз кілегейден кілегей жасай алмайсыз, өйткені шайқау кілегейдің басқа түрін береді, сұйық және тегіс. Сіз көкөніс креміне қарсы және қарсы көптеген ақпарат таба аласыз.
Банан қосылған кілегей
Банан жұмсақ жұмсақ крем жасауға өте қолайлы. Бұл 400 грамм йогурт, 4 ірі банан, 4 ас қасық қант, 4 ас қасық құлпынай немесе таңқурай джемінен дайындалатын Джозефина кремі. Бананның қабығын аршып, шанышқымен үккіште қант пен тосап қосыңыз.
Майсыз кілегей қосылған диеталық десерттер
Сыртқы түріне мән бермейтін және салмағын мәңгі бақылап отыратын әйелдер аз. Өкінішке орай, артық салмақ немесе одан да нашар, қант диабетімен ауыратындар көп. Бұл аурулар өте жағымсыз, өйткені адам өзіне ұнайтын бірнеше тағамнан үнемі бас тартуы керек.
Даршын және кілегей қосылған алмұрт-афродизиактар
Күшті серіктесіңізді жұмсартып, кешкі астың романтикалық жалғасын қамтамасыз ету үшін оны даршынмен пісірілген алмұрттың афродизиак десертімен аяқтаңыз. Сізге төрт орташа алмұрт, екі шай қасық даршын, жеті жүз елу миллилитр су, жүз грамм қант, екі жұмыртқа, алпыс грамм қант ұнтағы, жүз миллилитр сұйық кілегей, бір лимонның шырыны, біреуі қажет безендіруге арналған ұсақталған жержаңғақ қасық, құлпынай кептелісінің екі ас қасық сиропы, отыз грамм сары май, елу грамм бадам.
