2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Орнитин мочевина өндірісіне қатысатын негізгі амин қышқылы. Бұл белоксыз амин қышқылы, демек, ол белок құрылымдарына қатыспайды.
Дене аргинин мен пролин аминқышқылдарын синтездеу үшін орнитинді қолданады. Орнитин алмастырылатын амин қышқылдары тобына жатады. Бұл дененің өндіре алатынын білдіреді орнитин егер сізге қажет болса.
Орнитин иммундық жүйені айтарлықтай күшейтеді, оны антиденелер өндірісі арқылы ынталандырады. Орнитин, әдетте, жалғыз қабылданбайды, бірақ диеталық қосымша ретінде аргининмен үйлеседі.
Орнитиннің артықшылықтары
Қабылдау орнитин бодибилдинг пен фитнеске белсенді қатысатындар үшін өте маңызды және пайдалы. Орнитиннің бірнеше негізгі функциялары бар, олар оны бодибилдерлер үшін таптырмас етеді.
Біріншіден, орнитин мочевина циклінде үлкен рөл атқарады, ол ағзаны улы аммиак пен оның туындыларын тазартады, олар белоктардың сіңуі мен метаболизмі кезінде көп мөлшерде жиналады.
Орнитин аммиакты ағзадан шығарылатын аз уытты мочевинаға айналдырады және осылайша ағзаға зиян келтіруі мүмкін артық азотты кетіреді. Осылайша, орнитин бауырды детоксикациялап, оның қалыпты жұмысына көмектеседі.
Екіншіден орнитин өсу гормонының бөлінуін және оның белсенділігін ынталандырады. Бұл дегеніміз, бұл бұлшықет өсуін ынталандырады, сонымен қатар майдың метаболизмін күшейтеді - майды тазартады және бұлшықетті жоғарылатады.
Үшіншіден, орнитин организмде циклдік жолмен аргининге айналады және вазодилатация мен азот оксидін тікелей арттыратын осы сорғышты өндірудің өзіндік шикізаты болып табылады. Бұл комбинацияны жаттықтырмас бұрын орнитин және аргинин қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін ең жақсы болып табылады.
Орнитин бұлшықеттердегі энергия деңгейін жоғарылатады деген пікірдің тағы бір дәлелі - оның пролин, цитруллин, креатин және глутамин қышқылына айналуы. Дәл осы орнитин функциясы жаттығу кезінде және одан кейін шаршауды азайтады.
Орнитин анаболикалық өсу гормонының белсенділігін арттыру арқылы бұлшықет өсуін ынталандыруы мүмкін. Бұл иммундық жүйе мен бауырдың дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет. Орнитин аммиакты мочевинаға айналдыруға және оны организмнен шығаруға қатысып, ағзаны детоксикациялайды.
Бауырды тазартуға көмектеседі, жараларды және басқа терінің зақымдануын тезірек емдейді. Сонымен, орнитин - бұл аргининнің өзіндік өндірісі үшін негізгі шикізат.
Орнитиннің қайнар көздері
Үздік көздері орнитин майсыз және құрғақ ет, балық / лосось, майшабақ, скумбрия /, жұмыртқа және сүт өнімдері. Орнитинді бөлек-бөлек және аргининмен, аргининмен және лизинмен бірге тағамдық қоспалардан алуға болады.
Орнитиннің зияны
Диеталық қоспалар түрінде орнитинді балалар, жүкті әйелдер, емізетін аналар немесе отбасылық шизофрения тарихы бар адамдар қолдануға болмайды. Қалғандары жағымсыз әсерлерден аулақ болу үшін қоспаларды ұсынылған тәуліктік дозаларда қабылдауы керек.
