2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Дұрыс тамақтаныңыз және минималды қаржылық инвестиция мен өзін-өзі ұстай отырып, сіз таза теріге, мүсінделген денеге, жүйке мен қуатқа ие боласыз.
Күніне екі кесе қара шай ішіңіз, сонда қан тамырларыңыздың жағдайы едәуір жақсарады. Таңертең жылы қара шай, түсте салқындатылған шай ішіңіз.
Бірақ пакетте шай қайнатудың оңай нұсқасына берілмеңіз, жапыраққа нағыз қара шай қайнатқан дұрыс.
Балдыркөкті жиі қолданыңыз. Оның құрамында май мен артық калория жоқ, сонымен қатар организмдегі артық тұздарды бейтараптайды және ісінуден құтқарады. Оның құрамында калий бар, егер сіз оны күніне 100 г балдыркөкті жесеңіз, денеңіз алады.
Қытырлақ сабақтардың етті бөлігін жеп қойыңыз. Олар балықпен, етпен және картоппен, сондай-ақ бутербродтармен және салаттармен жақсы үйлеседі, бірақ тұзды тұздардың тамаша алмастырғыштары, олар тек тағамдар жасай алады.
Пиязды көбірек атап өтіңіз. Бұл біздің жүрегіміздің құтқарушысы және аспирин қанды сұйылтатындықтан, оның қан тамырлары арқылы тез өтуіне көмектеседі. Пияз құрамындағы кальций буындардың қозғалғыштығына көмектеседі және сүйек жүйесін нығайтады.
Шиені көбірек жей беріңіз, қыста компотта немесе мұздатуға болады. Олардың құрамында бос радикалдарды блоктайтын және денені қартаюдан қорғайтын заттар бар. Сонымен қатар, олар теріні ұзақ уақыт серпімді және сергек ұстайды.
Ұсынылған:
Сау жүйке жүйесіне арналған тағамдар
Жүйке жүйесі дене функцияларын реттеуші болып табылады. Ол оларды дайындауға ғана емес, оларды жүзеге асыруға да бағыт береді. Ағза өз қызметін атқаруы үшін ақпарат нейрондар жіберетін электрлік импульстар арқылы беріледі. Денедегі маңызды жүйелердің бірі ретінде жүйке жүйесі сау және мықты болуы керек.
Қара өрік жасарып, қуат береді
Кептірілген жемістердің пайдасын бәрі біледі. Бүгінгі күні қара өрік тек Рождество мерекелерінде біздің дастарқанымыздың қонағы емес, оны жыл бойы сатып алуға болады. Қара өрік - кептірілген жемістердің ішіндегі ең көп тұтынылатыны. Өрік шырынды болу үшін оларды алдымен қайнаған суға ағартады, содан кейін арнайы бу кептіргіштерінде кептіреді.
Сау жүйке жүйесі үшін макарон өнімдерін жеп қойыңыз
Көптеген адамдар макарон өнімдерін жиі жеу қосымша фунттардың жиналуына әкелетініне сенімді. Шындық мынада: жемістер мен көкөністерді қоспағанда, кез-келген тағамды артық жеу мұндай нәтижеге әкеледі. Алайда, макарон дәмді болумен қатар, өте пайдалы.
Зиянды лутеника кері соққы береді: Белсенді қолданушыларды сотқа береді
Лютеницасында олеамид заты табылған Ideal Product компаниясы өз құқықтарын іздеп, Белсенді қолданушыларды сотқа бермекші. Процессорлар одағы да бұл мәселеге қатысты шешім қабылдады. Ресми баспасөз мәслихатында Одақ табылған зат есірткі емес және денсаулыққа зиянсыз екенін мәлімдеді.
Чистотела көмегімен безеулер мен қара нүктелерсіз сау тері
Чистотела көкнәр тұқымдасына жататын өсімдік. Қуысы сабағы көпжылдық шөптесін өсімдік, қою жасыл жапырақтары сары гүлдермен гүлдейді, сондықтан оның атауы. Гүлдің орнында бүршіктер піседі, олар жарылып, тұқымын төгеді. Зауыт жылына 2-3 рет жеміс береді, сондықтан ол тиімді көбейеді және барлық жерде кездеседі.
