2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Оңтүстік Австралия университетінің зерттеушілерінің зерттеуі көрсеткендей, қазіргі балалар семіздікке ие және олардың ата-аналары олардың жасына қарағанда баяу.
50 төзімділікті зерттеу нәтижелері бойынша қазіргі балалар ата-аналары сияқты жылдам немесе ұзақ жүгіре алмайды.
Ауқымды зерттеу 28 елдегі 9 мен 17 жас аралығындағы 25 миллион баланы қамтыды және 1964 - 2010 жылдар аралығында жүргізілді.
Мәліметтер жас ұрпақтың 30 жыл бұрынғы құрдастарына қарағанда 1,5 шақырым 90 секундқа баяу жүгіргенін көрсетті.
Әрбір келесі онжылдықта ерлерде де, қыздарда да жүрек-қан тамырлары төзімділігінің табиғи төмендеуі тіркелді.
Зерттеудің жетекші авторы, доктор Грант Томкинсон төзімділіктің 60 пайызға төмендеуін май массасының көбеюімен түсіндіруге болатындығын айтты.
Бұл проблема негізінен батыс елдеріне тән болды, бірақ мұндай тенденция Оңтүстік Корея, Қытай және Гонконг сияқты елдерде байқалады.
Дәрігерлер балаларды жаттығуға ынталандырып, шабыттандыруға кеңес береді, өйткені артық салмақтың салдары денсаулыққа өте қауіпті болуы мүмкін.
Зерттеулерге сәйкес, егер балалар физикалық формада болмаса, уақыт өте келе олар жүрек-қантамыр жүйесімен үлкен проблемаларға тап болады.
Денсаулықты керемет жағдайда сақтау үшін балалар мен жастарға күніне кем дегенде бір сағат физикалық белсенділік қажет екендігі дәлелденді.
Демек, олар ашық ауада ойнауы, жаяу жүруі немесе велосипедпен мектепке баруы керек.
Жүктің өзі де маңызды - бұл терлеуді тудыруы керек.
Зерттеу Американдық жүрек ассоциациясының конференциясында ұсынылды.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы әлемдегі жастардың 80% -ы жеткіліксіз жаттығулар жасайтындығын мәлімдейді.
Артық салмағы бар балалардың төрттен бірінде глюкозаға төзбеушілік белгілері байқалады, бұл 2 типті қант диабетін дамытудың қауіпті факторы.
Бірнеше жыл бұрын диабеттің бұл түрі тек ересектерде байқалған.
Ұсынылған:
Пасха кезінде ораза кезінде қалай тамақтану керек
Олар бастады Пасха оразалары жылдың ең ұзақ оразасы болып табылатындар. Олар 4 мамырда аяқталады, ал Пасха келесі күні келеді. Медицинаның айтуы бойынша, ораза ұстау күндері шынымен де физикалық түсіру уақыты болып табылады, өйткені осы уақыт ішінде организм жинақталған токсиндерден тазартылады.
Қазіргі заманғы әйелдің диеталық мәзірі
Қазіргі уақытта әйелге өзін - жұмыста, достарының арасында, отбасында және тіпті көшеде көпшілік арасында жүргенде өзін жақсы жағынан көрсететін, күлімсірейтін және ерік-жігер мен позитивизмнің көрінісі болуы керек. Бірқатар алғышарттармен қатар, дұрыс және дұрыс тамақтану - бұл біздің денемізді «жылдамдықпен» жұмыс істеуге және шамадан тыс жүктемеуге қажет барлық нәрселермен толтыратын ең маңызды фактор.
Қазіргі заманғы оқылымдағы әженің рецептері
Бірегей аспаздық шоу Руседегі сапалы тағамдардың жанкүйерлерін таңдандырып, таң қалдырды. Экзотикалық рецепттер іс-шара қонақтарына ұсынылды, сонымен қатар дәстүрлі жергілікті тағамдар жаңаша ұсынылды. Дунай қаласындағы бірегей шоудың ұйымдастырушылары - кәсіби аспаздар клубының мүшелері, олар өз өнерінің соңғы тенденцияларын ұсынды.
Жөтел кезінде шоколад балға қарағанда көбірек көмектеседі
Халл Университетінің жүрек-қан тамырлары және тыныс алу мәселелерін зерттеу бөлімінің бастығы, профессор Алан Морристің зерттеуіне сәйкес, шоколад балға қарағанда әлдеқайда тиімді жөтелге қарсы дәрі. Денсаулық сақтау саласының маманы бірнеше жылдар бойы жөтелмен қалай күресуге болатындығын зерттеп келеді және шоколадты ең тиімді дәрі деп санайды.
Үйде балалар мен балалар тағамдарын дайындау ережелері
Үйде тамақ пісіру әрдайым жақсырақ, әсіресе кішкентай балаларға немесе сәбилерге тамақ дайындауға келгенде. Алайда, бұл жағдайларда дайындық кезінде кейбір негізгі гигиеналық ережелерді сақтау өте маңызды. Кішкентай балаларға, әсіресе олар екі жасқа толмаған кезде тамақ таңдау кезінде пастерленбеген сүт пен өнімдерден аулақ болу керек.
