2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кинода немесе теледидар алдында өткізген жағымды уақытты онымен байланыстырмайтын адам жоқтың қасы Попкорн. Жүгеріден жасалған дәмді тағамдар - бұл сіздің сүйікті іс-әрекетіңізге арналған бос уақытты ұнатудың тамаша ұшы.
Алайда көптеген диетологтар бұл әдеттің зияны туралы ескертеді. Туындаған қауіпті ауру да бар попкорнды үнемі тұтыну. Бұл микротолқынды пеште попкорн ауруы деп аталатын бронхиолит obliterans.
Бұл сирек кездесетін аурудың мәні терең деммен жұтылған ауаны шығарғанда пайда болатын қатты ауырсынумен көрінеді. Попкорнның дәмін жақсарту үшін қолданылатын диацетил деген зат ауруды қоздырады. Ол чипс, тоқаш және сыра сияқты басқа өнімдерге қосылады.
Сонымен қатар попкорнның калория мөлшері жоғары. Олардың құрамында көмірсулар мен майлар көп. Тек бір кішкене пакеттегі тұздың мөлшері ағзаның бүкіл күнге деген қажеттілігін сарқып шығарады. Попкорнды қолдану арқылы тұздың рұқсат етілген мөлшерінен асып кету денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне әкеледі, олардың ең маңыздылары жүрек болып табылады.
Алайда, егер адам оны жақсы көретін болса, оны осы әрекеттен толықтай айыруға тура келмейді. Зиянды әсерімен қатар, Попкорнның да көп пайдасы бар. Олар құрамында талшық болғандықтан диета үшін жақсы таңдау болады. Олар ас қорыту процестерін қолдайды және қандағы қантты бақылайды.
Калий, магний және полифенолдар антиоксидантты әсерге ие. Үйдегі попкорнның бір порциясында антиоксиданттар кейбір цитрус жемістеріне қарағанда екі есе көп. Магний сүйектердің жұқаруына жол бермейді және остеопороздан сақтайды. Өнімдегі С дәрумені керемет мөлшерде.
Өздігінен болады екен Попкорн - пайдалы өнім.
Оларды неден және қандай жағдайда зиянды етеді?
Олар тек зиянды микротолқынды пешке арналған попкорн, оған зиянды ингредиенттер қосылады, көптеген тұздар мен майлармен дайындалады. Алайда, біз сүйікті жүгері тағамдарын үйде сау дайындай аламыз.
Сіз попкорнды сатып алуыңыз керек, оны попкорн деп те атайды. Дәндер ұсақталып, кептіруге қалдырылады. Содан кейін оларды кастрюльде пеште немесе микротолқынды пеште жарып жіберуге болады, содан кейін дәмдеуіштерге кейбір дәмдеуіштерді қосуға болады.
Ұсынылған:
Хаки жемісі - барлық пайдасы мен зияны
Атауының артында хаки жемісі сезім үшін нағыз рахат бар, ол жұмақтың алмасы ретінде танымал. Хаки жемісінің өте танымал болғаны соншалық, оның қараша айының ортасында өз мерекесі бар, ол жыл сайын Стара-Загора аймағында тойланады. Хакидің артықшылықтары Ол жеке демалыс алу құқығын қалай жеңіп алды?
Су оразалары - пайдасы мен зияны
Ораза ғасырлар бойы қолданылып келген тамақ қабылдауды шектеу әдісі. Су оразалары судан басқа нәрсені тұтынуды шектейтін нәрсе. Мұндай тәсіл соңғы жылдары салмақ тастаудың жылдам әдісі ретінде танымал болды. Зерттеулерге сәйкес, бұл су бекетінің денсаулыққа пайдасы да, қаупі де болуы мүмкін.
Соя соусының пайдасы мен зияны
Бұл азиялық тағамдарда өте танымал - ол күрішке, көкөністер қосылған тағамға немесе балық, теңіз өнімдері, әр түрлі ет тағамдары үшін қолданылады. Шындығында, барлық азиялық тағамдарда десертсіз. Ол күңгірт немесе ашық түсті және ерекше иісі бар.
Зығыр тұқымын қолданудың пайдасы мен зияны
Шынында да Зығыр тұқымы - бұл жаңа ғажайып тағам ? Алдын-ала зерттеулер көрсеткендей зығыр көмектесе алады жүрек-қан тамырлары аурулары мен қант диабетінен бастап сүт безі қатерлі ісігіне дейін күресте. Кейбіреулер оны планетамыздағы ең күшті өсімдік тағамдарының бірі деп атайды.
Дәмдеуіштердің зияны мен пайдасы
Әйгілі мақал-мәтелде ботқаны маймен бүлдіруге болмайды, бірақ тағамды бүлдіруге болатындығы айтылады дәмдеуіштер . Сондықтан, әр түрлі дәмдеуіштерді қолдана отырып, сіз қашан тоқтайтынын білуіңіз керек. Дәмдеуіштердің көмегімен тағамның дәмін, оның сыртқы түрін, мысалы, түсін өзгерту арқылы жақсартуға болады.
