2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жақында мұнай пайдалы емес, зиянды деп санайды. Бұл өнімді шамадан тыс тұтыну жүректің атеросклерозының дамуына себеп болуы мүмкін дейді. Бірақ бұл мәлімдеме рас па?
Тибеттіктер, ұзақ өмір сүретін адамдар ретінде белгілі, күн сайын тұзды және көк шай қосылған майлы сүтті майды жейді. Кім біледі, мүмкін бұл ерекше сусын денсаулық пен әсерлі өмірдің кепілі болар. Мұнайды күнделікті рационнан алып тастаудың қажеті жоқ және келесі жолдарда неге екендігі түсінікті болады.
Мұнайдың қажеті не?
Мұнай E, D, C және A дәрумендерінің көзі болып табылады. Қарапайым тілмен айтқанда, сәбізден барынша көп пайда табу үшін сізге осы көкөністі сары маймен бірге пайдалану керек.
Майдың құрамындағы май қышқылдары ағзаға еніп, май тіндеріне енбейді, бірақ толығымен ағзаның энергиямен қамтамасыз етілуіне кетеді. Сондықтан, майды пайдалану шаршауды қалпына келтіру екіталай, бірақ сіз ұзақ уақыт аштық сезімін басасыз.
Олар майдың құрамында болады атеросклероздың және тіпті қатерлі ісіктің дамуына жол бермейтін антиоксиданттардың көп мөлшері.
Сары майдың пайдасы
Май - йод көзі, ол организмге жақсы сіңеді. Бұл құлдырау сары майдың танымалдылығы маргариннің пайдасына өткен ғасырдың басында зоб эпидемиясының (қалқанша безінің ұлғаюы) пайда болуының негізгі себебі болды. Дәрігерлер балалардағы диареяға және ересектердегі іш қатуға қарсы май ішуге кеңес береді.
Май құрамындағы К12 витаминінің көп мөлшері кариенің және остеопороздың дамуына жол бермейді. Майдың тағы бір өте пайдалы ингредиенті - бутират. Бұл зат организмдегі жаман холестеринді азайтуға көмектеседі және инсулинге сезімталдығын әсерлі 300% арттырады.
Дүкеннен ең пайдалысы үйдегі май немесе жоғары сапалы екендігі сөзсіз.
Ұсынылған:
Мұнай
Май немесе өсімдік майы - біздің ендіктерімізде ең танымал және жиі қолданылатын май. Оны қолданудың жағымды және жағымсыз ерекшеліктері бар, олармен танысуға жақсы, әсіресе егер сіз күнделікті май тұтынсаңыз. Күнбағыс майы, зәйтүн майы (зәйтүн майы), кокос майы, рапс майы, зығыр майы, кастор майы және басқалары бар.
Шоколадты тұтыну жүрекке пайдалы
Біз шоколадты қанша жақсы көретін болсақ та, әрдайым біздің санамызда: «Тоқтаңыз, бұл сіздің денсаулығыңызға зиянды» деген дауыс бар. Алайда, жаңа зерттеуге сәйкес, біз енді осы ішкі дауысты таза ар-ұжданмен елемеуге болады, өйткені Гарвард қоғамдық денсаулық мектебінің ғалымдар тобы какао дәмі жүрекке пайдалы деп мәлімдейді.
Мұнай оның денсаулығына пайдалы екенін білдіңіз бе?
Тәтті және дәмді тағамдардың дәмі үшін таптырмас май ол денсаулыққа қауіпті деп көптен бері айыпталып келеді. Бірақ бүгінде ол толықтай қалпына келтірілді. Әртүрлі сарапшылар ақылға қонымды дозада оның құнды қоректік заттарға ие екендігіне сенімді.
Мұнай - оның пайдасы мен қолданылуы
Эму - Австралияда өсетін түйеқұсқа ұқсас құс. Көп жағдайда фермерлер бұл құсты өсіретін майдың арқасында өсіреді. Соңғы мәліметтер бойынша құстың майынан шамамен 5 кг алуға болады. одан май . Эму майы не үшін қолданылады? Егер сіз оны қойсаңыз аздаған эму майы дене лосьонында немесе бет кремінде бұл сіздің теріңізге барлық пайдалы ингредиенттерді жақсы сіңіруге көмектеседі.
Биылғы жылы мұнай дағдарысы келе жатыр
Еліміздегі жаңбырдың салдарынан биыл біздің нарықтарда мұнай қымбаттайды және аз болады. Фермерлер олардың өнімі әдеттегіден төмен екеніне шағымданады. Биыл толассыз жауған жаңбыр күнбағыс дақылдарының көп бөлігін бұзды. Төмен кірістіліктің арқасында мұнай бағасы көтерілуі мүмкін.
