2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Керемет көкжидек олар мүмкіндігінше біздің үстелде болуы керек. Олардың денсаулыққа пайдасы өте көп. Олар біздің денемізді тазартуға және иммунитетті нығайтуға көмектеседі. Көкшілектің көмегімен біз қан мен холестеринді төмендетеміз, олар бізге жастығымызды сақтауға көмектеседі.
Көкжидек - төмен калориялы жеміс. Мүкжидек салмақ жоғалту үшін артықшылықты. Оларды қосымша ретінде де қабылдауға болады. Олардан алынған сусындар (мысалы, шай) диетаға қосымша ретінде дайындалады.
Сусын 2 ас қасық жемістерден жапырақтары мен салқын сумен (250 мл) дайындалады. Түнде сулаңыз, содан кейін ғана сұйықтықты сүзіп алыңыз. Бірнеше рет ішіңіз, бірақ оған дейін оны қолайлы температураға дейін қыздыру керек.
Жемістердің осы түрімен біз пайдалы таңғы асты дайындай аламыз. Сізге:
сүзбе -150 г.
бір уыс жаңа піскен көкжидек
бал - 1 шай қасық.
Бұл таңғы ас токсиндерді жоюға және тез салмақ жоғалтуға кепілдік береді.
Көкжидек диета үш күнге созылатын керемет нәтижелерге кепілдік береді. Ол арқылы сіз келесі диетада үш келі салмақ тастайсыз:
Таңғы асқа - жарты кесе көкжидек (жаңа немесе мұздатылған) + сүзбе (100 грамм) және қаймақ қасық;
Түскі асқа - бір стақан йогурт және сүзбе + жарты кесе көкжидек;
Түстен кейінгі таңғы ас үшін - йогурт (100 грамм) + 1/2 кесе ұсақ жемістер;
Кешкі асқа - 125 грамм мөлшерінде йогурт + көкжидек (жарты кесе).
Көкжидек халықтық медицинада ерекше орын алады. Олардың көмегімен емдеуге арналған рецепттер дайындалады.
Цистит кезінде - күн сайын 50 грамм қызыл жемісті қолдану керемет нәтиже береді. Күніне 150 мл шырын қабылдауға болады
қаражидек
Көз үшін - сіз күн сайын қант себілген 2 ас қасық жемісті тұтынуыңыз керек.
Іш қату, тәртіпсіздік, диарея жағдайында - кептірілген көкжидектің отварын дайындаңыз, оны сіз оған малынған жемістермен бірге алыңыз. Іш қату кезінде көбінесе мүкжидек қолданылады. Бұл жағдайда оның шырынын бірдей мөлшерде қызылша шырынын араластырыңыз.
Қант диабетінде - жапырақтардан жаңа піскен жемістер мен шай. Тәулігіне 150 мл мөлшерінде қабылдау керек мүкжидек шырыны.
Бауыр үшін - күн сайын он күн бойы жалпы 400 мл шырын ішіңіз. Қабылдау мөлшері екі болуы керек, шырын мөлшері алдын-ала сумен сұйылтылған.
Подагра кезінде отвар қолданыңыз көкжидек. Біріншіден, су қайнайды, содан кейін ғана оған жеміс қосады. Күні бойы сүзіп, ішіңіз.
Ұсынылған:
Асқазанды тазарту үшін шпинат шырынын ішіңіз
Егер сіз жемістер мен көкөністерден витаминдер мен минералдардың максималды мөлшерін шығарғыңыз келсе, онда ең жақсы нұсқа - бұл табиғи шырындар, өйткені олар арқылы организм барлық қоректік заттарды оңай сіңіреді. Алайда, жемістер мен көкөністерді сығу табиғи талшықтардан айырылатындығын есте сақтаңыз, сондықтан оны өтеу үшін шырынды тұтынуды дәнді дақылдармен біріктіру жаман болмас еді.
Салмақ жоғалту және тазарту үшін аш күн
Өз денсаулығын ойлайтын әрбір адам аш күндердің пайдасы туралы білуі керек. Көбісі мұндай алдын-алу шаралары жыл ішінде артық салмақтан арылуға арналған деп қателеседі. Аштық күндері салмақ жоғалтуға ықпал етеді, бірақ дұрыс диета мен тамақтануды ұстанған жағдайда ғана.
Күн сайын дұрыс таңғы ас ішіңіз
Таңертеңгілік ас - бұл өте маңызды тамақтану, ол сіздің күніңізді жасай алады немесе бұзады. Күнделікті таңғы ас - денсаулықты сақтау үшін қажет маңызды әдет. Күннің алғашқы тамағын өткізіп жіберу арқылы біз семіздік, қант диабеті немесе тіпті инфаркт даму ықтималдығын арттырамыз.
Салмақ тез жоғалту үшін осы дәмді шайды қолданып көріңіз
Күнделікті даршын мен лимон шырынын ішетін шайдың салмақ жоғалтуға диеталар мен жаттығуларға қарағанда үлесі көп. Егер сіз оны үнемі қолдансаңыз, денеңізді тез өзгертесіз. Артық маймен қоштасу үшін күн сайын таңертең және кешке тұтыну керек осы қарапайым сусынды қалай дайындауға болатынын біліп алыңыз.
Жақсы қалыпта болу үшін кебекпен бірге таңғы асты үнемі ішіңіз
Кебек бұл күріш, сұлы және бидай сияқты дәнді дақылдардың сыртқы қабаты және бұл сыртқы қабат әдетте тегістеу және ақшыл өнім алу үшін ұнтақтау процесінде жойылады. Дәнде талшыққа бай кебек пен дәруменге бай микробтар қалғанда, оны тұтас дән деп атайды.
