2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Үйде дайындауға болатын ең пайдалы таңғы ас тек үш ингредиенттен тұрады және күнді бастау үшін дәмді және пайдалы нәрсе жеуге бірнеше сағат қажет емес.
Бұл Гарвард университетінің медициналық тобының соңғы зерттеуін көрсетеді. Олардың айтуынша, ең пайдалы таңғы ас - сұлы және жидектер қосылған йогурт.
Зерттеу жетекшісі Monique Body күнді осы таңғы аспен бастауға кеңес береді, өйткені ол сіздің денеңізге қажетті заттар - қажетті қуат пен тонус беретін ақуыздар мен талшықтарды ұсынады.
Бұл заттар аштықты қанағаттандыру және ас қорытуды реттеу арқылы денені тамақтандырады.
Сарапшылардың айтуынша, сіз таңғы ас кезінде мұздатылған жидектерді қауіпсіз пайдалануға болады, өйткені олардың құрамындағы дәрумендер жаңа піскенмен бірдей, ал олар арзан.
Жидектер - бұл талшықтардың, сондай-ақ А, С және К дәрумендерінің жомарт көзі, бұл жаңғақтар, қанықтырады, егер сіз диетада болсаңыз, қолдануға жарамды.
Йогурт ағзаға қажетті белоктармен қамтамасыз етеді және оны жылдың суық айларында тұтыну міндетті, себебі ол суықтан қорғайды және иммундық жүйені нығайтады.
Гарвардтың медициналық тобы үшін сіз авокадо және қайнатылған жұмыртқа тілімімен тост жеп, күніңізді сау бастауға болады.
Ұсынылған:
Петр Деуновтың айтуы бойынша 20 дәрілік тамақ
Тамақ сізге рахат сыйлауы керек. Денені жақсы сезіну, күш-қуат пен өмірге толы болу үшін. Жақсы тамақ жақсы көңіл-күй мен позитивизмді көтермелейді, оның көмегімен сіз керемет нәрселер тудыра аласыз. Сіз сау және күнделікті қиындықтарды жеңе алатын күшке ие болу үшін сапалы және пайдалы өнімдерді тұтынуыңыз керек.
Петр Деуновтың айтуы бойынша емдік тағамдар
Қазіргі уақытта суперфудтар тақырыбы көбірек талқылануда. Кітаптар мен Интернетте таңғажайып емдік қасиеттері бар тағамдар туралы мәліметтер көп. Бұл мәселені болгардың рухани ұстазы Петар Деунов та қозғады. Діни-философиялық доктринаның негізін қалаушы бірнеше негізгі тағамдарды ұсынады, оларды тұтыну денсаулыққа жағымсыз әсер етеді.
Қытайлықтардың айтуы бойынша бақытты өмірге арналған жеті тағам
Дәмді және жақсы тағамның өзі сезімге рахат. Қытайлықтардың пікірінше, бақытты өмірді насихаттайтын белгілі бір өнімдер бар. Белгілі болғандай, бұл халық өзінің терең білімімен тек тамақтану саласында ғана емес, сонымен қатар адам психологиясында, тағдырында, астрологиясында және т.
Мишелиннің айтуы бойынша ғаламшардағы ең жақсы бес тағам
Әлемдегі ең талғампаз мейрамханалар алатын Мишелиннің жоғары жұлдыздары туралы естімеген аспаз жоқ шығар. Мейрамханалардан басқа, кейбір тағамдар мәртебелі атақты алып жүру құрметіне ие. Жазғы тұздықта бұқтырылған омар Жазғы тұздықтағы бұқтырылған лобстер - бұл Париждегі мейрамхана ұсынған, құны 330 евро тұратын 6 ас мәзірінің бір бөлігі.
Олар диетологтардың айтуы бойынша ең пайдалы тағамдарды анықтады
Кім ең пайдалы тағамдар ? Күнделікті тұтыну кезінде салмақты реттеуге, сондай-ақ нашар тамақтанумен байланысты ауыр аурулардан аулақ болуға болатын заттар. Бұл тағамдар қартаюмен күресуде тиімді, денені жақсы физикалық формада ұстайды, ақыл-ой таза және күрделі мәселелерді шешуге дайын.
