2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шебер аспаздың аспаздық шоуына қатысумен танымал болған Мариэла Нордель қазір Үлкен ағайынды үйіндегі ең түрлі-түсті бөлмедегілердің бірі болып табылады: Ең іздеуде.
Оның тілінен басқа, ол аспаздық шеберлігімен таң қалдырады. Бірақ тамақ бұйра шашқа деген үлкен құмарлық болғанымен, оны сау және сергек ұстау үшін оны алып тастайтын кездер болады.
Мариела жылына төрт рет өте қатал диетаны ұстанады, бұл әрқайсымыздың қолымыздан келмейді. Әдетте ол бұл режимді Пасхада, Әулие Петрде, Құдайдың Анасында немесе Рождество оразаларында өткізеді, осылайша ол өзінің денесін ғана емес, жанын да тазарта алады.
Норделдің салмағын жоғалту және токсиндерден арылту үшін ұстанатын жүйесі өте қарапайым және жарты айға созылады. Бірінші аптада ол тек суды алады, ал егер бәрі жақсы болса, онда ол жаңа шырын сатып алуға мүмкіндігі болған кезде екінші аптада аштықты бастайды.
Осы режимнен басқа жұлдыздың түсіру күндері бар, аптаның бір күні аштықта болады, деп жазады Weekend. Бұл жасартады және токсиндерді шығарады.
Сурет: Masterchef
Норделдің жастық пен сұлулыққа арналған тағы бір құпия қаруы - сауна. Ол құрал-жабдықтардың бұл түріне жүйелі түрде баратындығын, өйткені олар терілер мен бүкіл денеге өте пайдалы екенін айтады.
Сонымен қатар, Мариела спортпен жиі айналысады. Қатты жаттығудың арқасында ол әрдайым формада болады және жоғары калориялы тағамдардан қорықпайды.
Ұсынылған:
Спаржа антиоксиданттарға бай және сүйектерді нығайтады
C қояншөп көптеген және әртүрлі тағамдар дайындауға болады. Сіз өзіңіздің денсаулығыңызға қаншалықты пайдалы екенін түсінгеннен кейін көкөністерді мәзіріңізге енгізе бастайсыз. Көптеген көкөністерден айырмашылығы, спаржа ұзақ сақталады.
Ащы жасартады және емдейді
Мексикалықтар әлемдік ас мәзіріне сөзсіз үлес қосты, тұтынушылардың кең аудиториясына ащы бұрыш ұсынды. Алайда, әлемнің ешбір жерінде ащы бұрыш Мексикадағыдай тұтынылмайды. Онда ащы қызыл бұрыш кез-келген тағамға, тіпті апельсин, алма, манго мен қарбызға себіледі.
Бадам және жасыл көкөністер сүйектерді нығайтады
Сіздің сүйектеріңізді табиғи нәрсе ретінде қабылдау және аяғыңызды немесе қолыңызды сындырғанға дейін оларға күтім жасауды елемеу оңай. Оларға жас кезіңізден бастап қамқорлық жасау олардың қартайған кезіндегі жағдайына әсер етеді. Мәтінде сіз тірі ұлпалар - сүйектер туралы маңызды ақпаратты таба аласыз.
Бұл тамыр ағзаны уландырады және ас қорытуды жақсартады
Рубарб көбінесе пирогтар мен джемдерде өткір дәмі болғандықтан қолданылады. Осы мақсатта оның көкөністерге жатқызылған қызарған сабақтары жиналады. Алайда, олар бұл таңғажайып көпжылдықтың жарамды бөліктерінің бірі ғана. Ревень түбірі / галереяны қара / негізінен ас қорыту жүйесінің әсеріне байланысты теңдестіру және күшейту функцияларымен құнды.
Йогурт жеу - стрессті азайтады және бізді жасартады
Болгар йогуртының емдік күші туралы қазірдің өзінде көп айтылды және оның даңқы біздің елдің шекарасынан әлдеқашан өтіп кеткен. Алайда оның ненің пайдалы екенін және біздің ата-аналарымыздың, ата-әжелеріміздің тұтынған нәрселерімен ешқандай байланысы жоқ қазіргі заманғы йогурттың сол қасиеттерге ие екендігін дәлелдеуге арналған көптеген зерттеулер бар.
